ركوب الطقس البارد

• قد 18, 2024

مفتاح ركوب الدراجات البخارية في الطقس البارد هو أن تصبح مدمنًا للتنبؤات الجوية ، وارتداء ملابس ومعدات ركوب الخيل المناسبة ، وتنبهًا للظروف المادية والبيئية الخطيرة. من المهم الحفاظ على تنبؤاتك بالطقس المحلي لأنك تستطيع التنبؤ بما تلبسه وترتديه معك. على سبيل المثال ، في فصل الخريف ، يمكنك المغادرة في رحلة في الساعة 11:00 صباحًا ، و 70 درجة فهرنهايت ، ولكن بحلول الساعة 6:00 مساءً ، تغرب الشمس ، وتهطل الأمطار وتهبط درجة الحرارة إلى 50 درجة فهرنهايت. لا ترتدي بدلة مطر ولا يرتديها سوى سترة متوسطة الوزن ، فأنت تجهز نفسك لخفض حرارة الجسم.

يمكن أن يشعر ركوب دراجة نارية بسرعة 50 درجة فهرنهايت تحت المطر بسرعة 70 ميلاً في البرد مع درجة حرارة 38 درجة فهرنهايت ويبرد درجة حرارة جسمك حتى تنخفض درجة حرارة جسمك الأساسية البالغة 98.6 درجة فهرنهايت بسرعة. ينتج انخفاض حرارة الجسم عن انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية عن 95 درجة فهرنهايت أو أقل. يؤثر وزنك وصحتك أيضًا على مدى سرعة انخفاض حرارة الجسم. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية أو مرض السكري لديهم قدرة أقل على تحمل درجات الحرارة الباردة ويمكن أن يصابوا بأعراض أسرع من أي شخص ليس لديه مشاكل صحية.

انخفاض حرارة الجسم ناجم عن التعرض الطويل لدرجات الحرارة الباردة أو البيئة الرطبة. انخفاض حرارة الجسم أمر خطير للغاية عند ركوب الدراجات النارية لأن الأعراض لا تلاحظ دائمًا حتى يتم ارتكاب خطأ قاتل. أعراض انخفاض حرارة الجسم المعتدل هي: التعثر ، الغمغمة ، والتغيرات في التنسيق الحركي ، والحاجة إلى التفكير في وضع التحكم ، وفقدان التروس ، والتذبذب عند توقفات ، وقد تبدأ الأيدي في الشعور بالتيبس والضيق ، وقد تواجه ارتعاشًا خفيفًا. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، توقف فوراً واحم نفسك. إذا كنت مبتلاً ، فحاول أن تجف بقدر الإمكان. شرب الكثير من السوائل الدافئة والبقاء رطب. تجنب الكحول والسجائر ، لأنها تقيد تدفق الدم. البقاء في بيئة دافئة حتى تتمكن من ركوب دون أي من الأعراض المذكورة أعلاه.

معدات مناسبة يمكن أن تساعد في منع انخفاض حرارة الجسم. ارتداء طبقات من الملابس الخفيفة والنظر في الاستثمار في معدات ساخنة ، مثل بطانة سترة ساخنة أو سترة. تأكد دائمًا من تغطية رأسك ، لأن معظم حرارة الجسم تفلت من الرأس. أحذية للماء وقفازات معزولة أمر لا بد منه. احمل بدلة مطر حتى يتسنى لك الرذاذ ، إذا توفرت لك الحماية ، حتى تحافظ على جفافك. بدلة المطر هو أيضا عزل جيد من الرياح عندما يرتديها على الملابس الأخرى. تذكر أن المناطق المنخفضة ، والمناطق ذات الأشجار الكثيفة ، والمناطق القريبة من المياه تكون عادة أكثر برودة من الأراضي المسطحة ، لذلك ارتدي ملابس مناسبة للمناطق التي ستركب فيها.

كن على دراية بظروف الطرق الخطرة التي تقع في الخريف والشتاء ، مثل الأوراق الرطبة الزلقة على الطريق ، والضباب الكثيف الذي يقلل الرؤية ، والبقع الخفيفة من الجليد الأسود. إن فهم دراجتك النارية وجسمك والبيئة سيزيد بشكل كبير من فرصك في رحلة رائعة في أي طقس. خلع الملابس من أجل النجاح لا يقتصر فقط على الوظائف ، بل أيضًا على القيادة الناجحة.

حتى الأسبوع المقبل ، وركوب آمنة ودافئة.

نانسي

تعليمات الفيديو: رغم الطقس البارد.. ممارسو رياضة "السورف" بالرباط يصرّون على ركوب الأمواج (قد 2024).