ألم الثدي ، وانقطاع الطمث ، وانخفاض الكربوهيدرات

• أبريل 29, 2024

يمكن أن يساعد تناول الكربوهيدرات المنخفضة على تحقيق التوازن بين الهرمونات بشكل صحي ، مما يساعد على تقليل مشاكل آلام الثدي التي يشعر بها البعض أثناء انقطاع الطمث.

ألم الثدي - المعروف طبيا باسم ألم الثدي - هو عادة سبب الهرمونات في نظام المرأة. هذا أكثر وضوحا عندما تصاب المرأة بالحمل. من خلال تصرفات الهرمونات ، يصبح حجم ثدييها أكبر وتبدأ في إنتاج الحليب. ليس من المستغرب أن يتسبب التدفق الشهري للهرمونات في نظامها في أن يصبح ثديها وحلمها رقيقًا ومؤلماً.

وغالبًا ما يزداد هذا سوءًا أثناء انقطاع الطمث ، حيث تصبح تقلبات الهرمونات أكثر تطرفًا ويبدأ جسم المرأة في التكيف مع الحياة دون فترة. يمكن للطبيب المساعدة في تحديد ما إذا كان هناك حاجة إلى دواء لمساعدة المرأة على اجتياز فترة التكيف هذه.

الإجهاد يميل إلى جعل مثل هذه الأمور أسوأ - لتفاقم أي تقلبات الهرمونات. تتمثل إحدى طرق المساعدة في تقليل آثار تقلبات الهرمونات في تقليل التوتر قدر الإمكان.

لاحظ أن هناك مشاكل أخرى - مثل الخراجات - التي يمكن أن تسبب آلام الثدي. إذا كنت تعاني من ألم في الثدي لا يبدو أنه يتغير مع دورة هرمونك - أو إذا كنت تعاني من أي آلام في الثدي تهمك - فتحدث دائمًا مع الطبيب.

بشكل عام ، تساعد الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات في تخفيف مستويات السكر في الدم ومستويات الإجهاد. يساعد ذلك بعد ذلك في تقليل مشكلات مثل ألم الثدي والتهيج ، مما يعني أن ألم الثدي يمكن أن يقلل كثيرًا.


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: الآم الدورة الشهرية 347 (أبريل 2024).