أعراض انقطاع الطمث

• قد 17, 2024

سوف يحدث انقطاع الطمث والوقت الذي يسبق ذلك المعروف باسم انقطاع الطمث لكل امرأة. يرسل جسمك إشارات وتشعر أنك غريب في بشرتك. قد تكون هذه الإشارات سببًا للقلق ، لكنها في أغلب الأحيان غير مريحة. هذه المقالة سوف نلقي نظرة مختصرة على الأعراض المختلفة لانقطاع الطمث وتطمئن أنك سوف تمر خلال هذا الوقت المحير. ربما تكون والدتك قد أسماها "التغيير" وجعلتها تبدو سلبية للغاية. ولكن اليوم لدينا المزيد من المعرفة المتاحة لنا ومواقف جديدة من شأنها أن تساعدنا على السيطرة على أعراض انقطاع الطمث لدينا.

ما هو بالضبط انقطاع الطمث؟
يشير انقطاع الطمث في تعريفه الحقيقي إلى الوقت الذي تتوقف فيه عن وجود فترات شهرية. تُعتبر انقطاع الطمث عند مرور اثني عشر شهرًا على الأقل دون الحاجة إلى فترة. قد يكون لديك عدة أشهر دون فترة ، ثم تبدأ من جديد باللون الأزرق خلال هذا الوقت. قد تستغرق المرحلة الانتقالية بأكملها ما يصل إلى خمسة عشر عامًا لإكمالها بالنسبة لبعض النساء ، وهذا هو الوقت الذي ستواجه فيه بعضًا من أعراض انقطاع الطمث.

متى يجب أن أتوقع تجربة انقطاع الطمث؟
انقطاع الطمث هو عملية طويلة الأمد تحدث بشكل عام خلال الأربعينات من العمر ، رغم أن بعض النساء قد يعانين من أعراض في الثلاثينات من العمر وفي سن الخمسينات. هذا هو المعروف باسم انقطاع الطمث حول المنطقة ويغطي هذا المدى الطويل عندما تواجه أعراض مختلفة. خلال هذا الوقت التغييرات في هرمونات الاستروجين والبروجستين تؤدي إلى مجموعة متنوعة من التغييرات في الجسم. تجربة كل امرأة ستكون فريدة من نوعها ؛ بعض النساء لديهن القليل من الانزعاج بينما تعاني أخريات من اضطرابات هائلة.

ما أعراض سن اليأس التي يجب أن أبحث عنها؟
ستبدأ في ملاحظة العلامات التي تشير إلى أن جسمك "مختلف" وقد لا تشعر بنفسك المعتاد. فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا لانقطاع الطمث:
• التعب ، والشعور بالتعب في كثير من الأحيان "بدون سبب" أو وجود القليل من الطاقة
• صعوبة في النوم ليلا ، والتغيرات الملحوظة في عاداتك النوم
• فترات غير منتظمة ، يمكن أن تواجه أيضا تغييرات في التدفق والطول
• الهبات الساخنة والتعرق الليلي
• جفاف الفرج
• الشعور بالأوجاع والآلام دون سبب واضح
• زيادة الوزن ، وخاصة حول منطقة الخصر أو الوركين
• نقص الرغبة الجنسية
• تقلب المزاج ، والشعور أكثر بالانفعال أو قصيرة المزاج من المعتاد
• يتغير الشعر والجلد ، وغالبا ما يصبح الشعر جاف وهش ، وفقدان مرونة الجلد

لكن أنا مشغول جدا لانقطاع الطمث! لست مستعدًا! ماذا بإمكاني أن أفعل؟
مع أنماط الحياة المحمومة التي نعيشها اليوم ، من المحتمل أن يكون هذا هو الوقت الأكثر ازدحامًا مع النساء اللاتي يتنقلن بين الوظائف والعلاقات ويتحملن مسؤوليات أسرية إضافية مثل رعاية الوالدين المسنين. ليس لدينا وقت لانقطاع الطمث! بالإضافة إلى أننا لن نكون مستعدين لذلك. ولكن هناك العديد من الخيارات لمساعدتك في التعامل مع أعراض انقطاع الطمث. استشر طبيبك حول العلاج البديل بالهرمونات التقليدية ، أو ناقش البدائل الطبيعية الممكنة. من المهم أيضًا طلب الدعم من العائلة والأصدقاء ، والحفاظ على نظام غذائي صحي متوازن ومواصلة أو بدء ممارسة روتينية. هناك العديد من الطرق للتعامل مع تغييرات جسمك والتي ستساعدك خلال هذا الوقت الصعب في حياتك.

ماذا يجب أن أخبر طبيبي؟
إذا وجدت أن أعراض انقطاع الطمث تتداخل مع روتينك اليومي وتعطل عملك وتوازن حياتك ، فتحدث إلى طبيبك حول طرق التعامل مع المرض. تتبع الأعراض التي مررت بها وطول المدة ، واطلب من طبيبك معرفة ما إذا كنت تلاحظ زيادة في الأعراض إذا أصبحت أكثر صعوبة في إدارتها.

في الماضي ، كان انقطاع الطمث يعتبر نهاية لحياة المرأة. اليوم ، حان وقت التحول الذي يمكن أن يؤدي إلى وقت مليء بفرص جديدة. إن معرفة أعراض انقطاع الطمث وفهم أنهم لا يضطرون إلى تولي حياتك سيجعل هذا وقتًا للاحتفال بالنسخة الجديدة منكم.

للحصول على معلومات إضافية ، راجع:
www.menopauseandu.ca
www.menopause.org

انقطاع الطمث ، طبيبك ، وأنت

تعليمات الفيديو: انتبهي.. أعراض تؤكد اقترابك من انقطاع الدورة الشهرية ! (قد 2024).