الأطفال حديثي الولادة والنوم

• قد 17, 2024

مبروك على ولادة طفلك الجديد. هذا هو الوقت المجيد في حياتك. سواء أكان هذا طفلك الأول أم طفلك الخامس ، ستجد هذا وقتًا للشفاء ، والتكيف ، وأحيانًا الالتباس والإحباط ، ولكن - والأكثر إثارة للإعجاب - هو الوقوع في الحب.

الأطفال الذين تقل أعمارهم عن أربعة أشهر لديهم احتياجات نوم مختلفة تمامًا عن الأطفال الأكبر سناً. ستساعدك هذه المقالة على فهم أنماط نوم طفلك النامية أثناء النوم ، وسوف تساعدك على تطوير توقعات معقولة عندما يتعلق الأمر بطفلك ونومك.

اقرأ وتعلم واحذر من نصيحة سيئة

بالتأكيد لدى الجميع رأي حول كيفية التعامل مع مشكلات النوم مع طفلك الجديد. إن الخطر على الوالد الجديد هو أن هذه الحكايات من النصائح المضللة (بغض النظر عن حسن النية) يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على مهارات الأبوة والأمومة لدينا ، وبالتالي ، نمو أطفالنا ... إذا لم نكن ندرك الحقائق. كلما زادت معرفتك بالأرجح أن الآخرين سوف يجعلونك تشك في قرارات الأبوة والأمومة.

عندما يكون لديك حقائق مباشرة ، وعندما يكون لديك خطة الأبوة والأمومة ، ستكون قادرًا على الاستجابة بثقة لأولئك الذين يتمتعون بحسن نية لكنهم يقدمون نصائح عكسية أو غير صحيحة. لذا ، فإن خطوتك الأولى هي أن تصبح ذكيًا! تعرف ما تفعله ، وتعرف لماذا تفعل ذلك. قراءة الكتب والمجلات ، وحضور الفصول أو مجموعات الدعم - كل ذلك يساعد.

بيولوجيا نوم الوليد

خلال الأشهر الأولى من حياة طفلك ، ينام عندما يكون متعباً ، الأمر بهذه البساطة حقًا. لا يمكنك فعل الكثير لإجبار طفل جديد على النوم عندما لا يرغب في النوم ، وعلى العكس من ذلك ، لا يمكنك فعل الكثير لإيقاظه أثناء النوم بشكل سليم.

هناك نقطة مهمة جدًا لفهمها عند الأطفال حديثي الولادة وهي أن لديهم بطن صغير جدًا جدًا. الأطفال الجدد ينموون بسرعة ، واتباع نظام غذائيهم سائل ، ويهضم بسرعة. هضم الصيغة بسرعة وهضم حليب الثدي بسرعة أكبر. على الرغم من أنه سيكون من الجيد أن تضع رزمتك الصغيرة في وقت محدد مسبقًا للنوم وأن لا تسمع صوتًا سريعًا منه حتى الصباح ، إلا أن الأكثر سذاجة بيننا يعلمون أن هذا ليس هدفًا واقعيًا للطفل الصغير. يحتاج المواليد إلى إطعامهم كل ساعتين إلى أربع ساعات - وأحيانًا أكثر.

خلال تلك الأشهر المبكرة ، سيكون لطفلك طفرات نمو هائلة لا تؤثر في النهار فقط ، بل تؤثر أيضًا على التغذية الليلية أيضًا ، مما يؤدي أحيانًا إلى دفع جدول زمني من ساعتين إلى أربع ساعات إلى جدول مدته ساعة إلى ساعتين على مدار الساعة.

النوم "خلال الليل"

ربما تكون قد سمعت أن الأطفال يجب أن يبدأوا "النوم طوال الليل" في عمر شهرين إلى أربعة أشهر تقريبًا. ما يجب أن تفهمه هو أنه بالنسبة للطفل الجديد ، تمتد فترة خمس ساعات ليلة كاملة. يمكن أن ينام الكثير من الأطفال (ولكن ليس في أي مكان قريب) في هذا العمر دون انقطاع من منتصف الليل إلى الساعة 5 صباحًا (ليس هذا ما يفعلونه دائمًا). يعني صرخة بعيدة عما كنت تعتقد أنه "ينامون خلال الليل" يعني!

