الخروب الحلو البديل

• أبريل 26, 2024

من منا لن يحب علبة كبيرة من الشوكولاتة والفراولة والشمبانيا في عيد الحب؟ مصاب بالصداع النصفي ، هذا من!

الشوكولاته والفراولة والنبيذ (مثل الشمبانيا) ، وحتى رائحة الزهور يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي لبعض المصابين. تحتوي جميعها على مواد كيميائية معروفة بإحداث الصداع النصفي. تحتوي الشوكولاتة على تيرامين وكافيين ، ويمكن أن تتسبب في إفراز الهيستامين في الجسم.

الخروب هو بديل طبيعي وصحي للشوكولاته. إنه مسحوق مصنوع من بذور شجرة خضراء دائمة الخضرة ويفضله بين النباتيين وأخصائيو الحميات الصحية الواعية. يشبه الخروب طعمه للشوكولاته ، وهو أحلى قليلاً من الشيكولاتة ، ولا يحتوي على الكافيين. كمكافأة ، هو أقل في السعرات الحرارية!

جرب وصفة لذيذة أدناه لعلاج حبيبتك إلى يوم عيد الحب.

الخروب الكعك
1 كوب من دقيق القمح الكامل (أو لجميع الأغراض إذا كان القمح هو الزناد بالنسبة لك)
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
¼ ملعقة صغيرة ملح
½ كوب زبدة
½ كوب مسحوق الخروب
1 كوب عسل
2 بيض
نصف كوب من المكسرات (اختياري)
1 ملعقة صغيرة من الفانيليا

1. سخن الفرن إلى 250F درجة.
2. نخلط الدقيق ومسحوق الخبز والملح.
3. نذوب الزبدة في مقلاة صغيرة على نار خفيفة. يُضاف مسحوق الخروب والعسل ويُمزج جيدًا ، ويُرفع عن النار.
4. في وعاء الخلط ، تغلب على البيض وتضاف تدريجياً خليط الخروب. إضافة المكونات الجافة وتخلط جيدا. مزيج في الفانيليا والمكسرات.
5. الشحوم عموم 8x8 مربع. صب في مزيج الكعكة ينتشر بالتساوي.
6. أخبز لمدة 45 دقيقة أو حتى الانتهاء.

أما بالنسبة لمفضلات عيد الحب الأخرى ، فجرّب إضافة مجموعة من عصير الفواكه بنسبة 100٪ إلى مياه فوارة أو تذوب للحصول على بديل خالٍ من الكحول للشمبانيا ، واسأل بائع الزهور عن مختارات الأزهار العطرية المنخفضة أو جرب ترتيبًا من الحرير. من المؤكد أنك أنت وحبيبك ستقدران الوقت الإضافي الذي ستتمكنين منه معًا دون مقاطعة الصداع النصفي.

عيد حب سعيد!

تعليمات الفيديو: طريقه تحضير عصير الخروب الطبيعي - شراب الخروب (أبريل 2024).