الفاكهة الاستوائية وصفة الصلصا

• قد 4, 2024

يحب الجميع شواء شرائح اللحم والبرغر وشرائح لحم الخنزير والأسماك والدجاج ، ولكن حتى مع وجود القليل من التوابل ، فإنهم في بعض الأحيان يشعرون بالملل قليلاً ويحتاجون إلى بعض التنبت. هذا منعش استوائي الصلصا الفاكهة سارت الامور بشكل جيد كمرافقة لأي من هذه الأطعمة المشوية المفضلة ، وسريعة وسهلة. لا داعي للانتظار حتى الصيف لتصنيعه ، حيث أن جميع المكونات متوفرة على مدار السنة في متجر البقالة أو سوق المزارعين. تحافظ السالسا على عدة أيام ، إلى جانب كونها لذيذة مع الأطباق المشوية ، فهي رائعة أيضًا تقدم كمقبلات خفيفة مع رقائق التورتيا أو البيتا.

هذا السالسا الملونة أمر لا بد منه مع آسيوية النيص كابوبس ، وأيضا كبيرة على لحم الخنزير والخضار kabobs أو الدجاج والخضروات kabobs. Tropical Fruit Salsa هو بهار صيفي رائع سيطلب من الضيوف التسول للحصول على الوصفة ، وأفراد الأسرة يطلبونها في كل مرة يتوفر فيها طعام على الشواية.

12 حصص

1 مانجو كبير ، مقشر ومكعب
2 كوب من الأناناس الطازج، المفروم فرماً ناعماً
2 الكيوي ، مقشر ومكعب
ربع كوب من البصل الأحمر المفروم فرماً ناعماً
1/4 كوب مكعبات من الفلفل الأحمر
1-2 فلفل حار هالبينو مفروم
1 ملعقة طعام زنجبيل طازج مبشور
3 ملاعق كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة فرماً ناعماً
تلذذ من 1 الجير
3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
سكر بني ، (اختياري إذا لزم الأمر)

1. تخلط جميع المكونات معا.
2. يغطى ويبرد لمدة ساعة واحدة على الأقل أو يفضل أن يكون أطول لمزج النكهات.
3. تذوق للتوابل ، إضافة ما يصل إلى ملعقتين من السكر البني إذا لزم الأمر ، وهذا يتوقف على حلاوة الثمرة.

مبلغ لكل خدمة
السعرات الحرارية 42 السعرات الحرارية من الدهون 2
نسبة السعرات الحرارية الكلية من: الدهون 5 ٪ بروتين 5 ٪ كارب. 90٪

كمية المواد الغذائية لكل حصة
مجموع الدهون 0 غرام
الدهون المشبعة 0 جم
الكوليسترول 0 ملغ
الصوديوم 99 ملغ
مجموع الكربوهيدرات 9 غرام
الألياف الغذائية 1 غرام
السكريات 0 جم
البروتين 1 غرام

فيتامين A 25 ٪ فيتامين C 64 ٪ الكالسيوم 0 ٪ الحديد 1 ٪

تعليمات الفيديو: تحدي و تجربة الفواكة الاستوائية ( فاكهة الجنة !! ) (قد 2024).