البستنة لصحتك

• قد 9, 2024

الربيع هو وقت رائع للخروج إلى الحديقة ، وحفر التربة بيديك واكتساب القليل من الرضا أو السلام. كثير من الناس يتعاملون مع هذا النشاط بعقلية أنه عمل مرهق. البستنة لها العديد من الفوائد الإيجابية ولديها بالفعل بروتوكول كامل للعلاج موجه حول آثاره على الروح والعقل.

البستنة هي ممارسة. يعلم الجميع أنه لكي نكون بصحة جيدة ، نحتاج إلى تحريك أجسامنا. يمكن أن تكون الحدائق شاقة أو مريحة كما يحلو لك. إذا قررت بناء حديقة صخرية رائعة من الواضح أنها ستكون محاولة جسدية تجعلك تعرق وتعمل عضلاتك. حمل الأكياس من الأوساخ والصخور والمهاد وحتى الشجيرات يتطلب قوة الجزء العلوي من الجسم ويجب أن تحصل على مساعدة للمشاريع الكبيرة. يمكنك أيضًا قضاء فترة راحة بعد الظهر في زراعة شقق من الإزهار النابضة بالحياة وإزالة الأعشاب الضارة الموجودة بأسرتك الحالية. مقدار التدريب متروك لك حقًا ؛ أي شيء مفيد وأنت خارج في الهواء الطلق تستمتع بالشمس والنسائم. الاسترخاء جدا.

يمكن أن تكون الحدائق وسيلة إبداعية لا تصدق لمعظم الناس. من الصعب جدًا إنشاء حديقة قبيحة ؛ الزهور جميلة في جوهرها وحتى مؤامرة صغيرة جدا مع بعض الأصناف المفضلة يمكن أن تكون مذهلة. لدى العديد من الأشخاص وظائف لا تسمح لهم بعرض أي تفضيلات شخصية أو تصميم أي شيء فريد من نوعه. توفر الحدائق للناس قماشًا ثلاثي الأبعاد رائعًا للتعبير عن أفكارهم وعرض أسلوبهم.

خلق المناظر الطبيعية من الزهور والشجيرات والأعشاب صحية يمكن أن تناسب احتياجاتك تماما لهواية رائعة. ومع ذلك ، أثناء المشاركة في هذا النشاط الصحي ، لماذا لا تنمو أيضًا الأعشاب والخضروات المغذية والمفيدة.

يمكن أن يكون الصف على صف من الخس المزدهر والجزر والفاصوليا والطماطم مرضية بشكل لا يصدق وإضافة مبيدات الآفات خالية إلى طاولة عائلتك. يحب الأطفال أن يروا النباتات تنمو لتصبح خضروات يمكنهم تناولها من الكرمة. احصل على قسم واحد من حديقتك لعدد قليل من صفوف الأطفال المخصصة حيث يختارون ويعتنون بالنباتات بأنفسهم. تشكل الأعشاب إضافة رائعة حقًا إلى أي حديقة ويمكن حصادها أيضًا لتهدئة وعلاج العديد من الأمراض الشائعة. يمكن أن يقدم خل الخل الرائع والزيوت ومنتجات النظافة الشخصية مثل الصابون والمستحضرات هدايا مضيفة فريدة من نوعها.

البستنة هي علاقة خالية من الإجهاد بينك وبين عالم أخضر هادئ وهادئ. تهتم بالنباتات وتغذيها وتتفاعل معها ، مما يجعلها ممكنة في بعض الحالات للعيش والنمو بقوة. لذا ضع اهتماماتك وأفكارك السلبية جانباً لبعض الوقت ، واحصل على قفازات أو مجارف للخارج وحفر للخارج لحفر التربة.

تعليمات الفيديو: نصف ساعة بستنة أسبوعيا تفيد ذهنك وجسمك (قد 2024).