فنون الدفاع عن النفس التدريب لا يجعلك مقاتل

• قد 3, 2024

غالبًا ما أذهلني ، وربما أكون خائفًا إلى حد ما ، في كل مرة أذكر فيها أنني أدرس فنون القتال ، يقفز الناس على الفور إلى استنتاج أنني مقاتل. على مر السنين ، استفدت من تعليقات مثل "احترس ، ستركل عقلك". أو "هل يمكنك أن تريني ماذا أفعل إذا هاجمك شخص ما."

في الحقيقة ، غالبًا ما أجد هذه الأيام فكاهة في تلك التصريحات وأتوصل إلى طرقي غير المواجهة للرد.

الحقيقة هي أن التدريب على فنون القتال لا يجعلك مقاتلًا. ليس في حد ذاته وعلى الفور. إن قصص الأشخاص الذين يخرجون للتدريب في فنون القتال ثم يعودون للتغلب على الفتوة هي في الغالب مبالغ فيها. صحيح ، هناك مواقف قد يحدث فيها هذا ، وهناك أشخاص موهوبون وهم مقاتلون طبيعيون. هناك دائما استثناءات.

ولكن بالنسبة لغالبيتنا ، فإن مجرد الوصول إلى التدريب لا يكفي لترجمة ما تتعلمه على الفور إلى قتال. هناك العديد من العوامل لماذا. أحب أن ألخص ذلك بشكل عام في لعبة ثلاثية ، لا تختلف كثيرًا عن عدد الأشخاص الذين يتدربون.

الجسم
القتال في الواقع يأخذ الكثير من التكييف. ينتهي الأمر بالمقاتلين غير المدربين إلى هزيمة أنفسهم لأنهم يستهلكون الكثير من الطاقة وينتجون عن حركات أقل فاعلية. فقط تخيل أن المقاتل يرفرف حول أذرعه أو يتقاضى رأساً طويلاً في خصمه. في حين أنهم قد يحالفهم الحظ في تحقيق هدفهم والتسبب في بعض الأضرار الحقيقية ، إلا أن معظم طاقاتهم يتم إنفاقها في ضرب الهواء.

يحتاج المرء إلى مستوى جيد من التكييف من أجل الحفاظ على طاقته خلال القتال. حتى مجرد جولة لمدة دقيقتين سوف تستنفد معظم الناس غير المدربين على التعامل مع هذا طول الوقت القتال. غالبًا ما يجد معظم الأشخاص الذين دخلوا أول مباراة السجال في الفصل أن ما بدا وكأنه فترة قصيرة من الزمن يبدو وكأنه الأبدية عندما تكون في المعركة بالفعل. يكمل معظم المقاتلين تدريباتهم في هذا المجال بعمل القلب من أجل بناء قدرتهم على التحمل.

أخيرًا ، تقنيات التعلم هي شيء واحد ، ولكن من أجل استخدامها بفعالية في المواجهة القتالية ، يجب أن تصبح متأصلة مع حركاتك الطبيعية بحيث لا يُعتقد أن الفكرة ضرورية لبدء هذه الخطوة. هذا يأتي فقط مع الممارسة والممارسة والممارسة حتى يتذكر الجسم التحركات من تلقاء نفسها. كما يقول أستاذي ، "افعل شيئًا ما 1000 مرة حتى قبل أن تبدأ في حساب عدد المرات التي قمت فيها بحركة."

عقل
القتال هو لعبة عقلية بقدر ما هي لعبة جسدية. يخطو إلى أي قتال يثير الأدرينالين والقلق. بغض النظر عن مقدار التدريب الذي تتلقاه ، سوف يتفاعل جسمك دائمًا مع زيادة الأدرينالين وضغط الدم. ما يجب أن يتعلمه المقاتل الناجح هو التحكم في تلك الطاقة وتركيزها. إذا تركت بدون تركيز ، فإن الجسم سوف يفسد نفسه حرفيًا ، وبالتالي يعود إلى مفهوم هزيمة نفسك.

بالإضافة إلى ذلك ، تنطلق الغرائز الطبيعية ، مثل التركيز على هدف ضيق (رؤية النفق). يتغير تركيز العقل من الفصوص الأمامية إلى الفصوص الخلفية. بدون تدريب خاص للقتال ، لا يوجد وقت للعقل لامتصاص كل ما يحدث ومعالجة الحركة المنطقية التالية.

ما عليك سوى التدرب على حصيرة فنون الدفاع عن النفس حتى مئات المرات لا تدربك على التعامل مع هذا الأمر.

روح
حتى لو كان العقل والجسم مشروطين بالتعامل مع قتال ، فإن الروح تحدد حقًا مدى تفاعل أي منهما. إذا شعرت بالهزيمة أو الخوف في المرة الأولى التي تتعرض فيها للضرب ، فستتغير قدرتك على الرد تمامًا.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من فنون الدفاع عن النفس ، مثلي ، الذين ليس لديهم روح القتال لمجرد القتال. والحق يقال ، سوف أجد طرقًا أخرى للخروج من الموقف قبل فترة طويلة من رفع يدي للدفاع عن نفسي. لا يوجد شيء مخجل أو خطأ في هذا ، إنه ببساطة روح الفرد.

لذلك ، إذا كنت تتدرب على فنون القتال وأُحبطت بنجاحك في السجال أو في الحلبة ، فقد يكون الأمر أكثر من مجرد أسلوبك الذي يؤثر على ذلك. قد تحتاج إلى التفكير في الأشياء الأخرى التي تفتقدها في جسمك أو عقلك أو روحك.

وإذا لم تكن شخصًا يتدرب في فنون الدفاع عن النفس ، فيرجى مراعاة ذلك وإدراك أنه ليس كل من يتدرب في فنون القتال يدرب

تعليمات الفيديو: 5 عروض قتالية لـ جاكي شان لن يتخيلها عقلك - فنون القتال الاسيوية (قد 2024).