هل السقوط يستنزف طاقتك؟ بعض نصائح توليد الطاقة لتراجع
رياح التغيير الموسمي تهب. الهواء هش في الشرق والشمس أكثر إشراقا وأقوى غير مثقلة بالرطوبة والغيوم. أتوقع التفاعل مع التصرفات المشمسة والحريصة! بدلًا من ذلك ، أرى من حولي عيونًا متعبًا وعبوسًا ورجالاتًا بطيئة. الطاقة ، الطاقة الإيجابية ، في أدنى مستوياتها على الإطلاق. أتساءل لماذا؟

فال يجبرنا على تقييم منازلنا وحدائقنا وأماكن العمل. نلاحظ ما هو مستنزف أو زائف وما هو مزدهر وحيوي من الداخل والخارج. الأوراق تتغير وتتحول إلى تعلقها بالأشجار الصامدة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون التغيير مرهقًا لأنه يجب علينا أن نعيش في غموض. نتمنى جميعا أن تكون لدينا كرة بلورية لرؤية المستقبل ، والنتيجة النهائية. كلنا نحاول جاهدين إغلاق أعيننا وتصور المجهول أو تدوين أهدافنا لجعل المستقبل أكثر واقعية وواقعية. لكن لماذا لا تستمتع بهذه اللحظة ، الألوان والعطور الجديدة النابضة بالحياة - البهجة في الأطعمة والمشروبات الموسمية؟ بدلاً من الحاجة إلى معرفة ما تجلبه الحياة ، لماذا لا ننغمس في ما تقدمه الحياة من خلال تذوق البيئة وإعادة تأسيس علاقتنا بها. بدلاً من اتباع المسارات بدقة التي حددناها بعناية لأنفسنا ، يجب ألا نفقد مسار العيش في الوقت الحالي وربما نتحرك إلى مسار عفوي.

فيما يلي بعض الاقتراحات لتوليد اهتزازات جيدة:
  • ندخل في الإيقاع مع موسم حياتك. حلل الإشارات التي يرسلها جسمك لفرز مشاعرك. تفسير المشاعر الآخرين يرسل لك. الطاقة الإيجابية تنشط. تستنزف الطاقة السلبية وتجعلك تشعر بالمرض.
  • تنظيف المنزل العاطفي الخاص بك. تخلص من الغضب والسلبية. ابدأ في الاستكشاف ، واليوميات ، والتواصل مع الأصدقاء الذين يمكنهم مساعدتك في التخلي عن إدراكك الإيجابي.
  • تراجع عن الأشياء التي تجلب لك السعادة. الضحك والتدليك والطعام الصحي المعد جيدًا والموسيقى والفن والأصدقاء الجيدين والحيوانات الأليفة.
  • كن عملاً قيد التقدم ترك ما لم يعد يخدمك ونتعلم من أخطائك. تطوير أفضل الصفات الخاصة بك وتبين لهم في العالم. لا تسقط ، تسقط!
  • إظهار الألوان الحقيقية الخاصة بك. التعبير عن من أنت بشجاعة. كلما فتحت قلبك وشاركت روحك ، كلما شعرت بسعادة أكبر. الممارسة سوف تعزز التعبير عن نفسك.
  • جدد طاقتك الجيدة بالإبداع. الطاقة الإبداعية تقوم بتوجيهك وستوجهك نحو تحقيق قلبك. الخضوع إلى الميول الإبداعية الخاصة بك وتدفق معهم. كن متقبلًا للإلهام واتبع القرائن في منفذ إبداعي شخصي.
  • ابحث عن تمارين بدنية لتتوافق مع عقلك لتنشيطك جسديًا وعقليًا. إذا كنت بحاجة إلى تطوير مشروع صعب في العمل ، فقم بالسير صعوداً لتعكس الصعود إلى الأعلى. إذا لم تتمكن من ترك موقف محزن ، فقم بممارسة لعبة الصيد مع صديق باستخدام كرة دواء. تخيل أنك تتخلص من السلبية وتلتقط الحياة الوفيرة لهذا العرض.

ديبي ماندل ، ماجستير مؤلف كتاب شغِّل نورك الداخلية: اللياقة البدنية للجسم والعقل والروح ، أخصائي في الحد من التوتر ومتحدث تحفيزي ومدرب شخصي. هي مضيفة برنامج Turn On Your Inner Light Show الأسبوعي على WGBB 1240AM في مدينة نيويورك ، وتصدر رسالة إخبارية أسبوعية للعافية ، وقد تم عرضها على الراديو / التلفزيون والوسائط المطبوعة. لمعرفة المزيد ، تفضل بزيارة: www.turnonyourinnerlight.com


تعليمات الفيديو: بهذه الخطوات تتغلب على الكسل وفقدان الرغبة في الدراسة (شهر اكتوبر 2021).