العثور على وظيفة مع ADD

• قد 13, 2024

كثير من البالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه هم إما العمالة الناقصة أو العاطلين عن العمل. هذا يمكن أن يكون محبطا بشكل خاص للعمال الشاقين الذين هم أناس مبدعون وذكيون. كل شخص عبارة عن مجموعة من السمات والمهارات الشخصية. تحتاج إلى أخذ خصائصك الشخصية في الاعتبار عند العثور على الوظيفة المناسبة لك. كيف يمكنك أن تفعل هذا؟

قم بعمل قائمة بالأشياء التي تكرهها. اذكر تلك المهارات التي تجدها صعبة. إذا أمكن ، ابتعد عن الوظائف التي تتطلب مهام ومهارات لا تفضل القيام بها. إذا كنت تواجه مشكلة في تعدد المهام ، فقد لا تكون مهمة مدير المشروع هذه مناسبة لك. ستكون حياتك أكثر سعادة وستكون فرصتك للنجاح في العمل على المدى الطويل أعلى إذا كنت لا تأخذ وظيفة غير مناسبة لك.

قال كونفوشيوس: "اختر وظيفة تحبها ، ولن تضطر أبدًا إلى العمل يومًا في حياتك". من المهم أيضًا سرد تلك المهام التي تستمتع بها. اصنع قائمة بالمهارات التي تجدها ممتعة وسهلة. تعد قوائم المهارات التي تكرهها وتحبها أدوات مهمة في اختيار الوظيفة المناسبة. في بعض الأحيان يحتاج الناس إلى إرشادات في إعداد هذه القوائم.

احصل على مساعدة. يوجد في كليتنا المجتمعية المحلية مركز للاستشارات المهنية ، وكذلك العديد من الأماكن التعليمية. المستشارون في الموقع لمساعدة الباحثين عن عمل. لديهم قائمة بالوظائف المتاحة في منطقتنا. هناك الكثير من الخدمات المتاحة ، إذا كنت بحاجة إلى التوجيه. خدمة واحدة هي توفير المهارات والمخزون الفائدة. أخذ جرد الفائدة وجرد المهارات. قد تجد بعض الوظائف التي لم تفكر بها. ممارسة مهارات المقابلة الخاصة بك. يمكنك أيضا العثور على الدعم في نوادي العمل المحلية. لقد وجدت قائمة بأندية التوظيف المحلية من خلال الانتقال إلى Google ، ووضع اسم المقاطعة الخاصة بنا وإضافة "نوادي الوظائف".

وهناك اعتبار آخر هو الجدول الذي ستحتاج إلى مواكبة وظيفة معينة. إذا كنت شخصًا ليليًا ، ويعيش العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه / اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الليل ، فلا تختار وظيفة "نهارية مبكرة". اختر واحدة تتيح لك الدخول لاحقًا لاستيعاب أنماط نومك. يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه الرضا عن العمل في الساعة 3 مساءً إلى 11 مساءً تحول أو التحول بين عشية وضحاها.

هل تحب الجدة في قضاء أيامك في العطلة ، أو هل ترغب في قضاء عطلة نهاية الأسبوع؟ كثير من الأشخاص الذين يعانون من ADD / ADHD يعملون بشكل جيد مع وجود أيام عطلة مختلفة كل أسبوع. انهم راضون عن وجود بضعة عطلة نهاية الأسبوع في الشهر قبالة. إذا كانت أيام العطلة مهمة بالنسبة لك ، فتأكد من إدراجها في معادلة البحث عن وظيفة!

يتطلب إيجاد الوظيفة المناسبة الكثير من التركيز والقدرة على المتابعة في الوقت المناسب. عادةً ما يكون ذلك صعبًا على البالغين المصابين باضطراب نقص الانتباه. النظر بعناية في الدواء لمساعدتك. ابحث عن أخصائي رعاية صحية متخصص في اضطراب نقص الانتباه لدى البالغين. هل لديك مناقشة الدواء. كن منفتحًا على تجربة الأدوية والجرعات المختلفة. في كثير من الأحيان ، العثور على ما يصلح هو مسألة التجربة والخطأ. الدواء هو جزء من معادلة التركيز. الجزء الثاني هو قطعة العلاج السلوكي المعرفي. بالتزامن مع الدواء ، يمكن أن يساعد في إدارة أعراض ADD / ADHD. يمكن لمراكز الصحة العقلية المساعدة في ذلك. إذا كانت لديك مشكلات في الغضب ، فيمكنك تعلم أساليب لنزع الغضب. تقنيات الاسترخاء ، مثل التأمل والصور الموجهة ، يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف أعراض ADD / ADHD والتركيز على المساعدة.

إذا كانت لديك شركة ترغب في العمل بها ، فحاول شغل وظيفة مؤقتة. في بعض الأحيان ، يساعدك على معرفة ما إذا كانت ثقافة الشركات تناسبك أم لا. تسمح لك الوظائف المؤقتة للتأجير بالوصول إلى الباب. بمجرد أن تثبت نفسك خلال فترة اختبار ، قد يُعرض عليك وظيفة أحلامك.

في هذا الاقتصاد الصعب ، قد يكون العثور على وظيفة في بعض الأحيان أمرًا صعبًا! عندما يكون لديك اضطراب نقص الانتباه ، فإن إيجاد وظيفة تناسبك أمر مهم بشكل خاص. قم بواجبك المنزلى. ابحث عن وظائف تناسب مهاراتك وشخصيتك. كن مثابرا. متابعة العملاء المتوقعين. انتهز الفرصة لإيجاد وظيفة تحبها.


هل تحب كتابًا مباشرًا مكتوبًا بروح الدعابة؟ يوضح هذا الكتاب كيفية الحصول على وظيفة وما تحتاج إلى معرفته للحفاظ عليه.

هل يمكنني ارتداء خاتم الأنف الخاص بي للمقابلة؟


يقدم كتاب Lynn Weiss الشامل نصيحة رائعة للعثور على بيئة العمل المناسبة إذا كنت تعاني من اضطراب نقص الانتباه / اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. كيف يمكنك إدارة الضغط على الوظيفة ، والبقاء منظمًا ، والحفاظ على العلاقات الشخصية الإيجابية؟ هذا الكتاب يمكن أن يساعد في كل هذه الأشياء!

A.D.D. على الوظيفة: اصنع أ. اعمل لاجلك

تعليمات الفيديو: How to Interview for a Job in American English, part 1/5 (قد 2024).