بناء علاقات الكبار مع ADD

• قد 2, 2024

إنها مرحة ومفعمة بالحيوية وخلاقة. إنه هادئ ، مخطط ، ومنظم للغاية. إنه يحب الطاقة التي تجلبها إلى حياته وعلاقتهما. إنها تقدر الطريقة التي يجعلها تشعر بها على الأرض وتعتني بها. إنهم يقاتلون طوال الوقت بسبب السمات ذاتها التي جذبتهم ؛ إنها نافورة شمبانيا للطاقة ويمكن التنبؤ بها. هل ستكون هذه العلاقة بين شخصين يحبون بعضهما البعض قادرة على العمل؟ عندما يعاني أحد أو كلا الشريكين من اضطراب نقص الانتباه ، كيف يمكنهم بناء علاقة بالغين؟

لديّ خبرة كبيرة في اضطراب نقص الانتباه في العديد من الأماكن المختلفة. اضطراب نقص الانتباه يمتد عميقًا وعريضًا في عائلتي ، لذلك أشعر به بطريقة شخصية. كمعلم عمل مع مئات الطلاب الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه والإعاقة ، فأنا أعرف أسباب ذلك وأين. كامرأة مع ADD التي تتزوج منذ زمن طويل ، أفهم الطريقة التي ساعدت ADD في تشكيل حياتنا الزوجية معًا. هناك استراتيجيات وضعناها موضع التنفيذ لمساعدتنا على القيام بالعمل الشاق المتمثل في الزواج والعمل من خلال القضايا التي قد يسببها اضطراب نقص الانتباه.

تعرف على ما تقدره حول شخص تحبه. اضطراب نقص الانتباه لديه بعض الأعراض المزعجة. ومع ذلك ، إذا نظرت إلى تلك الأعراض بطريقة أخرى ، فهي هدايا. فرط النشاط عند الطفل يمكن أن يكون طاقة للبقاء في مسار طويل صعب كشخص بالغ. وبالمثل ، في بناء علاقة دائمة ، يمكن أن تكون الصفات التي تثير غضبنا هي التي جذبتنا في المقام الأول. قد يكون نسيان دفع الفواتير الوجه الآخر لكونك غير قابل للقمع. قد يكون وجود مشاريع متعددة في مراحل مختلفة من الإنجاز جزءًا من إبداع أحبائك.

لا تحاول السيطرة على أو تغيير أحبائك. أحد الأسباب التي تجعلني أنا وزوجي الهادئ ، والمرأة التي تكون أحيانًا مرتفعة وصاخبة ، تتفق جيدًا هي أننا لا نحاول أبدًا التحكم في الشخص الآخر. إنه مبدأ أساسي في زواجنا. إذا أردت القيام بشيء ما بطريقة معينة ، فأنا أفعل ذلك. الشيء نفسه ينطبق عليه. إنه لا يحاول أن يجعلني أفعل الأشياء في طريقه ، وأنا لا أحاول فرض روتيناتي عليه. كما أننا لا نحاول إجبار الشخص الآخر على التغيير. التغيير يحدث مع مرور الوقت. عندما تزوجنا لأول مرة ، كنت أجادل في قطرة القبعة. كره زوجي بحجة. مع مرور الوقت ، حركتنا طوال رحلتنا الزوجية ، وأقول أقل بكثير ، ويرى ضرورة الوقوف والوقوف عالياً قليلاً ، من وقت لآخر. إنه تقدم طبيعي لم يُجبر قط.

استيعاب سمات الشخص الآخر. إذا كان هناك شيء يزعجك فعلاً ، فتحدث عنه. إذا كان الحديث صعبًا عليك ، فاكتب عنه. فقط لا تدع مشكلة تتفاقم. مثال واحد هو عندما لا يحب شخص واحد حشود كبيرة. لا تسأل هذا الشخص لحضور الأحداث التي يمكن تفويتها بسهولة. تذهب ولديك وقت ممتع. بالمقابل ، عندما يتنقل الشخص كثيرًا في حدث ما ، ويكون الشريك غير مرتاح للقيام بذلك ، فيمكنه إيجاد طريقة أخرى للتفاعل أثناء تلك المناسبة.

نحترم بعضنا البعض كشركاء رعاية. لا تنسى المجاملات الصغيرة. إذا كنت ستتأخر ، فأعلم الشخص الآخر. هذا لا يطلب إذنًا للقيام بنشاط ما. إنها تقدم لأحبائك فرصة معرفة أنك بخير ، متأخرة قليلاً. إذا كان شريكك يكافح مع أي نشاط ، فابحث عن طرق للمساعدة ، إذا كان يريد المساعدة. تقديم الدعم ، حتى لو كانوا لا يريدون منك المساعدة. افعل شيئًا لطيفًا لشريكك كل يوم. يغطيني زوجي عندما نذهب إلى السرير. إنه شيء صغير ، وسيجد الكثير من الناس أنه غير ذي أهمية ، لكن التستر يجعلني أشعر أنني محبوب وتقديري. أستيقظ لتناول غداء زوجي قبل أن يذهب إلى العمل. بالتأكيد ، أنا يمكن أن تجعله في الليل. لكنني سأفتقد تلك اللحظات الهادئة والهادئة في الصباح.

في أي علاقة للبالغين ، الحب يأخذك فقط بعيدا يتطلب بناء علاقة دائمة مع البالغين عملاً شاقًا والتزامًا وإيجاد طرق لتسهيل سير الرحلة معًا. في بعض الأحيان ، يمكن لاضطرابات نقص الانتباه أن تضيف بعض المطبات في المسار الذي لا يحتاج الأزواج الآخرون إلى مواجهته. يأتي التنعيم بشكل طبيعي عندما تكون كلماتك في العلاقة هي التقدير والسكن والاحترام. هذه الكلمات الثلاث هي أفكار قوية يمكن أن تجلب الضوء إلى حياتك العاطفية.


روابط ذات علاقة: الروابط ذات الصلة أدناه هذه المقالة قد تكون ذات فائدة لك.

نشرة: أدعوك للاشتراك في النشرة الأسبوعية المجانية. يمنحك هذا كافة التحديثات إلى موقع ADD. املأ الفراغ الموجود أسفل المقالة بعنوان بريدك الإلكتروني - الذي لا ينتقل أبدا وراء هذا الموقع. نحن لا نبيع أو نتداول معلوماتك الشخصية.

تعليمات الفيديو: Skills for Healthy Romantic Relationships | Joanne Davila | TEDxSBU (قد 2024).