رصيف الصيف

• قد 14, 2024

طوال أي عام ، يبدو أن هناك أوقاتًا محددة عندما يكون هناك عدد قليل من الوجوه الجديدة في غرف الاجتماعات في 12 برنامجًا من برامج Step Step Recovery. عادة ما تكون هذه مباشرة بعد عطلة (أيام). لا أعرف ما إذا كان الأشخاص يقررون قبل العطلة أن يكونوا متيقظين أم أن الإجازة سيئة للغاية ، يقررون في صباح اليوم التالي لديهم. لا يحدث أي فرق عندما. الشيء المهم هو أنهم اتخذوا ما قد يكون أهم قرار في حياتهم.

من ناحية أخرى ، هل هناك وقت يبدو فيه أنتكاسات أكثر من المعتاد؟ من خبرتي ، أود أن أقول أنه لا يوجد. الانتكاسات شخصية ، بمعنى أن معظم الناس لا يخططون لالتقاطها ولكن قد يتم تجنب الأسباب التي قاموا بها عن طريق استخدام أدوات البرنامج.

العطل لا تزعجني حقًا لأن معظمها عبارة عن صفقة ليوم واحد (باستثناء أسبوع عيد الميلاد / رأس السنة الجديدة). في الحقيقة ، أشعر دائمًا بالامتنان صباح اليوم بعد التفكير في ما يجب أن يشعر به الجميع. عادةً ما يتعاطى الأشخاص الذين لا يشربون الخمر بكثافة في المشروبات الروحية أكثر قليلاً في يوم عطلة لكنني لا أحسدهم أبدًا على هذه "المتعة".

الصيف يزعجني أكثر. الأيام طويلة ، ويقضي المزيد من الوقت في الهواء الطلق ، (على الرغم من أن المكان الذي أعيش فيه أمر قابل للنقاش) ، هناك علاقات اجتماعية غير رسمية أكثر ، وقد يكون هناك عائلة أو أصدقاء يزورون ، وهناك إجازات. لا شيء من هذا يعني أن هناك أي تعاطي الكحول يحدث. بل على العكس تماما. هذه هي الأوقات التي يستمتع فيها الأشخاص الذين يمكنهم الشرب ويشربون بشكل معقول وأنفسهم في الواقع ولا علاقة لهم بالكحول. وأتساءل ما يجب أن يكون عليه الحال في الحصول على "بيرة" أو "كأس" من النبيذ وأدرك أنني لن أعرف أبداً.

لا أقصد أن أبدو كأنني ألعب ضحية أو أسف على حقيقة أنه لا يمكنني شرب أو تعريض نفسي للخطر. أنا فقط صادقة وأقول أن الصيف هو عندما أرى "الرومانسية" من الكحول. أتصور أن البيرة الباردة في يوم حار أو أحدث مارغريتا في فناء أحدث مطعم. الكحول في الهواء الطلق بحيث يصعب تجنبه. نادراً ما يوجد أي حدث ، خاص أو عام ، لا يقدم الكحول. عندما اخترت الرصانة ، اتخذت قرارًا شخصيًا (كما يخبرنا الكتاب الكبير بالقيام به) بأن علي العيش في عالم حقيقي وهذا يعني التواصل مع أشخاص يشربون. أنا لا أميل إلى الكحول أبدًا ، لكن يبدو أنها جذابة عندما أشاهد الآخرين يستمتعون بها.

الذهاب في عطلة هو مسألة أخرى. بغض النظر عن المكان الذي تذهب إليه ، تحقق من الاجتماعات في المنطقة واحصل على توجيهات قبل المغادرة. قد تقرر أو لا تحضر اجتماعًا ولكن يجب أن تكون المعلومات متوفرة مثل تذكرة الطائرة أو خريطة الطريق. كن مستعدًا لاجتماع مختلف عن الاجتماع الذي تحضره عادة لأنه من المحتمل أن يكون. قد يكون التنسيق مختلفًا ولكن القصص متشابهة. إذا كنت ستظل في المنطقة لفترة من الوقت ، فمن الجيد دائمًا الحصول على معلومات الاجتماع من أحد الأشخاص المحليين.

الشيء المهم هو أن نتذكر أن رصائنا لا يأخذ قسطًا من الراحة بغض النظر عن الموسم أو من نحن أو إلى أين نذهب. في بعض الأحيان يكون من الأسهل عدم اتباع روتينك العادي في الصلاة والتأمل والاستراحة من الاجتماعات. عندما أفعل هذا (وأنا بالتأكيد) ، تبدأ المشاعر التي لا تهدأ والسخط في السيطرة وتشعر بأن شخصيتي تتغير. هذا هو تذكيري بأنه لا بد لي من استعادة العلاقة الروحية والحصول على البرنامج! أعتقد أنه من المهم أن تكون مدركًا تمامًا لـ "العلامات" الخاصة بك.

اعتني بنفسك هذا الصيف. استمتع بالهواء الطلق ، وحفلات الشواء ، والنزهات ، وألعاب الكرة ، والإجازات وأي شيء آخر قد يأتي في طريقك. الشيء الوحيد الذي يجب علينا أن نتذكره كمدمنين على الكحول وأي شخص آخر في برنامج 12 Step هو الخطوة الأولى. تذكر أننا عاجزون بغض النظر عن المدة التي كنا فيها متيقظين. تذكر أيضًا أن الخطوة الأولى لا تتعلق بالتقدم. هذا هو الشيء الوحيد الذي يتطلب الكمال!

ناماستي ". قد تمشي رحلتك في سلام ووئام.

مثل الاسترداد بالامتنان على Facebook. كاثي ل. مؤلفة كتاب "التدخل" المتاح في المطبوعة والكتاب الإلكتروني والصوت.

تعليمات الفيديو: رصيف أستراتجي (قد 2024).