التعامل مع اللحظات الصعبة

• قد 5, 2024

سواءً كان طفلًا صغيرًا في خضم نوبة غضب أو أخت ماهرة أو تبلغ من العمر تسع سنوات - تظهر لحظات صعبة طوال فترة الأمومة. ينبض قلبك بشكل أسرع ويندفع الدم إلى وجهك.

عندما ننظر إلى الوراء في هذه الحالات ، فإنها تبدو أكثر ضررًا مما كانت عليه في الوقت الحالي. في كثير من الأحيان ، نشعر بالحرج حتى نتحدث عنها لأنها تبدو سخيفة بعد الحقيقة. ولكن ، الحقيقة هي أن الإحباط ، ونفاد الصبر ، وحتى الأشياء التي لا تنجح كما نعتزم ، متأصلة في الأمومة. ستستمر هذه المواقف (وأكثر) في إزعاج الأمهات حتى يظل الوقت ثابتًا.

هناك العديد من الكتب في السوق لمساعدتنا في التعامل مع هذه اللحظات الفوضوية على ما يبدو. سواء كان لديك طفل مفعم بالحيوية أو صعب أو نيلي - هناك شيء ما بالنسبة لك. إذا كنت بحاجة إلى نصيحة بشأن إدارة الغضب أو التواصل أو مساعدة طفلك على التنقل في حياتك - فهناك ثروة من الموارد المتاحة لك. يمكنك طلب المساعدة من طبيب نفساني أو فصل أو أصدقائك.

جميع الأفكار المذكورة أعلاه مفيدة للغاية ، ويمكن لكل منها أن تقدم لك مختلف النصائح والأفكار والعقلانية. في نهاية المطاف ، ومع ذلك ، يجب أن تجد كل أم طريقتها الخاصة. إليك بعض النصائح التي قد تجدها في helfpul:

النظر في منظور طفلك. لا يفهم الأطفال دائمًا مبررات البالغين لدينا. عندما يشعر الأطفال بإساءة فهم أو سوء معاملة أو يحتاجون إلى شيء ما - فهم غير قادرين دائمًا على التعبير عن أنفسهم بشكل مناسب. حاول الامتناع عن وضع توقعات الكبار للتواصل على أطفالك.

النظر في رد فعلك. كثيرا ما أجد أنني غير قادر على تغيير أولادي ، لكنني بالتأكيد قادر على تغيير نفسي. يستغرق الأمر بعض الوقت والممارسة ، لكنني قادر على اكتساب المزيد من الصبر أو المزيد من الحب أو المزيد من اللطف عند الرد على اللحظات التي تضغط على جميع الأزرار الخاصة بي.

النظر في ما هو وما هو غير مفيد في هذه اللحظة. ردود أفعالنا الغريزية - مثل رفع أصواتنا أو حتى الصراخ أو الغضب أو الإحباط الشديد - ليست مفيدة دائمًا. وعادة ما تكون ردود الفعل مع القليل من التفكير وراءها. تبطئ نفسك ، وجعل استجابة محسوبة ، وسوف تكون أكثر سعادة مع نفسك.

الاستعداد للأمام. بغض النظر عن ما نقوم به ، يجب أن نعرف أن تلك اللحظات لا يمكن إخمادها. سوف يعودون في مرحلة ما - على الأرجح ، عندما نشعر بالغرور ، فقد مر وقت طويل منذ آخر مرة. توقع هذه اللحظات يحدث على عدة مستويات.

أولاً ، ما الذي يحفز طفلك؟ بالنسبة للبعض ، يكون الحفاظ على السلوك الجيد والخيارات الصلبة أكثر صعوبة عند الجوع أو التعب أو العداء. راقب تلك المشغلات وحاول التحرك - ليس لمنعها بالضرورة - ولكن لمساعدة الطفل حتى يتمكن من التحرك بسهولة أكبر.

ثانياً ، يتعلم الكثير من الآباء بسرعة أن ما نجح بالأمس لن ينجح مجددًا اليوم. أو أن الشيء الذي كان يعمل لعدة أسابيع يتوقف فجأة عن كونه مفيدًا. توقع اللحظات الصعبة يعني أيضًا توقع كيف قد تتكشف أي لحظة معينة. لا يمكن أن تكون حقيبة حيل أمي ممتلئة أبدًا.

أخيرًا ، أعد طفلك. أفضل وقت لإجراء محادثة حول التعامل مع الصراع ليس في خضم الصراع. اشرك طفلك أثناء لحظات من السلام لمساعدته على وضع خطة عمل للاستجابة للأوقات الصعبة. استخدم التصور أو تقنيات العد أو قم بوضع خطة للتخلي عن المكان.

تنطوي الأمومة على ترقب وإعادة حساب ومراقبة لا نهاية لها. بنفس الصعوبة التي قد نحاولها ، ستنشأ لحظات صعبة. عندما يحدث ذلك ، من الأفضل أن تكون مستعدًا بقدر الإمكان مع فتح حقيبة الحيل الخاصة بك على نطاق واسع وتشغيل شريط التأمل الخاص بك بصوت عالٍ في الخلفية.

تعليمات الفيديو: الأوقات الصعبة تجعلك أقوى (Hard times Makes You STRONGER)فيديو تحفيزي - مترجم ᴴᴰ (قد 2024).