الأطفال وحقائب الظهر - بيئة العمل والاستخدام السليم

1. الحفاظ على استخدام حقيبة الظهر تقتصر على الضروريات فقط. احتفظ فقط بالكتب واللوازم المطلوبة في حقيبة الظهر للحد من الوزن الذي يتم حمله. ساعد طفلك على تنظيف حقيبة الظهر بشكل متكرر لإزالة العناصر التي لا تحتاج إلى إحضارها إلى المدرسة.
   
2. توزيع الوزن بالتساوي. يجب أن يكون وزن حقيبة الظهر موزعة بالتساوي مع كل من الأشرطة المستخدمة. يمكن لعقد حقيبة الظهر المعلقة على كتف واحد أن يسحب الطفل إلى جانب واحد مما يتسبب في نمو عضلات الكتف بشكل غير متساوي ، مما يعزز وضعه السيئ ، ويسبب ضغطًا على الكتف والعنق والظهر. إن حقيبة الظهر التي تكون ثقيلة جدًا أو ذات وزن يتم توزيعها بشكل غير متساوي تسحب الطفل للخلف مما يتسبب في انحناء الطفل إلى الأمام عند الوركين أو تقوس ظهره لتعزيز الضغط على العمود الفقري.
   
3. التعرف على علامات على أن حقيبة الظهر ثقيلة للغاية. انظر إلى وضع طفلك عندما يرتدي حقيبة الظهر. هل الأكتاف غير متساوية؟ هل تم دفع الرأس للأمام؟ هل ينحني الطفل في الفخذ؟ هذه كلها علامات على أن العبوة ثقيلة للغاية أو موزعة بشكل غير متساو.
   
4. حدد حقيبة الظهر المناسبة. ابحث عن التصميم المريح ، والمقصورات المتعددة التي يمكن أن تساعد في توزيع الوزن ، والأشرطة المبطنة التي توزع الضغط عبر الكتفين ، وحقائب الظهر ذات العجلات (تأكد من ثباتها ، وعدم إسقاطها ، ولديها مقبض طويل بما فيه الكفاية بحيث لا يستطيع الطفل يجب أن ترهل لسحبها). توصي الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي أيضًا أن تحتوي حقيبة الظهر على أحزمة الورك والصدر لنقل بعض من وزن الظهر من الظهر والكتفين إلى الوركين والجذع والمواد العاكسة لتعزيز رؤية الطفل للسائقين في الليل.
   
5. التقط حقيبة الظهر بشكل صحيح. علِّم طفلك التقاط حقيبة الظهر باستخدام ميكانيكا الجسم الجيدة. ثني على الركبتين وارفع مع الساقين والوركين ، وليس مع الظهر. فهم حقيبة الظهر بكلتا يديه.

مرجي هاجيك هي أخصائية معالجة مهنية ومعالجة يدوية معتمدة في سانتا باربرا ، كاليفورنيا. لمزيد من المعلومات حول إصابات اليد والجزء العلوي من الجسم والوقاية والتعافي ، تفضل بزيارة "موارد صحة اليد".

تعليمات الفيديو: طبيب يشرح طبيعة التشنج عند الأطفال ويكشف أنواعه (قد 2024).