حان الوقت لإتقان الأرجوحة

• قد 13, 2024

إذا كان فصل الشتاء بدون غولف لعدة أشهر ، فقد حان الوقت لتوظيف روتين تأرجح مثالي والاستعداد لموسم الجولف لعام 2012. كما تقول المقالة في مجلة الجولف إنك لا تختار البديل الذي يختاره جسمك حول البديل الذي يجب أن تعمل عليه. من خلال اختبارهم البسيط والسهل ، يمكنك العثور على البديل الأفضل لك.

وفقًا لهذه الرسوم التوضيحية والصورة التوضيحية ، يطلق على مفصل الكوع باستخدام إبهامك الصحيح ، حيث يقوم أحد المتنزهين بوضع كوعك على القفص الصدري وتوجيه إبهامك إلى كتفك. من خلال القيام بهذا التمرين دون سحب كوعك من القفص الصدري ، طلبت منك معرفة نقاط الإبهام بالنسبة لكتفك.

في الرسم التوضيحي ، سيوجه لاعب الجولف المنخفض المسار إبهامه في أعلى كتفه الأيمن. سوف يشير لاعب الجولف الأوسط إلى كتفه الأيمن. سوف يشير لاعب الجولف ذو المسار العالي إلى أعلى كتفه الأيمن. لفك تشفير هذا يكشف الفرق بين طول ذراعك العلوي وطول الساعد. يُعرّف هذا الاختبار المستوى الخلفي المثالي للطائرة وهي تُظهر الفرق في رسم توضيحي آخر. ستجلب الطائرة ذات المسار العالي النادي أعلى من خلال الكتف الأيمن. سوف يحضر المسار الأوسط ناديهم على طريق طرف المرفق. سوف المسار المنخفض تأرجح النادي منخفضة وحول الجسم.

من خلال الانتباه إلى هذه المظاهرات البسيطة ، يمكنك العثور على طائرة التأرجح الصحيحة الخاصة بك ، ثم الخروج إلى مجموعة القيادة وممارسة استعادة النادي في هذه الطائرة الصحيحة للتأرجح المستمر. إن ربط المسار من البداية إلى النهاية ينتج عنه تلامس ثابت وينتج عنه إجهاد أقل للجسم. هذا يعني أنه البديل الذي يلائم جسمك.

تعرض الصفحات التالية من هذه المقالة العديد من برامج Pro وكيف تختلف طريقة إجراء هذا الاختبار ، ثم توضح كيفية استعادتها للنادي للتأرجح الذي يناسب أجسامهم. إنه يوضح أيضًا ما يحدث عندما يكافح Pro عندما يفشل في تحريك النادي على طول طائرته المتأرجحة الطبيعية. وقارن ذلك بين مواسم المال التي فازت بها من أن تكون في مسارها الصحيح في عام 2011 عندما كانت في مسارها الصحيح في عام 2010. وأظهرت ذلك كاميلو فيليجاس الذي حقق أرباحًا بلغت 3 ملايين دولار بين هذين العامين في حلبة الجولف.

يوضح القسم الأخير كيفية التدرب على المسار الخلفي ، فهو يقترح تدريبات مختلفة على النطاق. توجد ثماني صفحات من التوجيهات والرسوم التوضيحية ، لذا تحقق مما إذا كنت مسارًا منخفضًا أم متوسطًا أو مسارًا عاليًا وتصل إلى المدى وقم بتطوير هذا البديل المثالي لموسم الجولف في عام 2012. أعرف أني ذاهب للعمل على أرجوحة منذ أن اختبرت لاعبًا غولفًا منخفضًا وأحتاج إلى انخفاض رأس النادي وحول الجسم. أحتاج أن أكون أكثر اتساقًا في طائرتي المتأرجحة مقابل كل طلقة. هذا قسم جيد جدًا في عدد فبراير من مجلة الغولف. التحقق من ذلك والذهاب إلى مجموعة لممارسة التمارين.

تعليمات الفيديو: It's time to slow down. (قد 2024).