والأكثر من ذلك ، في حين أن التعريف العلمي "للنوم خلال الليل" هو خمس ساعات ، فإن معظمنا لا يعتبر ذلك في أي مكان بالقرب من النوم الكامل ليلاً لأنفسنا. أيضًا ، سيبدأ بعض من ينامون طوال الليل في الاستيقاظ بشكل مفاجئ بشكل متكرر ، وغالبًا ما يكون عامًا كاملًا أو عامين حتى يستقر طفلك الصغير في نمط نوم كامل طوال الليل.

النوم أثناء الرضاعة أو الزجاجة

من الطبيعي جدًا أن ينام المولود الجديد أثناء الرضاعة من الثدي أو الزجاجة أو مصاصة الطفل. عندما ينام الطفل دائمًا بهذه الطريقة ، يتعلم أن يربط المص بالنوم ؛ بمرور الوقت ، لا يستطيع النوم بأي طريقة أخرى. لقد سمعت عددًا من خبراء النوم يشيرون إلى هذا على أنه "رابطة نوم سلبية". بالتأكيد لا أوافق ، وكذلك طفلي. من المحتمل أن يكون هذا النوم هو الأكثر إيجابية وطبيعية وجميلة في النوم. ومع ذلك ، فإن نسبة كبيرة من الآباء الذين يكافحون مع الأطفال الأكبر سنا الذين لا يستطيعون النوم أو البقاء نائمين يقاتلون هذه الرابطة الطبيعية والقوية لامتصاص النوم.

لذلك ، إذا كنت تريد أن يكون طفلك قادرًا على النوم دون مساعدة منك ، فمن الضروري أن تدع طفلك المولود حديثًا يمتص حتى ينام ، لكن لا ينام تمامًا. عندما تستطيعين ذلك ، أخرجي الثدي أو الزجاجة أو مصاصة من فمه واتركيه ينام دون النوم في فمه. عند القيام بذلك ، قد يقاوم طفلك الجذور ويثير ضجة لاستعادة الحلمة. لا بأس في إعادته إلى الثدي أو الزجاجة أو مصاصة الطفل والبدء من جديد بعد عدة دقائق. إذا قمت بذلك في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية ، فسيتعلم في النهاية كيفية النوم دون امتصاص.

الاستيقاظ ليلا

يوصي العديد من أطباء الأطفال بعدم السماح للوالدين بحديثي الولادة لمدة أطول من ثلاث أو أربع ساعات دون إطعام ، وأن الغالبية العظمى من الأطفال يستيقظون أكثر من ذلك بكثير. (هناك عدد قليل من الأطفال الاستثنائيين الذين يمكنهم أن يمضوا وقتًا أطول.) بغض النظر عن السبب ، سوف يستيقظ طفلك أثناء الليل. المفتاح هو معرفة متى يجب عليك اصطحابها لتغذية ليلية ومتى يمكنك السماح لها بالعودة إلى النوم بمفردها.

هذا هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى تركيز غرائزك وحدسك. هذا هو الوقت الذي يجب أن تحاول فيه جاهدة أن تتعلم كيف تقرأ إشارات طفلك.إليك نصيحة مهمة جدًا بالنسبة إليك. يصنع الأطفال العديد من أصوات النوم ، من همهمات إلى همسات إلى صرخات صريحة ، وهذه الضوضاء لا تشير دائمًا إلى اليقظة. هذه هي ما أسميها ضوضاء النوم ، وينام طفلك تمامًا أو حتى نائم تمامًا خلال هذه الحلقات. أتذكر عندما كان طفلي الأول ، أنجيلا ، مولودًا جديدًا. استيقظت صراخها عدة مرات ، لكنها كانت نائمة بين ذراعي حتى قبل أن أرتفع من المهد إلى الكرسي الهزاز. كانت تصدر أصواتًا نائمة. في رغبتي في الرد على كل صرخة لطفلي ، لقد علمتها في الواقع أن تستيقظ أكثر!

