أنماط العلاقة السلبية

• قد 15, 2024

لقد وجدت أن بعض أكبر الأخطاء في حياتي أثبتت أنها في النهاية نعمة مقنعة. بناءً على بعض الأفكار الصعبة والموضوعية ، توصلت إلى استنتاج مفاده أنني لن أكون الشخص الذي أنا عليه اليوم لولا الدروس التي تمكنت من استخلاصها من تلك التجارب (كثير منها مؤلم). في كثير من الأحيان ، يفترض الناس أن الأخطاء مرادفة للفشل ويجب تجنبها بأي ثمن عندما تكون في الواقع ؛ الأخطاء هي في الغالب فرص تشبه الفرص أكثر من كونها إخفاقات. في رأيي الشخصي ، فإن الوقت الوحيد الذي تصبح فيه الأخطاء إخفاقات هو عندما نفشل في التعلم منها.

الحقيقة هي أن الحياة صعبة والعلاقات أصعب. الحيلة هي قبول ما هو خارج عن إرادتك والسعي لتحسين ما هو في متناول يديك. عندما يتعلق الأمر بالتاريخ والعلاقات ، فإن هذا يعني التوقف عن التركيز على عوامل خارجية خارجة عن إرادتك (مثل ما يفكر فيه الآخرون أو يقولونه أو يفعلونه) وبدلاً من ذلك ، تركز كل طاقاتك على أشياء تمتلكها قوة مباشرة (مثل كما أفكارك الخاصة ، والكلمات ، والإجراءات).

من السهل إلقاء اللوم على الآخرين في الأشياء التي قد تجعلك تشعر بشعور سيء أو لم تتحقق. بعد كل شيء ، القيام بذلك على ما يبدو يعفيك من الاضطرار إلى البحث عن إجابات في تفكيرك الخاص. ولكن على الرغم من أن هذا المسار قد يبدو أنه المسار الأقل مقاومة ، إلا أنه عادة ما يكون دائريًا في الطبيعة ، لذلك ما لم يعجبك شعور مطاردة ذيلك ، فقد يكون الوقت قد حان للقيام ببعض الأعمال العاطفية الصعبة ولكن الضرورية. على الرغم من أن ذلك لن يكون سهلاً ، إلا أنه إذا وضعك في النهاية في الاتجاه الصحيح ، فإنني متأكد نسبيًا من أنك ستجد العملية ، مهما كانت مؤلمة و / أو غير مريحة ، جديرة بالاهتمام.

لا أحد يريد إدامة الدورة التي لا نهاية لها على ما يبدو للعلاقات المعيبة و / أو السامة ، ومع ذلك ، فإن حياة حب عدد لا يحصى من الناس تبدو أحيانًا عالقة في تكرار مثل مجموعة من السجلات المحطمة. الطريقة الوحيدة لكسر نمط العلاقة السلبية هي أولاً وقبل كل شيء تحديده. احتمالات هزيمة عدو غير مرئي ليست في صالحك ، وهذا هو السبب في أنك تحتاج أولاً إلى التعرف على الأنماط السلبية في حياتك قبل أن تتمكن من البدء في تغييرها بأي شكل من الأشكال.

ثانيًا ، الاعتراف بوجود النموذج نفسه هو أهمية إدراك دورك في هذا النمط. على سبيل المثال ، لنفترض أن تاريخ المواعدة يتكون من آلام متعددة على أيدي أولئك الذين اخترت المشاركة معهم. بدلاً من تصنيف أي شخص قمت بتأريخه من قبل كشخص سيء أو بلا قلب ، فكر في الخيارات التي قمت بها أو التي فشلت في القيام بها والتي قد تكون قد أسهمت في الموقف ونتائجه.

لاستخدام تجربتي الخاصة كنموذج ، يمكنني أن أقول إن زوجتي السابقة (التي خانتني وثقتي بطرق مختلفة وعلى مدى فترة طويلة من الزمن) قد عاملتني معاملة سيئة ولم أكن قد أظهرت لي الحب أو الاحترام الذي استحق وربح بحق على الرغم من أن هذا البيان قد يكون صحيحًا ، إلا أنه لا يقدم نظرة ثاقبة حول كيفية تجنب السماح للتاريخ بتكرار نفسه في علاقة مستقبلية. يمكن أن ألوم زوجتي السابقة على كل الألم الذي عانيته كنتيجة مباشرة لتلك التجربة ولكن الحقيقة هي أن أعظم خطأ كان خطأي. في ذلك الوقت ، لم يكن لدي الشجاعة أو القوة لرؤية الأشياء على حقيقتها. سمحت لنفسي بمواصلة النظر في العلاقة من خلال نظارات وردية اللون ، على الرغم من الأعلام الحمراء الواضحة والمتعددة التي تبدو في الماضي ، من الواضح أنني أهملتها. اليوم أنا محظوظ بما فيه الكفاية لأن أكون متزوجة بسعادة من حب حياتي وأنا واثق من أنني تعلمت ما يكفي من الماضي لضمان مستقبل رومانسي أكثر إشراقًا.

إذا كنت تريد أن تضيء مستقبلك الرومانسي عن طريق كسر سلاسل الأنماط القديمة ، فقد حان الوقت للبدء. فكر في الماضي الذي يرجع تاريخك باستخدام النقد البناء لأوجه القصور الخاصة بك بدلاً من توجيه أصابع الاتهام إلى عيوب شركائك. تذكر أنك لا تملك القدرة على تغيير تصرفات أي شخص ولكن أفعالك الخاصة لذلك عليك التركيز على ما هو في متناول يديك. تعرف على المكان الذي ربما تكون قد ارتكبت فيه خطأ ، ولكن بدلاً من أن تسكن وتضرب نفسك ، كل ما عليك فعله هو أن تتعلم منه. بمجرد أن تتقن فن التعلم من أخطائك ، ستصبح أخيرًا حرًا في صنع أخطاء جديدة. وهذا هو ما تدور حوله حقيقة الحياة والحب.

تعليمات الفيديو: ما علاقة الأنماط اللغوية بالتوتر؟ - حياة بلا توتر | د. مجدي عبيد (قد 2024).