الناردين نبات

• قد 7, 2024

فاليريان هي واحدة من أفضل علاجات النوم العشبية اللطيفة وغير الضارة ، فهي تعزز عملية الجسم الطبيعية للانزلاق إلى النوم وتجعل ضغوطات اليوم تنحسر ، كما أنه يخفف من النوم مستيقظًا في الفراش ، مما يضمن أن يصبح تجربة مريحة ومريحة. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يكون أيضًا مسكنًا فعالًا للألم.

يحتوي فاليريان أيضًا على مجموعة واسعة من الاستخدامات المحددة ، لتحسين الدورة الدموية ، الرواسب ، تقليل نزلات البرد ، القلق ، التعب ، ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ، الأرق ، متلازمة القولون العصبي ، تشنجات الحيض ، التشنجات العضلية ، العصبية ، الألم ، التشنجات ، الإجهاد ، تشنجات في المعدة ، قرحة وبعض من الأرق التي تصاحب اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) وأعراض الصداع النصفي. كانت هناك أيضا تقارير نادرة لاستخدامها لعلاج التشنجات من اضطراب النوبة. ومع ذلك ، فإن الاستخدام الأكثر بحثا هو مساعدة الناس على النوم.

الأرق
حشيشة الهر هو بديل علاج شعبية للبنزوديازيبينات (مثل الديازيبام والألبرازولام) وغيرها من الأدوية الموصوفة عادة لمشاكل النوم. في الدراسات ، أظهرت حشيشة الهر نشاطًا خفيفًا ومهدئًا ، بالإضافة إلى القدرة على تخفيف القلق. عموما ، أظهرت الدراسات أن حشيشة الهر يقلل من الوقت الذي يستغرقه للنوم ويحسن نوعية النوم نفسه. زائد ، على عكس العديد من الوصفات الإيدز النوم ؛ حشيشة الهر قد يكون لها آثار بعد أقل في اليوم التالي ، مثل نعاس الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من عدم دراسته علميا ، يستخدم بعض الخبراء حشيشة الهر لاضطرابات النوم المرتبطة بمشاعر الاكتئاب.

بمجرد تحسن النوم ، يجب أن يستمر حشيشة الهر لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع. ما مجموعه أربعة إلى ستة أسابيع هي عادة مدة العلاج التي ينصح بها المعالجون بالأعشاب. بعد ستة أسابيع ، يوصى باستراحة لمدة أسبوعين لمعرفة ما إذا كان النوم قد تحسن. (لاحظ أن توقف حشيشة الهر بشكل مفاجئ ، في حالات نادرة جدًا ، تسبب في أعراض انسحاب ؛ لذلك ، من المهم اتباع إرشادات ممارس مؤهل عند الفطام من حشيشة الهر.) إلى ستة أسابيع

كيف تأخذ حشيشة الهر
للمساعدة في النوم ، وتقليل العصبية والقلق ، قد يتم تناول حشيشة الهر في الجرعات التالية لمدة ساعة أو نحو ذلك قبل التقاعد ، أو ما يصل إلى ثلاث مرات في اليوم ، مع الجرعة الأخيرة بالقرب من وقت النوم. قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع قبل أن تشعر الآثار.

يجب توحيد منتجات حشيشة الهر لحوالي 0.8٪ من حمض فاليرين أو حمض الفاليريك ؛ توحيد يساعد على ضمان مراقبة الجودة في المنتجات العشبية

* الشاي صب 1 ج. الماء المغلي أكثر من 1 ملعقة صغيرة (2 إلى 3 غرام) من الجذر المجفف ، حاد من 5 إلى 10 دقائق.

* صبغة (1: 5): 1 إلى 1 1/2 ملعقة صغيرة (4 إلى 6 مل)

* مستخلص السوائل (1: 1): 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة (من 1 إلى 2 مل)

* مستخلص مسحوق جاف (4: 1): 250 إلى 500 ملغ

* يمكن استخدام التسريب البارد: يُسكب كوب من الماء البارد على ملعقتين صغيرتين من جذر فاليريان ويترك ليقف لمدة 8 ساعات. وبالتالي يتم إعداد جرعة ليلية في الصباح ، ويتم إعداد جرعة في الصباح ليلا.

تركيبات- من الممكن تحسين جوانب مختلفة من آثار حشيشة الهر من خلال دمجها مع الأعشاب الأخرى. لقفزات النوم أو زهرة العاطفة. في حالات عسر الهضم العصبي ، استخدمه مع البابونج أو اللافندر ، وتندمج التشنجات العضلية مع لحاء التشنج.

التفاعلات الممكنة- إذا كنت تعالج حاليًا بأي من الأدوية التالية ، يجب ألا تستخدم حشيشة الهر دون التحدث أولاً مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

استخدام الأعشاب هو نهج تم ترسيخه من الزمن لتقوية الجسم وعلاج المرض. ومع ذلك ، تحتوي الأعشاب على مواد فعالة يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية وتتفاعل مع غيرها من الأعشاب أو المكملات الغذائية أو الأدوية. لهذه الأسباب ، ينبغي أن تؤخذ الأعشاب بعناية ، تحت إشراف ممارس على دراية في مجال الطب النباتي.

تخدير
بالنسبة لأولئك الذين يواجهون الجراحة ، من المهم الإشارة إلى أن حشيشة الهر قد تزيد من آثار التخدير وأنه من المهم مناقشة استخدام حشيشة الهر مع مقدمي الرعاية الصحية (وخاصة الجراح وأخصائي التخدير) قبل وقت طويل من العملية المخطط لها.

المهدئات والأدوية المضادة للقلق
لا توجد تقارير في الأدبيات العلمية تشير إلى أن حشيشة الهر يتفاعل مع أي أدوية تقليدية. ومع ذلك ، حشيشة الهر هو عشب مهدئ قد يزيد من آثار الكحول والأدوية للقلق والأرق. لا ينبغي الجمع بين حشيشة الهر مع الباربيتورات (الأدوية ، مثل بنتوباربيتال ، الموصوفة لاضطرابات النوم أو النوبات) ، ويجب أن تستخدم بحذر. الأشخاص الذين يتناولون البنزوديازيبينات (الأدوية المضادة للقلق والنوم التي تسبب النوم بما في ذلك ألبرازولام ، ديازيبام ، ولورازيبام) أو أدوية مهدئة أخرى (مثل مضادات الهيستامين).

بعض الناس لديهم "رد فعل متناقض" لفاليريان. هذا يعني أنه بدلاً من الشعور بالهدوء أو النعاس ، يشعرون فجأة بالتوتر والقلق والقلق بعد تناول حشيشة الهر وقد يعانون من الخفقان (شعور بقلب السباق).

يُنصح النساء الحوامل أو المرضعات بعدم استخدام حشيشة الهر ، بسبب آثاره الهادئة.

القط المفضل لديك:
تنجذب القطط لهذه العشبة.سوف يتدحرجون فيه كما لو أنهم تركوا حواسهم ، وهو عرض أكثر إثارة للإعجاب منه مع النعناع البري.

هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. استشر طبيبك المختص للحصول على المشورة الطبية.

تعليمات الفيديو: فوائد عشبة الناردين أو السنبل الهندي أو الناردي | برنامج باب الصحة | الدكتور أمير صالح (قد 2024).