سعادة دائمة الخرافة؟

• قد 2, 2024

هناك مفاهيم رومانسية عالمية: الحب من النظرة الأولى ، "الشخص" الذي يقرأ قلبك ويعرف ما تفكر فيه ، وبالطبع ، ذلك الشغف الساحق الذي يتخيل في الخيال. ولكن بعد ذلك ، كانت الحقائق اليومية التي بدأت في البداية مع المراوغات التي اعتقدت أنها محببة للغاية والتي أصبحت مزعجة أو حتى لا تطاق. تشعر أنك متزوج. هل النعيم المتواصل المتواصل ممكن؟

لحسن الحظ ، هو في الواقع تقدم حقيقي إذا جعلت منه هدفًا أساسيًا. هذا يعادل الحصول على مصدر إلهام نابع من إثارة المعيشة وجعلها أولوية. تخيل التدريب من أجل سباق الماراثون وعبور خط النهاية: أنت تفعل ذلك بطريقتك الخاصة ، وسرعتك الخاصة وتستمر حتى لو كنت تشعر بالألم والإرهاق على طول الطريق إذا كنت تريد ذلك بشكل سيء بما فيه الكفاية. تراقب عن كثب على الانتهاء من الجائزة. وبالمثل ، فإن علاقتك تهمك.

نحن جميعا نصنع قصصا عن الحقائق. هل تفضل قصة حب؟ إذا كنت مرهقًا ، ولديك الكثير من الحجج والاستجابة بهدوء ، فقم بتغيير الحوار في قصة حياتك. المكونان الأساسيان في الرومانسية الخيالية هما الشهوة والرحمة. استخدم خيالك بالطريقة التي قمت بها أثناء الوقوع في الحب. الخيال يجعل الواقع أكثر تحملاً.

8 مسارات لعلاقة سعيدة:

1. تمسك الخيط الذهبي لعلاقتك - الشرارة الأولية وفرحة الاتصال. افتح ذكرياتك المخزنة. الممتلكات القديمة تنقلك مرة أخرى لأنها تقودك إلى الأمام. ما الصور فتحت قلبك؟ تذكر رمزية الحب لحياتك الحالية.
   
2. تمدد الوقت بدلاً من الشعور بالضحية. قم بتمديد الوقت للقيام بالأشياء التي تحب القيام بها بمفردك لكي تنمو كشخص. ثم شارك المرح واذهب للقيام ببعض هذه الأشياء معًا. ببساطة ، إسقاط عدد قليل من الأعمال الدنيوية والدنيوية لخلق مساحة لروحك.
   
3. قراءة شعر الحب لتوليد الحماس. شنق لوحة خاصة أو صورة فوتوغرافية على الحائط لإشعال النار. لعب أغنيتك. قصة حياتك تحتاج الدعائم والعظة.
   
4. حاول أن تنظر إلى المناظر الطبيعية المختلفة أو السماء لتذكيرك بالتفاؤل والأبدية. تحتاج إلى توسيع وجهة نظرك من سياقها الضيق. التصور يمكن أن يحول شريكك إلى الضفدع أو الأمير في يوم واحد! لك أن تختار.
   
5. لا تقلق إذا شعرت بالملل لأن الجميع يكافح من خيبة الأمل أو الرفض أو الشك. لا يوجد شيء مثل الكمال ، لذلك لماذا تقلق لأنك لن تصل إلى هناك. قم بإفساح المجال لسعادة "معقولة".
   
6. لا تقع في فخ الاستحقاق أو تعويذة "الحياة ليست عادلة". كن ممتنًا لأي شيء جيد في حياتك. كن أكثر تواضعا. الناس المتواضعون مستمعون جيدون وجيدون في التسامح.
   
7. اجعل علاقتك قصتك الخاصة - وليس رؤية شخص آخر أو رؤية وردية أكبر من الحياة لعلاقاتهم.
   
8. كن مصباحًا - مصدر إلهام أو ضوءًا - لا طفاية حريق.

---

لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الداخلي الخفيفة

تعليمات الفيديو: أشهر ٥٠ خرافة في علم النفس - كتاب سكوت ليلينفيلد (قد 2024).