ما الذي يسبب التجاعيد وكيف يمكنك تجنبها
معظم الناس يساويون كلمة التجاعيد بكلمة مكونة من أربعة أحرف ، ويبدو أن معظمهم قد استقال من أن الحصول على التجاعيد هو ببساطة جزء من عملية الشيخوخة. ولكن ، ما الذي يسبب تشكيل التجاعيد؟ القائمة تكاد لا تنتهي ، وتشمل أشياء مثل التلوث ، والإفراط في التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، وصحتك البدنية والنظام الغذائي وبيئتك وغيرها.

لحسن الحظ ، هناك عدد من الطرق الطبيعية والفعالة لمنعها.

لاحظ محيطك - من المعروف أن الإفراط في التعرض لأشعة الشمس القاسية له تأثير ضار على الجلد. لكن القليل منهم ينتبه لآثار الظروف الباردة أو العاصفة أو شديدة الجفاف. سيكون لهذا النوع من التعرض تأثير سلبي أيضًا.

باختصار ، كل مرة تقوم فيها بالخارج ، ستتأثر بشرتك. يتراوح مستوى السموم البيئية من خفيف إلى شديد ويمكن أن يسبب كل شيء من الطفح الجلدي الخفيف إلى السرطان ، ونعم التجاعيد.

في حين أن السموم الطبيعية موجودة ، زادت السموم التي يصنعها الإنسان عشرة أضعاف على مر السنين. يميل هذا التعرض المستمر للبيئة إلى تعطيل بنية وتوازن بشرتك.

لحفظ بشرتك من العالم الخارجي ، استخدم المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية ، والتي تطابق نوع بشرتك وستحميك من الظروف القاسية. ومع ذلك ، يجب أن يكون مصدر القلق الرئيسي هو التعرض للشمس ، لذا تأكد من استخدام المنتجات التي توفر مستوى مناسب من الحماية.

ألقِ نظرة على نمط حياتك - عندما يتعلق الأمر بإنشاء التجاعيد ، تلعب نمط حياتك وعاداتك الشخصية دورًا رئيسيًا. الأفراد الذين يقضون وقتًا في ممارسة الرياضة أو ممارسة التمارين الرياضية سيكونون لهجة وقوية وملائمة وسيظهرون. هذا صحيح أيضًا للأفراد الذين يهتمون ببشرة إضافية. سيكون متوهجة ، والشباب على نحو سلس.

يحيط علما بأي تعبير وجهي غير طوعي. من المثير للدهشة عدد الأشخاص الذين يلقون عبوسهم أو يسحبونهم إلى أسفل بينما ينخرطون في مهمة ، وغالبًا ما لساعات في المرة.

عندما يتم وضع الوجه بطريقة غير طبيعية لساعات متتالية ، تميل العضلات إلى التذكر ، ثم يصبح هذا الوضع طبيعيًا وتتجعد التجاعيد أو التجاعيد. بذل كل محاولة لتنعيم وجهك بمجرد أن تدرك أنك تثير غضب عضلاتك.

إذا كنت تدخن ، توقف. لا يقتصر الأمر على ذلك على إثارة مشاكل صحية مميتة فحسب ، بل إنه يتسبب في ظهور خطوط رفيعة وتجاعيد حول الفم والعينين والشفتين من السيجارة المستمرة. يقيد النيكوتين أيضًا تدفق الدم إلى الطبقة الخارجية من الجلد التي تحرم البشرة من العناصر الغذائية والفيتامينات الحيوية التي يحتاجها للحفاظ على مظهر أصغر سناً.

لا تقتصر التجاعيد على منطقة الوجه. المدخنين غالبا ما يصابون بالتجاعيد على طول أجزاء الجسم الأخرى كذلك.

فحص نظامك الغذائي ومنتجات العناية بالبشرة - اتباع نظام غذائي غني بالدهون السيئة والسكر والكربوهيدرات لا يؤثر فقط على صحتك العامة ، بل على بشرتك أيضًا. ما تأكله يمكن أن يكون له تأثير عميق على شعور بشرتك ومظهرها.

يساعد اتباع نظام غذائي صحي أيضًا في مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية والتي تشمل الوقاية من التجاعيد. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية. قد يكون من المفاجئ ما يمكن أن تفعله بعض التغييرات الغذائية الصغيرة في مظهر بشرتك الآن وفي المستقبل.

ألق نظرة جيدة على مكونات منتجات العناية بالبشرة الحالية. تأكد من أنها أولاً مناسبة لنوع بشرتك وثانيًا توفر الحماية والمعادن الإضافية التي تحتاج إليها بشرتك.

لكن تطبيق المنتجات الخارجية لا يكفي لمنع التجاعيد. لتفادي التجاعيد فعلاً ، تحتاج إلى تزويد جسمك بالأدوات اللازمة لمقاومة آثار الشيخوخة من وجهة نظر داخلية وخارجية. إن تجاهل حالتك العامة سيكون ضارًا بقدر ساعات الشمس أو البرودة أو الرياح.

تعليمات الفيديو: أهم ثلاث نصائح لمحاربة علامات التقدم بالعمر | دكتور بيرج (شهر نوفمبر 2021).