الصحة العقلية الجيدة - لا تخف

• قد 5, 2024

قرأت مقالًا لعالم نفسي كان يقدم نظرة عامة على أسلوب حياته المحدَّد حديثًا ومحاولته الكبرى أن يكون السيد هيلث. كان صريحا فرحانًا عن حياته وكيف أثر ذلك على مهنته.

هل نحن نحاول بشدة؟
وقال كيف كان يشرب عصير التوت البري لحماية المثانة والبروستاتا ، وشرب عصير التوت عن فوائد مضادات الأكسدة ، وبالطبع عصير الرمان لحماية قلبه. وذكر أيضًا أنه أثناء التحدث مع مرضاه ، كان عليه أن يعذر نفسه كل عشر دقائق للذهاب إلى الحمام. حسبت اعترافه بأنه كان عليه أن يكون في حالة صحية جيدة لتبدأ ، وعلى الأرجح أنه كان على الأرجح سيُمنع السرطان ، لكنه في النهاية سوف يرفع مثانته عن طريق القيام بذلك!

توازن
يأتي وقت في كل حياتنا نحتاج إلى أن نكون متوازنين. كان هذا الشخص محترفًا ومن الواضح أنه كان يقرأ جيدًا ويحافظ على تحديثه لكل علاج معجزة يمكنه أن يديه. هل سيبقى بصحة جيدة؟ ربما ، إذا لم يكن قلقًا حتى الموت!

آمل الآن ، أن تحصل على وجهة نظري. في نهاية المقال ، شعرت بالذنب إلى حد ما ، وبدأت أتساءل لماذا. في كتابة هذه المقالات لموقع السرطان ، فإن هدفي هو إخبارك حتى تتمكن من اتخاذ أفضل القرارات للحفاظ على صحتك. ولكن ، ما لا أريده ، هو إثقال كاهلك بالمعلومات ، جنبًا إلى جنب مع كل دورية أخرى ، تخشى ألا تفعل ما يكفي لنفسك.

احتفل بالإنجازات الصغيرة
اسمحوا لي أن أقول هذا. إذا كنت تفعل أي شيء للتأثير على التغيير للأفضل ، فأنت تقوم بعمل رائع! كل ما يمكن لأي منا القيام به هو المحاولة. لكننا نحتاج أيضًا إلى معرفة أن الحياة يجب أن تعيش. لا نحتاج إلى النظر إلى الحياة كما لو أنها تشكل تهديدًا لنا.

دعونا نستكشف كل يوم يأتي - نعم ، شم الزهور على طول الطريق. أعلم أن هذا يبدو مبتذلًا ، لكن هذا صحيح. استمتع بالأشياء البسيطة ، وحاول ألا تقلق كثيرًا بشأن إنجاز المهام. كم من هذه الأشياء حقا يجب القيام به؟

لدي اعتراف حلو (الحلويات؟) لجعل. أنا أحب الحليب المخفوق. مع كريمة مخفوقة إضافية على القمة. والكرز! في الوقت الحالي ، تتوفر هز الخوخ الطازج في منطقتي ، لذا خمن ماذا؟ كان لدي القليل من هذا الصيف! نعم ، إنها تسمين ، وإلى جانب الخوخ ، وربما القليل من فيتامين (د) في الحليب ، لست متأكداً مما إذا كنت أحصل على أي قيمة غذائية على الإطلاق ، لكن عندما أشرب (استنشاق) واحدة ، خمن ما ؟ إنه جيد جدًا ، لا يهمني !!! لقد قلت ذلك. أشعر بتحسن. آمل أن ألغى الإندورفين السكر!

أعتقد أن الوقت قد حان لنتوازن جميعًا مع الحس السليم (مثل جين أوستن؟). دعنا نستريح ونستمتع بالحياة. أعتقد أن ذلك سيفيدنا جميعًا في الوقت الحالي أكثر من كل الروافع والأزرق والبوم في العالم.

تعليمات الفيديو: الأغذية الخارقة التي ستنقذك من القلق ، الإكتئاب و نوبات الخوف (بدون أدوية) ! (قد 2024).