هل يجعلك الركود من الاكتئاب؟

• قد 2, 2024

بغض النظر عما يريده المتخصصون الحكوميون والإعلاميون "نسميها" ، يشعر الكثيرون منا بآثار ما أقوله بأمان هو فترة ركود.

لا يمكن للناس دفع فواتير الكهرباء والغاز والهاتف والرهن العقاري ، وما إلى ذلك. غمس الناس في مدخراتهم فقط لتغطية التكاليف الأساسية. الناس يفكرون بجدية الغمس في صناديق التقاعد الخاصة بهم فقط للبقاء واقفا على قدميه.

تعلن الشركات الصغيرة في جميع أنحاء البلاد أنها تدفع فواتيرها متأخرة 30 إلى 180 يومًا على الأقل. لا يمكنهم الدفع إذا لم يدفع العملاء في الوقت المحدد. أو أنهم لا يستطيعون الدفع إذا لم يكن هناك عملاء.

في كل مرة تقوم فيها بتشغيل الأخبار ، تسمع المزيد عن اليوم البائس في وول ستريت وكيف وصل مؤشر داو جونز إلى أدنى مستوى له على الإطلاق. أو كيف تشبه بعض المجتمعات "مدن الأشباح" بسبب ارتفاع معدلات حبس الرهن في تلك المناطق.

أنا متأكد في غضون شهرين ، أن المستشفيات الأمريكية ستبلغ عن زيادة محاولات الانتحار ومعدلات الانتحار. هذه ليست سوى نتيجة طبيعية شديدة كآبة أن آثار هذا الركود خلقت في كل من الرجال والنساء في جميع أنحاء البلاد.

* خذ ملاحظة
يرى الخبراء حاليًا مستويات أعلى من التوتر والاكتئاب لدى النساء أكثر من الرجال. تميل المرأة إلى أن تكون مسؤولة عن دفع فواتير الأسرة المعيشية ، وشراء البقالة ، وما إلى ذلك ، وتشعر بتأثير شعور تشديد الميزانية بأكثر من الرجل في الأسرة. أو النساء هن المعيلات الوحيدات في المنزل ويشعرن بالإجهاد بعشرة أضعاف!

فكر في كيفية تحركك كل يوم ...

هل أنا أزرق؟
هل تشعر باستمرار بالقلق من المال؟ هل أنت قلق بشأن الطريقة التي ستدفع بها فواتير الشهر المقبل؟ فواتير هذا الشهر؟ هل أنت ببساطة استنفدت التفكير في الشؤون المالية؟ ثم تشعر بالتأكيد بالتوتر وربما تشعر بأنك تتمتع بمستوى منخفض من الطاقة. تذكر أن هذا لن يدوم إلى الأبد وأن التحدث إلى أخصائي مالي ، وخفض الإنفاق ، واتخاذ خيارات صعبة ، وتحقيق التوازن بين حياتك وأنشطة خالية من التكلفة تستمتع بها يجب أن يراك خلال هذا الوقت العصيب.

هل أنا شديد الاكتئاب؟
هل كنت ترنح بالفعل على حافة الاكتئاب ، ولكن يبدو أن الموارد المالية تدفعك مباشرة على الحافة؟ هل تشعر بالملل؟ ألا ترى نهاية لهذا؟ هل تشعر باليأس ولا يمكنك العثور على أي بطانة فضية أو ضوء في نهاية النفق؟ هل تشعر أنه سيكون من الأسهل الاستسلام؟ فأنت تتخطى "البلوز المالي" وربما تكون مكتئبة سريريًا.

حاول أن تذكر نفسك أنه من الممكن تمامًا أن تتغلب على اكتئابك - لكن عليك أن تتخذ إجراءً. اتصل بأخصائي الصحة العقلية على الفور واحصل على تقييم. لا تقلق بشأن التكلفة ، إذا لم يكن لديك أي مزايا تأمين صحي أو صحي - اتصل بالمستشفى المحلي واطلب إحالة مجانية أو منزلة.

---

ليزا أنجيليتي MSW ، "GirlShrink" هي أخصائية نفسية ومؤلفة ومدرسة حياة معتمدة. موقع GirlShrink.com هو موقع "مشورة واستشارة" رقم 1 على الويب. لمزيد من المعلومات حول كيفية التغلب على اكتئابك بشكل طبيعي - بدون عقاقير - قم بزيارة موقعها: NaturallyDepressionFree.com

تعليمات الفيديو: دعونا نتحدث عن الاكتئاب - التركيز على المراهقين والشباب (قد 2024).

هل يجعلك الركود من الاكتئاب؟ ، الكساد ، الركود ، الاقتصاد ، الاكتئاب ، الاكتئاب ، ليزا أنجليتي ، الاقتصاد الذي يجعلك مكتئبًا ، مكتئبًا بسبب الركود ، الانتحار ،