النجاح الأكاديمي للكلية مع ADD

• أبريل 29, 2024

تؤثر الوظيفة التنفيذية على القدرة على التخطيط أثناء التنقل. كما أنه يؤثر على تنفيذ ومراقبة الخطط التي يقوم بها الشخص. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه يجدون صعوبة في الأداء التنفيذي. نظرًا لأن هذه المهارات لا تأتي إلينا بشكل طبيعي ، فنحن بحاجة إلى تخطيط طريقنا لتحقيق النجاح الأكاديمي في الكلية بشكل صريح. فيما يلي بعض المؤشرات حول كيفية القيام بذلك.

المنهج هو صديقك (ويتيح لك معرفة ما يجب القيام به!):

المنهج هو خارطة طريقك للنجاح في فصلك. أنه يحتوي على معلومات قيمة حول كيفية عمل الفصل. يجب عليك قراءتها بعناية ، في اليوم الذي تحصل عليه. ثقب المناهج الدراسية الخاصة بك ووضعها في دفتر الملاحظات الخاص بك حيث يمكنك الرجوع إليها. في يوم حصولك على المنهج ، احصل على قطعة من الورق واكتب تواريخ الاستحقاق لجميع مهامك ومشاريعك الخاصة. ضعها في دفتر الملاحظات مع المنهج. إعادة النظر في هذه الورقة على الأقل أسبوعياً. بهذه الطريقة ، لن تنسى مشروعًا مهمًا يستحق الكثير من النقاط.

خطط لوقت الدراسة (أو الدراسة لن تحدث!):

لا يحدث "وقت" الدراسة فقط للأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه ؛ يجب أن يتم التخطيط لها. يجب على الطلاب التخطيط لمدة لا تقل عن 2-4 ساعات من وقت الدراسة لكل ساعة تقضيها في الفصل. إن الوقت المناسب للدراسة لفصل ما قبل أو مباشرة بعد الفصل. قم بالقراءة قبل الذهاب إلى الفصل. أعد كتابة ملاحظاتك من آخر صف لديك. يوفر هذا مراجعة جيدة ويمنحك مجموعة أفضل من الملاحظات للدراسة من أجل الاختبارات. بالتأكيد ، خطط لدراسة مواد من الفصل الذي حضرته للتو في نفس اليوم من الفصل. المعلومات لا تزال جديدة في ذاكرتك. قد لا تفعل كل ما تبذلونه من الدراسة في ذلك اليوم ، ولا ينبغي لك. قم بتوزيع وقت الدراسة للفصول ، بدلاً من الدراسة في كتلة واحدة كبيرة. عندما يكون لديك عدة أيام دراسية للفصل ، فإنه يساعدك على الاحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل. يتم الاحتفاظ بالمواد بشكل أكثر فعالية إذا تمت دراستها مباشرة قبل وقت النوم. الدراسة ، ثم انتقل إلى اليمين للنوم. لا تفعل أي شيء بين وقت الدراسة والذهاب إلى السرير.

احصل على المساعدة التي تحتاجها (قبل أن تعتقد أنك بحاجة إليها):

خطط للحصول على المساعدة التي تحتاجها قبل أن تحتاج إليها. لدى معظم الكليات مجموعة من المستشارين والمعلمين للطلاب الذين يعانون من صعوبات في التعلم. عادة ما تتطلب نوعًا من الوثائق حول مشكلة التعلم. إذا كنت تعاني من اضطراب نقص الانتباه ، فقد يحتاجون إلى خطاب من طبيب حول تشخيصك أو نسخة من آخر برنامج تعليمي فردي (IEP) من المدرسة الثانوية. ابدأ بهذه المجموعة عندما تقوم بالتسجيل في الفصول الدراسية. قد تكون مؤهلاً للحصول على خدمات ، مثل تدوين الملاحظات في الفصل أو التدريس الخاص أو قضاء وقت إضافي في الاختبارات أو مكان هادئ لإجراء الاختبارات.

يوجد في العديد من الكليات مراكز موارد بها مدرسون متاحون لجميع الطلاب الذين يدرسون. في العادة ، يريدون إثبات تسجيلك في الفصول الدراسية للعمل في الواجبات المنزلية في مركز الموارد. عند إظهار معرف الطالب الخاص بك ، يمكنهم الوصول إلى الجدول الزمني الخاص بك ومعرفة أنك تنتمي إلى الدروس الخصوصية. قم بواجبك في الرياضيات في مركز موارد الرياضيات. عندما يكون لديك سؤال ، احصل على معلم لمساعدتك. هل هناك ورقة بسبب الفصل؟ الذهاب إلى مركز الكتابة. هل تحتاج إلى مساعدة عامة في الدورة؟ يجب أن يكون مركز التحصيل الدراسي في مستقبلك. هل تواجه صعوبة في تقديم المهام بسبب وفاة جهاز الكمبيوتر الخاص بك؟ الحصول على قدميك وأشار في اتجاه مختبر الكمبيوتر / التكنولوجيا. يمكنهم السماح لك باستخدام كمبيوتر الكلية وإصلاحك بالمهارات التي تحتاجها لتكون ناجحًا.

أظهرت دراسة حديثة أجريت مؤخراً على التصوير بالرنين المغناطيسي لهياكل المخ أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه لديهم خمس مناطق في الدماغ أصغر من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ADD / ADHD. أحد هذه المجالات هو الذي يتحكم في الوظيفة التنفيذية. عندما يكون لديك مشكلة في منطقة ما ، مثل الوظيفة التنفيذية ، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك النجاح. هذا يعني أنه يجب عليك أن تعمل بجد أكبر ، وأن تضع خططًا واضحة ، وأن تستخدم إبداع ADD الذي تباركت فيه.


روابط ذات علاقة: الروابط ذات الصلة أدناه هذه المقالة قد تكون ذات فائدة لك.

نشرة: أدعوك للاشتراك في النشرة الأسبوعية المجانية. يمنحك هذا كافة التحديثات إلى موقع ADD. املأ الفراغ الموجود أسفل المقالة بعنوان بريدك الإلكتروني - الذي لا ينتقل أبدا وراء هذا الموقع. نحن لا نبيع أو نتداول معلوماتك الشخصية.

تعليمات الفيديو: نشأة الشيخ مقبل بن محمد المقبل رحمه الله | قناة المجد (أبريل 2024).