الامهات والمرض

• قد 1, 2024

كلنا نعرف شخصًا ما أو عانينا من مرض موهن. سواء كانت آلام الظهر المزمنة أو معركة ضد السرطان ، فإن مرض الأم يؤثر على الأسرة. في حين أن هناك اختلافات كبيرة بين نوبة من انفلونزا المعدة والمرض الذي يهدد الحياة (ونحن لا نقارن شدة المعركة) ، فإن الأم التي لا تستطيع العمل بنسبة 100 ٪ هي الأم التي يجب أن توازن رعايتها. مع ذلك من عائلتها. تضطر الأمهات اللائي يواجهن المرض إلى وضع أنفسهن في المرتبة الأولى أو - على الأقل - تخصيص وقت للشفاء.

يمكن للأمهات اللاتي يعالجن المرض الاستفادة من الاقتراحات أدناه:

ضع مرضك أولاً.
أو ، بدلاً من ذلك ، ضع شفاءك أولاً. عندما تكون مريضاً ، لا تدفع نفسك إلى أبعد من قدراتك. علاوة على ذلك ، خذها إلى أسفل وقم بعمل أقل مما تستطيع القيام به. لا بأس (لا ذنب). من المهم إعطاء جسمك الباقي الذي يحتاجه للشفاء.

قل نعم واسأل.
سوف الأصدقاء والعائلة خطوة إلى الأمام لمساعدتك. قل نعم - في كل مرة (ما لم يكن الأمر أكثر صعوبة - على سبيل المثال ، عندما يتطوع الأصدقاء لإحضار العشاء ولكنهم يجلبون الطعام الذي لا تحبه أسرتك - بشكل متكرر - يصبح الأمر أكثر صعوبة من قبول المساعدة). التماس المساعدة عندما كنت في حاجة إليها. نادرًا ما تزعجك أو تزعج شخصًا ما عند طلب المساعدة ، والأرجح أن الناس سيكونون متحمسين لفعل شيء من أجلك. قد تجد حتى أن معارفك من مدرسة أو حي طفلك سوف يتقدمون برغبة في المساعدة.

خفض توقعاتك.
عندما علقت في السرير لمدة شهرين تقريبًا مصابًا بحالة من الألم الوركي ، ركزت على ما يجب فعله كل يوم. في بعض الأيام ، تمكنت من فعل المزيد ، وفي بعض الأيام كان علي فعل شيء أقل. صعد أطفالي (عمل زوجي خارج الولاية خلال الأسبوع) وساعد على إنجاز الأمور ، لكن الكثير من إجراءاتنا المعتادة كانت مريحة. وما اكتشفته هو أنه لا يهم حقًا. لقد أجبرت على تبسيط الأمور ، لكنها ساعدتني أيضًا على التركيز على ما هو مهم حقًا. قضينا لحظات أكثر ملقاة على الأريكة في القراءة ولحظات أقل للتأكد من أن أسرتنا صنعت كل صباح.

خذ الاختصارات
الذهاب في الطريق السهل. لا تتردد في إطعام أطفالك الحبوب لتناول العشاء ، والسماح لهم بمشاهدة المزيد من التلفزيون ، أو تأجيل الاستحمام لليلة أخرى. تناول الطعام على الأطباق الورقية ، وأرسلها في مواعيد اللعب ، وأغسل كل الملابس معًا في مكان بارد. ثق بروضة أطفالك لغسل شعرها في الحمام. دع طالب الصف الثالث يرتدي البنطال نفسه إلى المدرسة لمدة يومين على التوالي. واترك الأطباق في الحوض.

فكر للامام
لا أحد منا يحب أن يصدق أو يفكر في حقيقة أننا قد نشعر بالمرض ، ولكن من المفيد إنشاء خطة احتياطية في حالة. الأمهات دائما ترغب في أن تكون على استعداد ، أليس كذلك؟ لذلك ، تأكد من أنك مستعد "لمناسبات الطوارئ". إذا احتاجت أسرتك إلى الركض وأنت تراقب على الهامش ، فأنت تريد الاستعداد لذلك بأفضل ما تستطيع.

أمي مريضة تشبه الإكسيمورون. لا يُسمح للأمهات بالمرض. الامهات ليس لديهن وقت للمرض. الامهات لديها الكثير من الأشياء للقيام به. لكن الامهات تمرض. وعندما تكون مريضة ، يجب على أمي أن تخلق مساحة وفرصة للتعافي.

إذا كنت تعاني من نوبة من الإنفلونزا أو ألم شديد في الظهر أو كسر في القدم أو كنت تواجه مرضًا مزمنًا أو يهدد حياتك ، أتمنى لك الشفاء التام و / أو الشفاء التام.

تعليمات الفيديو: #نشاز 2018 - دواوين الامهات (قد 2024).