الألياف اختيار الحصانة دعم فاكهي لدغات

• قد 2, 2024

نعلم جميعًا مدى أهمية الألياف في نظامنا الغذائي اليومي. كيف تتراكم عضلات دعم الاختيار من ألياف الألياف؟

اسمحوا لي أولاً أن أقول إنني أؤيد جميعًا نظرية أنه يجب علينا جميعًا أن نأكل أكبر قدر ممكن من التغذية بشكل طبيعي. لذلك أي نوع من مكملات الألياف ليس ترخيصًا للتخلص من الألياف في وجباتنا. بدلاً من ذلك ، من الأرجح أنه بغض النظر عن خطة الوجبة اليومية الخاصة بك ، فأنت لا تصل إلى مستويات الألياف المناسبة كل يوم. هناك دائمًا أسباب تجعلنا أقل من هذا المستوى البالغ حوالي 25 جرامًا في اليوم بالنسبة للنساء و 38 جرامًا في اليوم بالنسبة للرجال. من خلال الحصول على مكمل كجزء من روتينك اليومي ، فإنك تضمن أنك مغطى في تلك الأيام.

عادةً ما أتعاطى مع علكة FiberWell - ثلاثة منها تقدم يوميًا 7 جرام من الألياف و 0 جم من الكربوهيدرات. من الناحية الفنية ، توجد مجموعة كبيرة من كحول السكر هنا ولكنها صغيرة جدًا ولا تسجل حقًا. قد يرغب شخص ما بدأ لتوه في نمط حياة منخفض الكربوهيدرات في أن يكون على علم بذلك ولكن بالنسبة لمعظمنا في خطة طويلة الأجل فإنه مجرد غبار في مهب الريح :).

وبالمقارنة ، مع خيار "اختيار الألياف" ، يجب أن أتناول 5 صمغ يوميًا للوصول إلى نفس مستوى الجيل السابع من الألياف. سأحصل على 2 غرام من السكر في هذا المستوى.

يمنحني FiberWell 220 صمغًا لكل حاوية ، والتي تدوم 70 يومًا أو نحو ذلك. يمنحني خيار الألياف هذا 90 قطعة فقط تدوم 18 يومًا. هذا فرق كبير إلى حد ما!

يروج Fiber Choice لدعمه المناعي ، لكن هذا يعني حقًا أنه يحتوي على 50٪ من فيتامين C. يوميًا ، فأنا آخذ بالفعل قرصًا يوميًا يمنحني 833٪ من فيتامين C. يوميًا ، وبنسبة 50٪ بالكاد يسجل على نطاق واسع. معظم الناس الذين أعرفهم يؤمنون بحزم في الحصول على كمية فيتامين (ج) اليومية للفرد ، وأنا حقًا لن أعتمد على صمغ الألياف للمساعدة في ذلك. أفترض أنه إذا كانت كل الأشياء متساوية وكانت تحتوي على فيتامين (ج) ، فليس الأمر كما لو كنت منزعجًا من ذلك الفيتامين (ج) المضاف ، لكن كما هو الحال ، فإن الفائدة الإضافية الصغيرة لا تفوق هذه المشكلات.

أفترض أنني سوف أذكر النكهة. جميل جدا. يشبه الحلوى كثيرا. أنا متأكد من أن بعض الناس يعتقدون أن هذا أمر رائع ، ولكن بالنسبة لي هو حلو للغاية. هذه ليست النكهة التي أبحث عنها عندما أستيقظ في الصباح.

لذلك ، لتلخيص. أنا شائكة مع FiberWell. يمكنك الحصول على المزيد في الزجاجة ، وليس عليك أن تأخذ الكثير منها كل يوم. أنا أحب نكهة أفضل. أنا أحب السكر أقل مبرر. أنا أضحي بـ 30 ملجم من فيتامين C يوميًا باختياري - لكن هذا بالكاد يسجل.

لقد تم إرسال زجاجة مجانية من لعبة Fiber Choice لأغراض الاختبار.

تعليمات الفيديو: Sour Patch Kids® Cereal | Livestream Replay 12.28.18 ????️????????️ (قد 2024).