الحمضيات المعكرونة سلطة وصفة

• قد 5, 2024

الصيف على قدم وساق ونحن جميعًا مستعدين للخروج واللعب! ماذا عن نزهة الأسرة؟

تستفيد سلطة المعكرونة هذه من أحدث الابتكارات في ممر الخضار المجمد - البخار في العبوة. ضع العبوة بالكامل في الميكروويف واطهيها وفقًا لتوجيهات الشركة الصانعة. تنتفخ الحقيبة وهي تبخر الخضار وتمنع فتحات التهوية الذكية في الغلاف البلاستيكي الانفجارات! الخضروات ساخنة الأنابيب (للحصول على حقيقي. التعامل بعناية!) وعلى البخار تماما.

على الرغم من أن السلطة تأتي معا في لحظة ، إلا أنك تحتاج إلى التخطيط للمستقبل ؛ النكهات تتحسن بشكل كبير إذا سمح للاختلاط في الثلاجة لبضعة أيام قبل النزهة.

تحتفظ الخضار المجمد بمعظم القيمة الغذائية للخضروات الطازجة (ربما أكثر من ذلك ، نظرًا لأننا في كثير من الأحيان لا يمكننا التأكد من اختيار الخضروات في السوبر ماركت للشحن). راحتهم واضحة ، وقد تم إجراء تحسينات كبيرة في النكهة والملمس في السنوات الأخيرة. اختفى الطبق الجانبي المغلي الباهت بالأمس. الخضروات الطازجة أو المجمدة ، سهلة وسريعة البخار وتبدو وتذوق أفضل بكثير. يمكن للناس مشغول بسهولة تضمينها في وقت الطعام.

تخدم هذه الوصفة أربعة ، ولكن ، بالطبع ، يمكن زيادتها بسهولة لحشد من الناس.

سلطة باستا الحمضيات

2 كوب بارد ، معكرونة القمح الكامل المطبوخ. (مهما كان نوعك المفضل ، إلا أن المعكرونة ذات الكثير من المنحنيات والدوائر ، مثل الروتيني أو القذائف ، ستحافظ على ارتداء الملابس بشكل أفضل. هذا استخدام كبير للمعكرونة المتبقية.)

كيس واحد بحجم 12 أونصة (340 جرام) في كيس من الخضروات المجمدة "البخارية" المخلوطة بنابض في صلصة الحمضيات ، أو بدون صلصة على الإطلاق. (استخدمت العلامة التجارية Season's Choice ، ولكن هناك العديد من الأنواع الأخرى. ينبغي أن تشمل الخضروات البازلاء المفاجئة والهليون. تجنب الخلطات في صلصة الزبد أو الجبنة لهذه الوصفة.)

1 ملعقة طعام من عصير البرتقال المركز

1 ملعقة طعام صلصة قليل الدسم من خل التوت

1 ملعقة كبيرة من النعناع ، مفرومة خشنة أو ممزقة بمقصات المطبخ

الفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبة.

اطبخ الخضار في الميكروويف حسب اتجاهات العبوة. تخلط مع المعكرونة الباردة ، وتركيز العصير ، وصلصة السلطة. يُضاف القليل من الفلفل الأسود الطازج والقصاصات من النعناع الطازج. قشعريرة. اجعله من 24 إلى 48 ساعة مقدمًا ، للسماح للزواج بالنكهات.

تعليمات الفيديو: معكرونة بالصلصة البيضاء بتدبيرة????سلطة المعكرونة????وصلصة السلطة احسن من الجاهزة (قد 2024).