باستخدام تعويذة

• قد 4, 2024

التأمل هو ، في جوهره ، فعل التباطؤ بدرجة كافية لتركيز العقل على مشهد معين أو صوت أو ضجة كبيرة. طريقة واحدة للقيام بذلك هي عن طريق استخدام تعويذة، شعارمقطع لفظي قصير أو سلسلة من المقاطع التي رددها من أجل تحقيق هذا التركيز. اعتمادًا على المعلم ، يمكن أن تتوافق المانترا بين وعي المرء بخصائص نظام إله أو معتقد معين ؛ يمكن أن يفتح أيضًا استعداد الفرد لسماع رسائل من قوة الشخص العليا. بما أن التكرار المانترا يمكن أن يساعد في تنشيط الجهاز العصبي الودي ، وبالتالي سرعة الاسترخاء ، يمكن أن يكون أداة مفيدة حتى بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم معتقدات روحية معينة.

ممارسة تعويذة تعمل عن طريق التكرار. يهتف الممارسون أو يغنون المانترا ، مع التركيز على الصوت. هذا يمكن أن يكون بسيطًا مثل كلمة بسيطة قبل أو بعد أسانا الممارسة ، أو معقدة مثل kirtan جلسة مع الآلات والآيات المحفوظة معقدة ، ومجموعة كبيرة من المشاركين. تزامن التنفس مع الانشوده يركز الانتباه ويعزز المزيد من الاسترخاء.

تستخدم التقاليد البوذية والتانترا والهندوسية أ بسوء، أو سلسلة من 108 حبات مثل الكثير من مسبحة الروم الكاثوليك. والفكرة هي أن يهتفوا تكرار واحد من تعويذة لكل من الخرز على بسوء. مع الاستخدام ، و بسوء ويعتقد أن تصبح مشبعة مع جوهر تعويذة والممارس. ملص يمكن شراؤها في العديد من مكتبات العصر الجديد والدين الشرقي ؛ يمكن أيضًا إنشاؤها بشكل شخصي إذا كان أحدها يميل إلى هذا الحد. إنها حصص مفيدة ، ولكنها ليست ضرورية لممارسة المانترا.

هناك أنواع كثيرة من تعويذة. من الممكن استخدام قصيدة قصيرة أو صلاة مفضلة باعتبارها تعويذة. تربط بعض التقاليد "أصوات البذور" بحالات وعي مرتفعة. هناك أولئك الذين يعتقدون أن تعويذة الشخصية لا يمكن إلا أن تنتقل من المعلم إلى الطالب. الأمر متروك للممارس لتحديد نوع المانترا الذي يجب اختياره وما إذا كان انتقال المعلم ذا قيمة أم لا. قد يبدأ المهتمون بتجربة ممارسة المانترا باختيار كلمة ذات ارتباطات إيجابية ، مثل "السلام" أو "الحب" أو "الصفاء" أو آية قصيرة من نص مقدس محبوب.

إلى حد بعيد ، فإن أفضل تعويذة تقليدية معروفة هي "om" ، وهو صوت مقدس عبر الأديان الناشئة في آسيا. يُعتقد أن الكلمة نفسها هي الصوت الذي تم إنشاؤه بواسطة خلق الكون وهي مساوية لـ "أمين" المستخدم في الغرب. تعويذة جيدة أخرى للمبتدئين المهتمين في الانشوده التقليدية هي العبارة لوكاه ساماستا سوخينو بهافانثو ، والتي تترجم إلى "قد يكون العالم مشبعًا بالرفاه".

أولئك الذين لديهم مشكلة مع التأملات الموجهة أو البصرية قد تجد مزيج من الصوت والتنفس الكامنة في تعويذة، شعار لتكون مفيدة في تسوية الدماغ قبل البدء. سوف يجد آخرون أن استخدام أ تعويذة، شعار هو التأمل الكامل في حد ذاته. مثلما هو الحال مع الكثير من اليوغا والتأمل ، من المهم أن تجرب ، وترتجل إذا لزم الأمر ، وأن تلاحظ تأثير التمرين على حياة الفرد. جربه ، وانظر كيف يعمل لك.

تعليمات الفيديو: كلاش أوف كلانس - هجوم مسسسسسح ???????? وبدون اي تعويذة (قد 2024).