ينمو الطب الخاص بك

• أبريل 29, 2024

مع حلول فصل الربيع قاب قوسين أو أدنى ، يمكنك تحويل كل يوم وجبات إلى الصحة مما يعزز وجبات العشاء. كيف تفعل هذا؟ فقط أضف الأعشاب! من السهل أن تنمو هذه النباتات اللذيذة في حديقتك أو في منزلك ، ويمكن أن تكون قوية مثل تلك الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية (بدون آثار جانبية).

مستاء البطن؟ يمكنك وقف البؤس الخاص بك مع النعناع. رائحته رائعة ومن خلال الحفاظ على النعناع العطر في متناول اليد ، لن تضطر أبدًا إلى تحمل معدة مزعجة مرة أخرى. لقد ثبت أن شرب كوب واحد فقط من شاي النعناع يريح المعدة والعضلات المعوية وكذلك يقلل من الالتهابات ويوقف تقدم الغثيان والغازات وعسر الهضم. أضف أيضًا النعناع إلى الشاي المثلج والسلطات - إنه يضيف نكهة مذهلة ومضادات الأكسدة. نصائح لفنجان جيد من الشاي: قم بإزالة الأوراق والسحق في يدك ، ثم ارم في قدر مع كوبين من الماء تقريبًا. يُغلى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة خمس دقائق ويُسكب في كوب. فويلا ، شاي النعناع!

هل تجد أن ذاكرتك ليست كما كانت عليه؟ رفع الذاكرة الخاصة بك مع الريحان! يعد الريحان مصدرًا رائعًا لفيتامين A و K والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم ، كما أنه مليء بالفلافونويدات التي تزيد من ذكرك عن طريق الدفاع عن خلايا ذاكرة أدمغتك وتقويتها. تحتوي هذه العشبة المذهلة أيضًا على الأوجينول ، الذي يساعدك على حمايتك من التسمم الغذائي عن طريق إنعاش البكتيريا مثل السالمونيلا والليستيريا. تذوق الريحان أيضًا على البيتزا ، في الحساء ، الصلصات ، صلصات السلطة والسندويشات. أنا وضعت حتى في بلدي رغيف اللحم!

محبط او شعور بالخيبة؟ لماذا لا تجرب روزماري. لقد تبين أن المركبات الموجودة في روزماري تقوم بتطبيع المواد الكيميائية المسؤولة عن جعلك تشعر باللون الأزرق وقد ثبت أن هذه المركبات تحفز أيضًا أجزاء من الدماغ مسؤولة عن تذكر الحقائق والمواقع. في دراسة تبين أن استنشاق الرائحة العطرية ساعد في اختبارات ذاكرة المتطوعين. حاول إضافة إكليل الجبل إلى ماء مالح عند الشواء لأنه لن يجعلك تقابل ألذ فقط بل أكثر أمانًا لأن المخللات يمكن أن تقلل من المركبات الضارة المسببة للسرطان بنسبة تصل إلى 80 ٪. (الأشياء السوداء)

يضغط خارجا؟ لماذا لا تدرج الكزبرة في نظامك الغذائي؟ أظهرت الدراسات الحديثة أن هذه العشبة تساعد على تهدئة التوتر بفعالية منخفضة مثل جرعة منخفضة من الفاليوم لأنها تحتوي على مركبات طبيعية تفرز أدمغتك بمواد كيميائية مضادة للقلق - تضيف GAB A. Cilantro إضافة مثالية للغواكامولي والسالسا والشوربة والسلطة. ضمادات مصنوعة من عصير الليمون وزيت الزيتون والثوم والعسل. يم!

هل لديك فلاش ساخن؟ (أو whoosh كما أحب الاتصال بـ) ثم اتصل بـ Sage. في الدراسات الحديثة ، لاحظت النساء بعد انقطاع الطمث اللائي شربن ما لا يقل عن 4 أكواب من الشاي المريمي يوميًا أن هباتهن الساخنة انخفضت بنسبة مذهلة 50 ٪ في أربعة أسابيع فقط وبحلول ثمانية أسابيع انخفضت بنسبة 64 ٪. وقد ثبت أن النساء المصابات بالومضات الساخنة لا هوادة فيها قد تم القضاء على أعراضهم تماما في غضون شهرين. هذا معتمد للزيوت في الأوراق التي تساعد على استقرار معدل ضربات القلب وتخفض درجة الحرارة الداخلية. حاول إضافة حكيم إلى الخضروات البيض المخفوق حتى البسكويت. للشاي ، قم بتقطيع 4 ملاعق كبيرة من الأوراق الطازجة أو 4 ملاعق صغيرة مجففة في 2 كوب من الماء المغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم صفيها.

الريحان ، الكزبرة ، المريمية والنعناع سريعة النمو بحيث يمكنك رؤية النتائج في حديقتك في أقل من ثلاثة أسابيع. سوف يقومون أيضًا بالتساوي في الداخل على حافة مشمسة لطيفة - مما يجعلها مثالية بجوار المطبخ مباشرةً!

يرجى دائمًا إجراء البحوث والتشاور مع طبيبك أو الطبيب الطبيعي أو مقدم الرعاية الصحية قبل أخذ أي علاجات منزلية أو مكملات أو متابعة أي علاج مقترح في هذه الصفحة. يمكن فقط لمزود الرعاية الصحية أو الطبيب الشخصي أو المعالج الطبيعي أن يقدم لك المشورة بشأن ما هو آمن وفعال لاحتياجاتك الفريدة أو لتشخيص مشكلتك الطبية الخاصة.

تعليمات الفيديو: مذكور في القرآن الكريم ينبت الشعر حتى لو كان صلع يطيله الى الركب يوقف التساقط ويعالج شيب الشعر (أبريل 2024).