شفاء الفواكه

• قد 1, 2024

القائمة التالية هي عينة من فوائد الشفاء من الفواكه.

مشمش ~ هذه الفاكهة الذهبية مليئة بالألياف وفيتامين C والحديد والبورون والسيليكا والبوتاسيوم. هذا يعني أنه يمكنك مساعدة قلبك ومحاربة التعب والعدوى وتحسين بشرتك وشعرك وأظافرك وتنظيم ضغط الدم والحفاظ على عملية الهضم بسلاسة ، وكل ذلك في حوالي 16 سعرة حرارية فقط. إذا كنت مدخنًا سابقًا ، فقد ترغب في جعل المشمش جزءًا من روتينك اليومي. المشمش ، غني بالبيتا كاروتين ، يمكنهم تطهير نظامك من أي بقايا النيكوتين.

هذه هي حالة واحدة جديدة ليست الأفضل. يحتوي المشمش المجفف على عناصر غذائية أكثر أهمية ، حيث يحتوي على ثلاثة أضعاف كمية الألياف والفيتامينات.

* الأفوكادو ~ فوائد الشرايين ، يخفض الكوليسترول ، يوسع الأوعية الدموية. يعمل الدهن الرئيسي ، وهو حمض الأوليك غير المشبع الأحادي (المركّز أيضًا في زيت الزيتون ، كمضاد للأكسدة لمنع سمية الكوليسترول الضار من النوع LDL ، وهو أحد أغنى مصادر الجلوتاثيون ، وهو مضاد قوي للأكسدة ، يُظهر أنه يحجب ثلاثين مادة مسرطنة مختلفة. منع انتشار فيروس الإيدز في تجارب أنبوب الاختبار.

موز ~ ليس لديهم صوديوم ، قليل الدسم ، ولا يحتوي على الكوليسترول. فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف وتحتوي على الكثير من فيتامين C و B6 والفولات وكذلك البوتاسيوم والمعادن والمغنيسيوم. تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الموز على مكافحة السرطان وأمراض القلب وقائمة طويلة من الأمراض الأخرى.

لا تقذف جلد الموز في القمامة ، فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية لإثراء نباتاتك - الكالسيوم والصوديوم والسيليكا والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاس. فقط قم بتقطيع الجلد إلى قطع صغيرة ودفنه في التربة المحيطة بالنباتات. سوف الورود وإبرة الراعي الخاص بك الحب.

توت ~ بمثابة مضاد حيوي من النوع غير العادي عن طريق منع ربط البكتيريا التي تسبب التهابات المسالك البولية. يحتوي على مواد كيميائية تحد من الإسهال. لديها أيضا نشاط مضاد للفيروسات وعالية في الأسبرين الطبيعي.

الشمام ~ الأخضر والأصفر (الشمام وعسل النحل) لديها نشاط مضاد للتخثر للدم. تحتوي البطيخ البرتقالي على مضادات الأكسدة بيتا كاروتين.

*الباذنجان ~ مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ، كما أنه يحتوي على المغذيات النباتية الهامة ، والعديد منها له نشاط مضاد للأكسدة. ركزت الأبحاث التي أجريت على الباذنجان على مغذيات أنثوسيانين موجودة في جلد الباذنجان يسمى nasunin. Nasunin هو مضادات الأكسدة القوية والرائحة الحرة الراديكالية التي ثبت أنها تحمي أغشية الخلايا من التلف.

تين ~ يساعد في الوقاية من السرطان. ساعد كل من مستخلص التين ومركب التين ، البنزايدهيد ، في تقليص الأورام لدى البشر وفقًا للاختبارات اليابانية. أيضا قوى ملين ، مضاد للقرحة ، مضاد للجراثيم و مضاد للطفيليات. الزناد الصداع في بعض الناس.

عنب ~ مخزن من مضادات الأكسدة ، ومركبات مضادة للسرطان. العنب الأحمر (وليس العنب الأبيض أو الأخضر) غني بالكيرستين المضاد للأكسدة. تحتوي جلود العنب على ريسفيراترول ، وتمنعها من تثبيط تكتل الصفائح الدموية (وتشكيل جلطات الدم) وزيادة الكولسترول الحميد من النوع الجيد. العنب الأحمر مضاد للجراثيم ومضاد للفيروسات في أنابيب الاختبار. كما يرفع زيت بذور العنب نوع كوليسترول HDL الجيد.

