حمية منخفضة الكربوهيدرات على الخطوط الجوية الأمريكية

• أبريل 28, 2024

لقد قمنا مؤخرًا برحلة إلى أوروبا على متن American Airlines ، وهي تهبط في لندن ، إنجلترا. ما مدى جودة النظام الغذائي الذي يحتوي على الكربوهيدرات / السكري المنخفض من AA؟

أولاً ، عليك التأكد من طلب هذه القائمة قبل يومين على الأقل من إدخالها في قوائمها. تأكد من وضع طلب الطعام على الفور عند طلب التذاكر الخاصة بك للتأكد من وصول طلبك في الوقت المحدد.

تحصل على مكافأة على الفور في وقت تسليم وجبتك. تتم جميع الوجبات الخاصة أولاً ، بحيث كانت مدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة كاملة قبل إطعام الآخرين. هذا يمكن أن يكون ضخم ميزة بالنسبة لك على الرغم من أنها قد تجعل الآخرين من حولك يشعرون بالغيرة!

في الطريق من الولايات المتحدة إلى المملكة المتحدة ، تلقينا الدجاج بالأرز ، ولفه من السمن النباتي ، وزجاجة من الماء ، وسلطة ، وشمام أخضر للحلوى. كان المكون الرئيسي في صلصة السلطة شراب الذرة عالي الفركتوز. Ummmmmm ...؟ الدجاج بخير ، والسلطة كان طيب عندما تؤكل جافة. ولكن ذلك كان عن ذلك.

تناول الأشخاص المنتظمون الدجاج بالبطاطس المهروسة ، والسلطة واللفة ، وكعكة الشوكولاتة. لذلك في المخطط الكبير للأشياء كان بالفعل أفضل.

في طريق العودة ، كانت الوجبة المقدمة عبارة عن سمك في صلصة ذات مذاق حلو ، ولفائف السمن والسمن والأرز ، وكوب من الفواكه الحلوة. في هذه الحالة ، يتناول الأشخاص الذين يتناولون الطعام العادي أسماك وفاصوليا خضراء - لذا فإن طعامهم الطبيعي كان في الواقع أكثر صحة من الوجبة السكرية المفترضة!

لذلك في كلتا الحالتين ، لن يكون لدى شخص قليل الكربوهيدرات الكثير لتناوله. ما زلت أوصي بطلب قوائم مرضى السكري هذه لتكون أفضل فرصة لك شيئا ما الصالحة للأكل. بعد القيام بذلك ، أود أيضًا أن أوصي بتناول وجبة كاملة في المطار قبل المغادرة. ثم حمل على ظهره و / أو برودة صغيرة مليئة بالوجبات الخفيفة - مكعبات من الجبن ومكعبات من اللحم والبيض المسلوق وعصي الكرفس والبروكلي ، كل ما تستمتع به. لا تعتمد على شركة الطيران لإبقائك على إطعام - اعتمد على نفسك.

تأكد من مراجعة احتياطات الأمان الحالية حتى تتأكد من أن ما تنوي إحضاره على متن الطائرة سوف يمر عبر عمليات الفحص الأمني.


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: Dr. Georgia Ede - 'Our Descent into Madness: Modern Diets and the Global Mental Health Crisis' (أبريل 2024).