كيفية البقاء على المسار الصحيح هذا العام الجديد

• قد 7, 2024

"أتمنى لو كان لدي قوة إرادة" ، كثيراً ما يخبرني الناس عندما يرونني في صالة الألعاب الرياضية أو يقرأون كتاباتي. "إذا ما هي المشكلة؟" يسردون العديد من الأعذار عن سبب عدم تمكنهم من البقاء على المسار الصحيح. "أنا كسول" ، "أنا أفسد" ، "لديّ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه البالغ" ، "أنا مشغول للغاية". كنت أتمنى لو كنت خلاقة. بدأت كل هذه الردود في التفكير. ما هي قوة الإرادة على أي حال؟ على ما يبدو ، إنها الأرض القاحلة الشاسعة بين إرادتي ولن أفعل.

هناك حقيقة عظيمة لهذه العبارة صوت تغيير البرمجيات للألعاب على الإنترنت. الناس دائما ربط قوة الإرادة مع العقل ، والعقل القوي. هذه هي المشكلة هنا لأن قوة الإرادة مدفوعة على حد سواء العقل والجسم. عندما يكون الجسم مضغوطًا ، يتم تقويض التفكير الإيجابي والإيجابي. تشعر بالتعب والجوع والتوتر أو الألم. كيف يمكن أن يكون لديك قوة الإرادة في هذا الوقت؟ ومع ذلك ، ستجد أنه عندما تأكل طعامًا مغذيًا وترتاح قليلاً ، فإن تصورك يتغير وأنك مستعد وقادر على اتخاذ إجراءات مستدامة نحو هدفك.

في حين أن الجسم السليم سوف يدعم العقل السليم ، وهي خطوة أولى مهمة ، تحتاج إلى تعزيز روحك لإبرام الصفقة. والخطوة التالية هي لخلق الرنين. كل ما ترغب في تحقيقه سواء كان فقدان الوزن ، أو الإقلاع عن التدخين ، أو التمرين ، أو متابعة درجة أعلى ، أو المواعدة مرة أخرى ، فأنت بحاجة إلى التفكير إذا كان ما تتمناه متناسقًا مع نفسك الداخلية.

هل تريد حقًا تحقيق هذا الهدف؟ أم أن هذا هو الهدف الذي:

• صدقك "يجب" متابعة
• تشعر بالضغط لتحقيق المركز

عندما تكون في وئام مع نفسك ، ستكون حريصًا على إكمال أي هدف تريده حقًا لأنه رغبة قلبك. من ناحية أخرى ، أنت تفتقر إلى قوة الإرادة لأنك لا ترغب حقًا في تغيير الوضع الراهن. قد تحصل على بعض المكافآت من عادة سيئة. على سبيل المثال ، يشعر البعض منا بالشفقة على أنفسنا والاستمتاع بلعب بطاقة التعاطف. "مسكين لي ، لا أستطيع مقابلة أي رجل طيب ؛ لقد أخذوا جميعًا. سأضطر فقط لملء قلبي الفارغ بهذا الآيس كريم الثري. "

في النهاية ، عندما تكون هناك إرادة (حقيقية) ، هناك طريقة (مرنة) لا يتم تأجيلها. كنت مجرد وضع قدم واحدة أمام الآخر نحو أهداف معقولة. "لقد فقدت رطلًا خلال أسبوعين من خلال المشي لمدة 15 دقيقة يوميًا. أستطيع أن أفعل ذلك. "لم أكن جالسًا في المنزل في نهاية هذا الأسبوع. ذهبت إلى مقهى وشاهدت الناس يأتون ويذهبون كما يفعلون في أوروبا. بدأ رجل مثير للاهتمام يجلس على طاولة قريبة يتحدث معي - كان لدينا الكثير من القواسم المشتركة. سنلتقي في المقهى بعد ظهر يوم الأحد القادم ".

سواء أكنت تريد ذلك أم لا ، فلن يعتمد على اختيار بتلات الأقحوان ومعرفة ما إذا كانت آخر بتلة متبقية تتوافق مع الإصدار الإيجابي أو السلبي من نيتك. لديك القدرة على الإجابة على سؤال هاملت الخالد: أن تكون أو لا تكون؟ تراجعت هاملت في معظم المسرحية ولم تستطع الالتزام بها. ونتيجة لذلك ، كان رد فعله مبالغا فيه ، وانفجر وفقد حب حياته. لا تريد أن ينتهي بك الأمر مثل هاملت! اختيار قصة مختلفة.

---

لمزيد من المعلومات حول إدارة الإجهاد واستعادة حياتك ، اقرأ كتابي ، مدمن على الإجهاد: برنامج من 7 خطوات للمرأة لاستعادة الفرح والعفوية في الحياة. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الخاص بك

تعليمات الفيديو: 5 طرق للعودة إلى المسار الصحيح عندما تضل طريقك - (خطاب تحفيزي) (قد 2024).