مذهلة لتخفيف الوزن وتطبيقات اللياقة البدنية

• أبريل 29, 2024

أجسادنا تزدهر في أنشطة جديدة تحدنا لتغيير روتيننا العادي. هل كنت تكافح من أجل إنقاص وزنك ولكن المقياس لن يتزحزح؟ هل ما زلت تفعل نفس الروتين الذي كنت تفعله العام الماضي؟ شيء بسيط مثل تتبع تناول الطعام أو محاولة تمرين جديد مليء بالتحديات ، يمكن أن يكون كل ما تحتاجه لكسر الهضبة. ربما كنت ترغب دائمًا في تجربة اليوغا أو البيلاتس ولكنك لا تعرف من أين تبدأ؟ قد ترغب في النظر في العديد من تطبيقات الصحة واللياقة المتاحة للتنزيل على جهازك المحمول.

هل جربت فئة جديدة من اللياقة البدنية أو الرياضية ، واعتقدت أن الأمر صعب للغاية ، ولكن بعد عدة أسابيع ، يتكيف جسمك ويصبح أسهل. إذا كنت تريد أن ترى تغييرات في جسمك ، فأنت بحاجة إلى تغيير التمرين كل ستة أسابيع تقريبًا. بمجرد أن يتكيف جسمك مع نشاط معين ، فقد حان الوقت لتغيير بعض متغيرات التمرين. يمكن القيام بذلك عن طريق تجربة نشاط مختلف أو زيادة كثافة التمرين الحالي. هناك العديد من الخيارات مثل رفع الأثقال الأثقل ، أو إضافة التدريب الفاصل ، أو زيادة عدد مرات التمرين.

مع توفر جميع تطبيقات الصحة واللياقة البدنية المتوفرة في السوق ، لم يكن الوصول إلى الشكل والأكل الصحي أسهل من أي وقت مضى. يمكن أن تساعدك التطبيقات التالية في إنشاء خطط مخصصة لفقدان الوزن ، وتقديم الدعم من الأقران ، والحفاظ على تحدي جسمك من خلال مجموعة واسعة من التدريبات. تحقق من هذه التطبيقات الرائعة للصحة واللياقة أدناه:

اخسره- هو تطبيق غذائي رائع يقوم بتدوين السعرات الحرارية وممارسة التمارين ويوفر خطط مخصصة لتخفيف الوزن. هذا التطبيق هو أداة تحفيزية رائعة توفر دعم الأقران والمساءلة. إنه يحتوي على قاعدة بيانات كبيرة للأغذية يمكنك البحث حسب المواد الغذائية أو العلامة التجارية ، ولديك خيار إنشاء وجبات مخصصة تأكلها بشكل متكرر. هذا التطبيق مجاني.

نبض فقي- هو تطبيق للياقة البدنية يحتوي على مجموعة واسعة من تمارين القلب التي يمكن تسليمها إلى جهازك المحمول يوميًا. يتميز بتدريبات مفرغة يقودها مدرب المشاهير مارك هراري ، الذي يحفزك ويلهمك لدفع حدودك. هذه التدريبات فعالة وفعالة مع التدريب الفاصل في أفضل حالاتها. هناك التدريبات المجانية المتاحة أو يمكنك الترقية للحصول على مجموعة واسعة من التدريبات التي سوف تبقي لكم تحديا وليس بالملل أبدا.

نايك نادي التدريب- يتميز تطبيق اللياقة هذا بمجموعة متنوعة من التدريبات التي أنشأها Nike Master Trainers. يمكنك تحديد التمرين وفقا لهدفك. هل ترغب في الحصول على العجاف ، قوية أو العمل على التحمل؟ هناك تمرين مصمم لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك التي ستحفزك وتحفزك على بذل قصارى جهدك. يوفر التطبيق مظاهرات الفيديو من التدريبات لضمان شكل جيد والتقنية. تم تصميم تمارين Nike Training Club لتناسب أسلوب حياتك. يمكنك اختيار برنامج مدته 15 دقيقة إذا كنت قصيرًا في الوقت المحدد ، أو تمرين بدني كامل لمدة ستين دقيقة. أنت لن تخيب.

بلدي اللياقة البدنية بال- يتضمن تطبيق الصحة واللياقة هذا قاعدة بيانات كبيرة للتغذية تتضمن أكثر من 3،000.000 عنصر. ويشمل أدوات انقاص الوزن التي تساعدك في فقدان الوزن وأهداف التغذية. يمكنك تخزين الوجبات التي يتم تناولها بشكل متكرر أو بيانات الوصفات ، والتي يمكن تسجيلها بمجرد تسجيل الدخول لإدخالها بسهولة وسرعة. ويشمل منتديات للمناقشة لدعم الأقران وملفات التعريف الشخصية التي يمكن أن تساعدك في الوصول إلى أهدافك الصحية واللياقة البدنية. هذا التطبيق مجاني.

هناك الكثير من معلومات الصحة واللياقة المتاحة لمساعدتك في تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية. تُعد تطبيقات اللياقة البدنية طريقة رائعة لتجربة التدريبات الجديدة وإضافة المساءلة إلى عاداتك الغذائية. العديد من التطبيقات مجانية ويمكنك مقابل مبلغ صغير الترقية إلى المزيد من التدريبات أو الخيارات للحفاظ على دوافعك وتحديك. سوف تنقلك الروابط أدناه إلى مواقع الويب الخاصة بالتطبيق الذي يثير الاهتمام. استمتع كل يوم ، وجعل اللياقة البدنية والصحة الجيدة نمط حياتك.

اخسره
نبض فقي
نايك نادي التدريب
بلدي اللياقة البدنية بال

تعليمات الفيديو: فيديو تحفيزي لانقاص الوزن ????️‍♂️???? (أبريل 2024).