سريعة الميكروويف بيتزا تراجع وصفة

• قد 12, 2024

تتطلب مشجعي Superbowl وجبات خفيفة خطيرة لمشاهدة اللعبة الكبيرة. لا أحد يحسب السعرات الحرارية أو المخاوف حول الكوليسترول أو التغذية. إنه طعام مجاني لمدة يوم واحد. ومع ذلك ، فإن معظمنا يريد الأطباق التي يمكن أن تكون إما متقدمة أو سريعة بما يكفي لصنعها في اللحظة الأخيرة. هذه تراجع سريع في الميكروويف مثالي. إنه ليس سريعًا فحسب ، بل يمكن أن يتم قبل يومين ويضعه في الدقيقة الأخيرة. الشيء الأكثر أهمية ، بطبيعة الحال ، هو أنه جيد بشكل لا يصدق ، وسيتم التهام بغض النظر عن الفريق الفائز. يقدم مع مثلثات الثوم المشوية والمقطعة في اللحظة الأخيرة ، لا يمكن أن تخطئ.

قد يكون فكرة جيدة عن اثنين من هذه الانخفاضات ، لأنها إدمان للغاية. تمكن اثنان من مسؤولي هانكوك الرسميين الذين كانوا يزورون من استهلاك أكثر من تراجع كامل ؛ بالطبع لم يحتاجوا لتناول العشاء بعد ذلك ، لكنهم قالوا إن الأمر يستحق ذلك. يمكنك تنويع مكونات الطبقة العلوية وإضافة القليل من التوابل عن طريق رش طبقة الصلصة ببعض رقائق الفلفل الأحمر المجففة. يمكنك أيضًا استخدام صلصة السباغيتي المفضلة لديك - لقد استخدمت علامة تجارية تحتوي على الزيتون الأخضر والأسود ، وقد أحبها الجميع.

12 حصص

4 أونصات شرائح بيبيروني

1 8 أوقية. حزمة الجبن تليين كريم
1 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية
1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم

2 كوب تمزيقه جبنة الموزاريلا
2 كوب جبنة بارميزان مبشورة طازجة ، مقسمة

1 1/4 كوب من صلصة السباغيتي ، النوع المفضل لديك
1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المجفف ، (اختياري)

2 ملاعق كبيرة من الفليفلة الحلوة الخضراء
2 ملاعق كبيرة من البصل الأحمر المفروم
نصف كوب من الفطر المفروم

3 خبز فرنسي
نصف كوب زبدة
2-3 ملاعق كبيرة من خبز الثوم

1. افصل شرائح البيبروني ، ثم رصها ، وقسمها إلى أرباع ؛ نشرها على طبق آمن للميكروويف مُصطف بمنشفة ورقية.
2. ضع منشفة ورقية بشكل فضفاض على القمة.
3. ميكروويف لمدة 3-4 دقائق أو حتى يصبح البيبروني حارًا ويبدأ في الهش. هذه الخطوة يلغي الشحوم الزائدة.
4. امزج جبنة الكريمة مع التوابل الإيطالية والثوم المفروم. نشره بالتساوي على الجزء السفلي من كوب من الزجاج 10 "لوحة أو طبق خزفي زجاجي 9" × 7 "الضحلة.
5. يرش نصف جبنة الموزاريلا ونصف جبنة البارميزان.
6. انشر صلصة السباغيتي على الجبنة ورشيها مع رقائق الفلفل الأحمر المهروسة ، إذا تم استخدامها.
7. رش مع ما تبقى من جبن موزاريلا وجبنة البارميزان.
8. قمة مع الفلفل والبصل والفطر ، وبيبروني.
9. في حالة التقدم للأمام ، قم بتغطيتها بغطاء بلاستيكي وثلاجة لمدة يومين. بخلاف ذلك ، ضع منشفة ورقية في الأعلى والميكروويف 6-8 دقائق أو حتى شمبانيا وتسخين.
10. الغطاسون: في هذه الأثناء ، تقطع الرغيف الفرنسي بالطول ، ثم تنتشر مع الزبدة ، وترش بقطعة خبز الثوم.
11. شوي حتى شمبانيا وبني ذهبي.
12. تقطع الخبز إلى 3 "شرائح ، ثم تقطع كل شريحة قطريًا. تقدم مع الغمس الساخن.

مبلغ لكل خدمة
السعرات الحرارية 582 السعرات الحرارية من الدهون 275
نسبة السعرات الحرارية الكلية من: الدهون 47 ٪ بروتين 15 ٪ كارب. 37٪

كمية المواد الغذائية لكل حصة
مجموع الدهون 31 غرام
الدهون المشبعة 17 جم
الكوليسترول 78 ملغ
الصوديوم 1352 ملغ
مجموع الكربوهيدرات 54 غرام
الالياف الغذائية 0 جم
السكريات 0 جم
بروتين 22 جم

فيتامين A 22 ٪ فيتامين C 9 ٪ الكالسيوم 0 ٪ الحديد 8 ٪

تعليمات الفيديو: بيتزا في الميكرويف طريه ولذيذه ???????? (قد 2024).