فاكهة الكيوي ~ يشرع عادة في الطب الصيني التقليدي لعلاج سرطان المعدة والثدي. غني بفيتامين سي الذي يحتوي على نشاط مضاد للأمراض المتعددة.

المانجو ~ مصدر ممتاز للبيتا كاروتين (فيتامين A) وفيتامين C. يتم تحميل المانجو بمضادات الأكسدة والكاروتينات التي تكافح السرطان ، والتي قد تساعد في الوقاية من السرطان وتقليل تراكم البلاك في الشرايين ، مما يمنع الإصابة بأمراض القلب.

البابايا غني بفيتامين C ، وهو مادة مغذية تساعد الجسم على استقلاب الأحماض الأمينية وتغيير حمض الفوليك إلى شكله النشط وإصلاح جميع الأنسجة. يضيع فيتامين (ج) بسرعة عندما تشعر بالتوتر.

خوخ - الفيتامينات القوية المضادة للأكسدة A و C و E. تساعد مضادات الأكسدة على جعلك أقل عرضة لأمراض القلب والسكتة الدماغية وإعتام عدسة العين وبعض أنواع السرطان. الخوخ هي أيضا مصدر للألياف.

إجاص ~ غنية بفيتامين C والألياف ويمكن العثور عليها في مجموعة متنوعة من الألوان ، بما في ذلك الأحمر والبني ،. الأصفر والأخضر.

الرمان ~ مليئة بأطنان من المواد الكيميائية النباتية مثل البوتاسيوم ، وهو أمر عظيم لخفض ضغط الدم. تشير الدراسات أيضًا إلى أن الرمان يمكن أن يبطئ تقدم سرطان البروستاتا ويقلل من خطر تصلب الشرايين.

توت العليق - نشاط مضاد للفيروسات ومضاد للسرطان وعالي في الأسبرين الطبيعي.

*قرع غني بفيتامين أ ، ويحتوي أيضًا على ألياف وفيتامينات C و B6 و B1 والبوتاسيوم والفولات. وقد وجد أنه يحتوي على المغذيات النباتية ، والتي قد تساعد في الوقاية من السرطان.

فراولة ~ نشاط مضاد للفيروسات ومضاد للسرطان. أكل فقط نمت عضويا. الفراولة لديها أكبر كمية من الملوثات المبيدات.

يوسفي ~ غني بفيتامين C المضاد للأكسدة ، والذي يساعد على الوقاية من السرطان ويعزز جهاز المناعة. كما أنها تحتوي على حمض الفوليك والبيتا كاروتين وفيتامينات B1 و 2 و 3 ، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

*طماطم - مصدر رئيسي للليكوبين ، وهو عامل مضاد للأكسدة ومضاد للسرطان يتدخل في تفاعلات السلسلة المدمرة لجزيئات جذرية خالية من الأكسجين. ترتبط الطماطم بشكل خاص بانخفاض معدلات الإصابة بسرطان البنكرياس وسرطان عنق الرحم.

الكركم ~ واحدة من أقوى توابل الطبيعة في العالم.العنصر النشط الرئيسي هو الكركمين الذي يعطي الكركم لونه أصفر كثيف. تشير الدراسات إلى أن الكركمين يحتوي على عامل مضاد للالتهابات ويعمل بالإضافة إلى العديد من الأدوية المضادة للالتهابات ، وقد قلل من الالتهابات في الحيوانات وأعراض التهاب المفاصل الروماتويدي لدى البشر. في اختبارات أخرى ، خفض الكوليسترول ، وأعاق تراكم الصفائح الدموية (تخثر الدم) ، وحمى الكبد من السموم ، وعزز دفاعات المعدة ضد الأحماض ، وخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري ، وكان خصمًا قويًا للعديد من العوامل المسببة للسرطان. نشاط مضاد للسرطان.

بطيخ ~ كميات عالية من اللايكوبين والغلوتاثيون ومركبات مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان وكذلك نشاط خفيف مضاد للبكتيريا ومضاد للتخثر.


* الفواكه التي غالبا ما تعتبر من الخضروات

تعليمات الفيديو: شفا جربت فواكه غريبة ! (قد 2024).