التركيز اليومي

• قد 3, 2024

أنا أحسد ، وفي الوقت نفسه ، أعجب بأولئك الذين يكتبون كتب الصلاة والتأمل اليومية الرائعة لأولئك منا في الشفاء. بالطبع ، كان هناك دائمًا مئات من هذه المنشورات في السوق لأي شخص يميل إلى بدء يومه أو إنهائه بلحظة هادئة بما في ذلك "صلاة من أجل اليوم" في كل عدد من صحف معينة. لن نبدأ في تقدير مدى قوة التفكير أو التركيز اليومي لنجعلنا نهارًا ما لم يتخذ معظمنا تلك الخطوات الأولى نحو الشفاء. بغض النظر عن المؤلف ، وبغض النظر عن الكلمات ، نجعلها مناسبة بطريقة أو بأخرى. هو مثل قراءة برجك العظيم في بداية اليوم وجعله يحدث. لم تكن النجوم هي التي حققت ذلك. لقد كنت أنت (بالطبع ، يمكنك أيضًا إلقاء اللوم في يوم سيء على الكون أيضًا).

النقطة المهمة هنا هي أنه عندما نتمكن من التركيز على شيء إيجابي ، يمكننا أن نركز أعمالنا وأفكارنا حول ذلك وفي نهاية اليوم ، يمكننا أن نشعر بحالة جيدة. بدون أي شيء إيجابي ، من السهل على العقل أن يرتد حوله ومن يدري أين سينتهي؟ إن امتلاك شيء للتركيز عليه خلال اليوم يشبه تعلم كيفية تأديب العقل خاصة إذا كان ذهنك "قرد قرد" بقدر أهلي.

أحد أسباب تعيين كلمة مرور "استرداد" على جهاز الكمبيوتر الخاص بي في العمل هو أنه كل صباح ، خاصةً إذا لم تتح لي الفرصة لقراءة أي شيء ، فقد كنت على الأقل على دراية بكلمة خاصة من شأنها أن تساعدني في بدء يومي . منذ انتهاء صلاحية كلمة المرور الخاصة بي خلال يومين ، يجب أن أفكر في كلمة مرور جديدة ولأي سبب من الأسباب ركزت على الخطايا السبع المميتة من الفخر والجشع والشهوة والغضب والشراهة والحسد والكسل. إنه لأمر مجنون أنه أثناء البحث عن تركيز إيجابي ، سأظل أفكر في السلبية ، لكنني أعتقد أنه على الرغم من أننا نريد التغلب على مثل هذه العيوب ، فإننا نتعرف عليها ولكن نعمل بعد ذلك على الأضداد الإيجابية. بمعنى آخر ، للتغلب على الفخر ، لا أركز على الفخر بل أعمل على إيجاد طرق أكثر تواضعًا.

وهذا هو التمرين الذي أضعه لنفسي ولكم أيضًا. بدلاً من استخدام تأمل يومي مهذب ، سأركز على الذنوب السبع المميتة المعاكسة. الآن قد لا يكون عكس ذلك لك ، لكنه لا يحدث أي فرق. اكتب لنفسك الإيجابية التي ترغب في العمل بها كل يوم. جعله لك. الخاصة بها. لا مانع من مشاركتي معكم ولكني آمل أنه عندما يأتي كل يوم ، أستطيع أن أتوسع أكثر بكثير مما أشاركه الآن معك. والفكرة هي حقا ، حقا استخدام هذا المبدأ الإيجابي ليوم كامل بغض النظر عن ما. أعتقد أنه من المدهش عدد المواقف التي تسمح لنا باستخدام نفس المبدأ مرارًا وتكرارًا كل يوم.

السبت (منذ أن نشرت مقالاتي يوم الجمعة) (فخر) سأعمل على التواضع. أتذكر أنني بقيت في الحجم الصحيح في كل ما أفعله وكل ما أتصل به. في نهاية اليوم ، سأشعر بالامتنان.

الأحد (الجشع) سأتذكر أن لدي مكان في هذا العالم ؛ في هذا المجتمع ولكنه ليس كل شيء عني. أشارك عن طيب خاطر وبلا أنانية ما أعطاني إياه الله ليس فقط لأولئك الذين أختارهم للمساعدة ، ولكن لأولئك الذين قد عادة ما ألاحظ القليل منهم. في نهاية اليوم ، سأشعر بالامتنان.

سوف يذكرني يوم الاثنين (شهوة) بأنني قد باركت في نواح كثيرة وأنني بالضبط حيث تريدني قوتي العليا أن أكون في هذا الوقت. لطمع أكثر سيكون لإنكار أن الله لم يعطيني ما أحتاج إليه. في نهاية اليوم ، سأشعر بالامتنان.

الثلاثاء (الغضب) سأفكر قبل أن أتكلم. قبل أن أعمل وسوف تركز على اللطف. لن أتفاعل فقط مع المواقف اللطيفة بل سأمد نفسي إلى الآخرين حتى لو كانت الطرق صغيرة. في نهاية اليوم ، سأشعر بالامتنان.

الأربعاء (الشراهة) سوف يذكرني أن الكثير من أي شيء يشكل خطرا على صحتي. الاعتدال في يومي سيكون المفتاح. ما أريد اليوم قد لا يكون ما يجب أن يكون اليوم. أعتقد أنني أعلم ما هو الأفضل بالنسبة لي ينفي قدرتي على قلب إرادتي. في نهاية اليوم ، سأشعر بالامتنان.

الخميس (الحسد) سأكون سعيدًا بما لدى الآخرين. لا أعرف مواقفهم أو ما هي احتياجاتهم. سوف أستمتع بنجاحات زملائي في العمل بالإضافة إلى السعادة والهدوء اللذين أراهم في الآخرين. في نهاية اليوم ، سأشعر بالامتنان.

يوم الجمعة (الكسل) هو يومي المفضل في الواقع ، وسأركز بالكامل على إنجاز المهمة التي يجب القيام بها. لن يكون هناك "غد" أو "لاحقًا" حتى في أصغر المهام. سوف أشعر بالرضا. في نهاية اليوم ، سأشعر بالامتنان.

ناماستي ". قد تمشي رحلتك في سلام ووئام.

تعليمات الفيديو: د ابراهيم الفقي - كيف تتعود على التركيز - مهم (قد 2024).