تحتاج إلى الاستماع ومشاهدة طفلك بعناية. تعلم كيفية التمييز بين أصوات النوم هذه والأصوات المستيقظة والجائعة. إذا كانت مستيقظة وجائعة ، فأنت تريد إطعامها في أسرع وقت ممكن. إذا استجابت على الفور عندما تكون جائعة ، فمن المرجح أن تعود إلى النوم بسرعة. ولكن إذا سمحت لها بالبكاء بالتصاعد ، فسوف تستيقظ تمامًا ، وسيكون الأمر أكثر صعوبة وسيستغرق الأمر وقتًا أطول للعودة إليها للنوم. ناهيك أنك ستكون مستيقظًا أيضًا!

ساعد طفلك على تمييز يومك من الليل

ينام الطفل حديث الولادة حوالي ست عشرة إلى ثمانية عشر ساعة في اليوم ، ويتم توزيع هذا النوم بالتساوي على فترات نوم قصيرة إلى ست ساعات. يمكنك مساعدة طفلك على التمييز بين النوم ليلا والنوم أثناء النهار ، وبالتالي مساعدته على النوم لفترات أطول في الليل.

ابدأ بإحضار طفلك لأخذ غفوته أثناء النهار في غرفة مضاءة حيث يمكن أن يسمع أصوات اليوم ، وربما مهد أو مهد يقع في المنطقة الرئيسية من منزلك. اجعل النوم ليلا مظلمًا وهادئًا. يمكنك أيضًا مساعدة طفلك على التمييز بين غفوة النوم اليومية والنوم الليلي من خلال استخدام حمام ليلي والتحول إلى بيجامة نوم للإشارة إلى الفرق بين الاثنين.

مشاهدة علامات التعب

تتمثل إحدى طرق تشجيع النوم الجيد في التعرف على إشارات طفلك النائمة ووضعها في النوم بمجرد أن يبدو متعبًا. لا يمكن للطفل أن يضع نفسه للنوم ، ولا يمكنها أن تفهم علامات النعاس الخاصة بها. ومع ذلك ، فإن الطفل الذي يتم تشجيعه على البقاء مستيقظًا عندما يكون جسدها يشتهي بالنوم عادة ما يكون طفلًا غير سعيد. بمرور الوقت ، يتطور هذا النمط إلى حرمان من النوم ، مما يزيد من تعقيد نضج طفلك أثناء النوم. تعلم أن تقرأ علامات طفلك النائمة - مثل الهدوء ، وفقدان الاهتمام بالأشخاص واللعب ، والتدليل - ووضعها في السرير عندما تفتح نافذة الفرصة هذه.

خذ راحتك

لم أسمع حتى الآن أحد الوالدين أخبرني أنه يحب أن يستيقظ طوال الليل ليلبي احتياجات الطفل. بقدر ما نعشق حزمنا الصغيرة ، يكون الأمر صعبًا عندما تستيقظ مرارًا وتكرارًا ، ليلة بعد ليلة. نظرًا لحقيقة أن طفلك سيوقظك ، فقد تجعل نفسك مرتاحًا قدر الإمكان. الخطوة الأولى هي تعلم الاسترخاء حول الاستيقاظ الليلي في الوقت الحالي. الشعور بالتوتر أو الإحباط بسبب الاضطرار إلى الاستيقاظ لن يغير شيئًا. سوف يتحسن الوضع يوما بعد يوم. وقبل أن تعرف ذلك ، لن يكون طفلك حديث الولادة صغيرًا بعد الآن - فسوف يمشي ويتحدث ويدخل في كل شيء في الأفق ... خلال النهار ، وينام بهدوء طوال الليل.

مقتطفات بإذن من McGraw-Hill / دار النشر المعاصرة من The No-Cry Sleep Solution: طرق لطيفة لمساعدة طفلك على النوم خلال الليل بواسطة Elizabeth Pantley ، حقوق الطبع والنشر لعام 2002: http://www.pantley.com/elizabeth

لشراء هذا الكتاب في الولايات المتحدة الأمريكية

لشراء هذا الكتاب في كندا

للشراء في المملكة المتحدة

تعليمات الفيديو: الحلقة الأولى : طفلي ينام كثيرا ماذا أفعل ؟ (قد 2024).