5 خطوات للحفاظ على قرارات السنة الجديدة

• قد 4, 2024

إذا كنت قد أنشأت قرارات السنة الجديدة للعام المقبل ، فأنت لست وحدك. العديد من طلاب الجامعات عازمون على إجراء تغييرات الحياة على مدار العام المقبل لإجراء تغييرات إيجابية في حياتهم.

على الرغم من أن العديد من الطلاب حددوا قرارات السنة الجديدة ، إلا أنه قد يكون من الصعب عليهم الحفاظ على قراراتهم. فيما يلي خمس خطوات لمساعدتك في الحفاظ على قرارات السنة الجديدة:

الخطوة 1: حدد القرارات المناسبة
تتمثل الخطوة الأولى للحفاظ على قرارات السنة الجديدة في تحديد القرارات التي ستتمكن من الاحتفاظ بها. يجب أن تكون القرارات التي تختارها مركزة وواقعية وقابلة للقياس والتحكم فيها.

التركيز على واحد أو اثنين من القرارات
من الأفضل التركيز على قرار واحد أو اثنين فقط من حلول السنة الجديدة. محاولة الاحتفاظ بقائمة طويلة من القرارات يمكن أن تزيد من صعوبة إنجاز أي منها. إذا كان لديك قرار واحد أو قراران فقط فمن الأسهل أن تظل مركزًا عليها.

كن واقعيا
حدد الأهداف التي تعتقد أنك سوف تكون قادرًا على تحقيقها في العام المقبل. ما هو واقعي بالنسبة لك قد يكون مختلفًا تمامًا عما هو واقعي بالنسبة لشخص آخر. لذلك ، سيكون عليك أن تقيم بعناية ما هو واقعي بالنسبة لك.

البحث عن القرارات القابلة للقياس
من الأسهل الحفاظ على دقة قابلة للقياس لأنه سيكون من الأسهل التحقق من تقدمك. بينما ، قد يكون من الصعب تحديد مدى حفاظك على قرارات غامضة.

اختر قرارات يمكن السيطرة عليها
حدد القرارات التي تكون إلى حد كبير ضمن سيطرتك. العديد من القرارات التي يختارها الطلاب تكون جزئيًا ضمن سيطرتهم وجزئيًا تحت سيطرة شيء أو شخص آخر. ومع ذلك ، إذا قمت بتحديد دقة تكون في معظمها تحت سيطرتك ، فمن المرجح أن تكون لديك القدرة على تحقيقها.

الخطوة 2: وضع خطة
بمجرد تحديد القرارات للعام المقبل ، ستحتاج إلى إنشاء خطة ، ثم اتبع تلك الخطة لتحقيقها.

الخطوة 3: تتبع التقدم المحرز الخاص بك
ابحث عن طريقة لمراقبة تقدمك في الحفاظ على قراراتك. تتبع التقدم المحرز الخاص بك عن طريق تدوين الخطوات التي تتخذها نحو تحقيق هدفك والاحتفاظ بسجل له. قد يكون هذا السجل إلكترونيًا أو ورقيًا.

الخطوة 4: مكافأة نفسك
امنح نفسك بعض المكافآت أثناء تحقيقك للمعالم. قرر مقدمًا كيف ومتى ستكافئ نفسك على تقدمك.

الخطوة 5: استمر في المحاولة
على الرغم من أن النكسات المؤقتة شائعة ، فمن المهم عدم السماح لها بإيقافك. إذا واجهت نكسة ، حاول مرة أخرى.


إذا كنت تعمل بجد للحفاظ على قراراتك ، ستصبح قراراتك في النهاية عادات. بمجرد أن تصبح الدقة عادةً ، لن تحتاج إلى إنفاق الكثير من الطاقة على العمل للحفاظ عليها لأنها ستكون جزءًا من روتينك.

تعليمات الفيديو: How to Commit to Your Goals & New Year's Resolutions ???? (قد 2024).