أعراض مرض السكري والوقاية والعلاج الطبيعي

• قد 5, 2024

على الرغم من أن أعراض مرض السكري المبكرة قد تكون خفية ، إلا أن الوقاية من مرض السكري بسيطة.

ونظرًا لأن مرض السكري من النوع 2 يرتفع في جميع أنحاء العالم ، فمن المنطقي أن نفهم ما الذي يسبب مرض السكري وممارسة الوقاية الجيدة من مرض السكري. حتى لو كنت قد أصبت بالمرض بالفعل ، فإن العلاج الطبيعي لمرض السكري قد ينقذ حياتك.

يعاني حوالي 21 مليون أمريكي من البالغين والأطفال حاليًا من مرض السكري. في جميع أنحاء العالم ، يقدر أن أكثر من 230 مليون دولار. ولكن هنا الجزء مخيف حقا. تظهر أبحاث مرض السكري أنه من المتوقع أن تتضاعف هذه الأرقام خلال العشرين عامًا القادمة.

ما الذي يسبب مرض السكري

السكري من النوع 2 هو نتيجة لمقاومة الأنسولين. يصنع جسمك كمية كافية من الأنسولين ، لكن خلاياك البالغ عددها 73 تريليون ليست صحية بما يكفي لاستخدامها. هذا يسبب مشاكل السكر في الدم.

بمرور الوقت ، يمكن أن يتسبب مرض السكر في تلف عينيك والكلى والأعصاب والأوعية الدموية والقلب.

بناءً على تحليل أبحاث السكري ، من الواضح ما الذي يسبب مرض السكري. على الرغم من أن الميل نحو المرض يمكن أن يكون وراثيًا ، إلا أن الدراسات أظهرت أن مرض السكري من النوع 2 هو نتيجة لنمط حياتنا "العصري" المتمثل في سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة والإفراط في تناول الطعام.

كل عشر ثوان يموت شخص بسبب مرض السكري. وحتى عندما لا يقتلك المرض ، فإن مرض السكري من النوع 2 لا يزال يزيد بشكل كبير من خطر:

• السكتة الدماغية،


• العمى،


• نوبة قلبية،


• فشل كلوي،


• تلف الأعصاب ،


• بتر الأطراف ،


• العجز الجنسي.

مرض السكري يؤثر على نسبة السكر في الدم أو مستويات الجلوكوز. كما ترون من القائمة أعلاه ، يمكن أن يسبب وجود كمية خاطئة من الجلوكوز في الدم مشاكل خطيرة.

أعراض مرض السكري

أكثر الأعراض شيوعًا لداء العلم الأحمر هي:

• العطش لا يطاق. هذا بسبب زيادة نسبة الجلوكوز في جميع أنحاء الجسم وسحب المياه من الأنسجة ، مما يخلق شعوراً بالجفاف.



• زيادة التبول. لإرواء العطش الناتج عن مرض السكري ، هناك ميل لشرب المزيد من السوائل ، مما يؤدي إلى المزيد من الرحلات إلى الحمام.

تشمل أعراض ما قبل السكري ومرض السكري ما يلي:

• فقدان الوزن ، زيادة أو تقلب. بسبب فقدان السوائل ، قد يكون لديك شهية متزايدة. قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى فقدان الوزن غير المبرر أو تقلبات الوزن.



• عدم وضوح الرؤية. ارتفاع السكر في الدم يسحب السائل من الأنسجة ، بما في ذلك عينيك. يمكن أن يؤثر ذلك على قدرتك على التركيز ، وعلى مر الزمن ، يؤدي إلى العمى.



• باعراض تشبه اعراض الانفلونزا. الجلوكوز هو وقود مهم للطاقة. عندما لا تحصل خلاياك على ما يكفي ، يمكنك أن تشعر بالضعف والنعاس والتعب والإرهاق.



• الالتهابات المتكررة أو القروح البطيئة. يتعارض مرض السكري مع قدرة الجهاز المناعي على التئام الجروح والكدمات ومكافحة العدوى. بالنسبة للنساء ، يمكن أن تكون التهابات المهبل والمثانة مشكلة خاصة.



• اللثة الحمراء والمنتفخة والعطاء. زيادة خطر الإصابة بالعدوى يمكن أن يؤثر على اللثة والعظام التي تمسك الأسنان في مكانها. قد تصاب بالتهاب في قروح أو قيح ويمكن أن تتخلص اللثة من الأسنان ، مما يجعلها فضفاضة.



• الجلد الجاف والحكة في بعض الأحيان. بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم وضعف الدورة الدموية ، يفقد الجلد الرطوبة الحيوية. هذا يمكن أن يؤدي إلى جفاف الساقين والقدمين والمرفقين والأعضاء التناسلية ، والتي هي عرضة للتشقق ، والتقشير والعدوى.



• وخز أو خدر في الذراعين والساقين. السكر الزائد في الدم يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية الصغيرة للأعصاب. هذا يمكن أن يسبب وخز ، وفقدان الإحساس أو ألم حارق في اليدين والذراعين والساقين أو القدمين.

الوقاية من مرض السكري والعلاج الطبيعي

حتى بعد بدء أعراض مرض السكري ، تظهر الأبحاث أن الوقاية من مرض السكري وانعكاسه لا يزالان ممكنين مع اتباع نظام غذائي جيد للسكري وتغيير نمط الحياة الصحي التالي.

• تناول نظام غذائي صحي منخفض نسبة السكر في الدم يحتوي على الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف.
  
• حافظ على استهلاكك من الدهون بين 25 ٪ و 30 ٪ من السعرات الحرارية اليومية.


• تخلص من الدهون غير المشبعة وقلل الدهون المشبعة إلى 10٪ أو أقل.


• زيادة تناول الأحماض الدهنية أوميغا 3 مع EPA و DHA.


• التمرين ، مثل المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم.


• تناولي وجبات صغيرة وصحية متكررة ولا تتناولي وجبة دسمة.


• الحفاظ على ضغط الدم الصحي والكوليسترول.


• تناول المكملات الغذائية الصحية الطبيعية.


• الوصول والحفاظ على وزن صحي.

لمعرفة المزيد عن الأبحاث التي أقدم عليها توصياتي بشأن كبسولات زيت السمك وجميع المكملات الغذائية الصحية الطبيعية ، انتقل إلى أوميغا 3 وتشعر بتحسن مواقع الويب.

وتأكد من الاشتراك في النشرة الصحية الطبيعية المجانية.

انقر هنا للحصول على خريطة الموقع

مقالات قد تستمتع بها أيضًا
أفضل حمية السكري للوقاية من مرض السكري
11 فوائد أوميغا 3 للنساء
متعب طوال الوقت التعب حلول طبيعية
فوائد مكافحة الشيخوخة من مضادات الأكسدة

للاشتراك في نشرة الصحة الطبيعية ، ما عليك سوى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني في مربع الاشتراك في أسفل هذه الصفحة.

© حقوق الطبع والنشر بواسطة موس غرين. كل الحقوق محفوظة.


ملاحظة: المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تهدف إلى أن تكون إجبارية.يجب أن تأتي أي محاولة لتشخيص مرض ما أو علاجه بتوجيه من طبيب مطلع على العلاج الغذائي.

تعليمات الفيديو: طبيبة: هذه اعراض مرض السكري وطرق علاجه وعوامل خطورته (قد 2024).