انقطاع الطمث تحول علاقاتك

• قد 17, 2024

يؤثر انقطاع الطمث على النساء والأشخاص من حولهم. إذا كنت على علاقة من أي نوع ، فقد يجد شريكك أن سن اليأس غامر تمامًا كما هو بالنسبة لك. بالإضافة إلى التفكير في العديد من التفاعلات اليومية مع أفراد الأسرة الممتدة وزملاء العمل والأصدقاء والطرق التي يؤثر بها انقطاع الطمث على هذه العلاقات. يأتي تطبيق Menopause Makeover لمساعدتك في التعامل مع من حولك وانقطاع من حولك. كتبه ستانيس جونكوس والدكتور ويندي كلاين هذا الدليل يوجهك خلال انقطاع الطمث ويقدم نصائح عظيمة.

تحول سن اليأس الخطوة السادسة تقوي علاقاتك
الخطوة السادسة من ترتيبات انقطاع الطمث ترشدنا إلى مشاركة تجربة انقطاع الطمث مع الآخرين. تكرس معظم القراءة للعلاقات الأولية مثل الزواج أو السكن المشترك ، لكن بعض النصائح تظهر أيضًا للتعامل مع العديد من الأشخاص المختلفين في حياتك.

يشير Jonekos إلى أن The Menopause Makeover مصمم لمساعدة جميع الأزواج وعلاقاتهم على الرغم من أن الكتابة تركز أساسًا على الشراكات بين الذكور والإناث.

واحدة من أكثر الشكاوى شيوعا أثناء انقطاع الطمث هو انخفاض الرغبة الجنسية أو نقص الرغبة الجنسية تماما. هناك بعض الأسباب التي تجعل حياتك العاطفية تشعر بها أقل من الأزيز أثناء انقطاع الطمث:

* جفاف الأعضاء التناسلية والفرجية يجعل الجماع مؤلما وغير مريح
* قلة الطاقة والشعور بالتعب لا يترك الرغبة الشديدة في الرغبة الجنسية
* التوتر ونمط الحياة المزدحم في كثير من الأحيان لا يعني أي وقت للحياة حبك
* تلك الشعيرات والتجاعيد الرمادية الأولى لا تفعل سوى القليل لإظهار شخصيتك الحسية

كيف يمكن أن تساعدني الخطوة السادسة؟
تشرح الخطوة السادسة من ترتيبات انقطاع الطمث ما يحدث لجسمك وكيف تؤثر التغييرات عليك وعلى شريكك. لطالما كان لسن اليأس وصمة عار من النساء المجنيات اللائي يعانين من الكثير من الهبات الساخنة وليس ما يكفي من جلسات حبهن. الرجال غير متأكدين مما يجري ؛ انهم يعرفون فقط الأشياء ليست هي نفسها. ربما تكون هذه التغييرات بمثابة تذكير بأن الأزواج يشيخون أيضًا.

تتيح لك الخطوة السادسة وشريكك تحديد نوع العلاقة التي تناسبك ومن ثم تساعدك على اكتشاف طرق لجعل هذه العلاقة حقيقة واقعة. أكثر من مجرد الطبيعة المادية لعلاقتك ، هناك فرص لإعادة الاتصال أثناء انقطاع الطمث. من خلال الانفتاح والتحدث إلى بعضكما البعض أنت وشريكك ، يمكنك أن تجد أن انقطاع الطمث يجعلك أقرب إلى بعضهما البعض بدلاً من التفريق بينهما.

زوجتك وانقطاع الطمث
تتميز الخطوة السادسة بقائمة رائعة من نصائح البقاء المصممة لمساعدة الرجال على التعامل مع ما يجري. تُقدم هذه الاقتراحات بلغة واضحة وصديقة للرجل ، وهي تساعد الرجال في مجرى العمل. يوضح جونكوس أن الرجال غير مهتمين بقراءات طويلة المدى أو لغة نفسية. بدلاً من ذلك ، يريد الرجال أن يعرفوا ما يمكنهم فعله لمساعدة كلٍّ منهم وشريكهم على النجاة من انقطاع الطمث.

تحديات الخطوة السادسة تقوية علاقاتك
قد تكون الخطوة السادسة صعبة بالنسبة للنساء اللائي يمرن حاليًا بالطلاق أو التفكير في المواعدة مرة أخرى. تعتبر إنهاء العلاقات أو البداية مرهقة ، وإذا كان هذا ينطبق عليك ، فقد تحتاج إلى جمع المزيد من القوة من مناطق أخرى من The Menopause Makeover. لا يزال هذا القسم ضروريًا لمساعدتك على تذكر أن ما تفعله يؤثر على الآخرين. ليس من السهل دائمًا اكتشاف انقطاع الطمث ولكن الآن لديك هذا الدليل ، ستصبح الأمور أسهل قليلاً.

التحدي الآخر هو العمل على تجنب استخدام سن اليأس كوسيلة لتبرير كل سلوك. "أنا لست أنا ، بل سن اليأس!" نحن نصر. يمكننا وسيشعرون بأننا خارج نطاق السيطرة خلال انقطاع الطمث ولكن لا يزال هناك عدة مرات عندما يمكننا المطالبة ملكية أفعالنا والكلمات. هذا يساعدنا على استعادة بعض من السيطرة التي يبدو أن انقطاع الطمث يسلب منا. ليس علينا أن نترك سن اليأس يسيطر علينا.

إذا وجدت أنه على الرغم من بذل قصارى جهدك ، فإنك تواجه وقتًا أكثر صعوبة أثناء انقطاع الطمث وقد تكون علاقاتك تعاني نتيجة لذلك ، تحدث إلى مزود الرعاية الصحية الخاص بك.

سن اليأس لا يجب أن يتركك تشعر بالعزلة. الحصول على الدعم من أحبائك هو أفضل طريقة للحصول على انقطاع الطمث والتعامل معه. الخطوة السادسة من ترتيبات انقطاع الطمث سوف تساعدك أنت والأشخاص من حولك على الشعور بشكل أفضل وأكثر إيجابية بشأن هذه المرحلة الانتقالية الهامة في حياتك.

ملاحظة المحرر: إن محاولة معرفة ما يحدث أمر صعب بما فيه الكفاية ولكن محاولة شرح كل شيء لشخص آخر تبدو مستحيلة. كنت أخاف أيضًا من تحويل سن اليأس إلى كبش فداء مناسب لشرح أفعالي. الخطوة السادسة هي تذكير كبير للعمل على العديد من العلاقات في حياتنا. هذا هو الوقت المناسب لتحطيم تلك الصور النمطية الهستيرية القديمة والسعي لتحقيق نتائج أكثر إيجابية خلال وبعد انقطاع الطمث.

** قدمت Harlequin Enterprises Ltd. هذه النسخة المراجعة من The Menopause Makeover مجانًا. **

The Menopause Makeover، Staness Jonekos with Wendy Klein، M.D.، Harlequin Enterprises Ltd.، New York، 2010، 302 pp.

يرجى زيارة www.menopausemakeover.com

تعليمات الفيديو: سن انقطاع الطمث. خيارات العلاج (قد 2024).