متعة الصيف مع اضطراب نقص الانتباه

• قد 15, 2024

الصيف هو وقت الآفاق الموسعة والفرص التي لا نهاية لها للاستكشاف. هذا هو الوقت المناسب للعائلات لتكون معا والسماح لبعض يهتم في العالم الحقيقي الانجراف بعيدا. للعائلات التي لديها أطفال يعانون من اضطراب نقص الانتباه ، قد يكون هذا هو أفضل وقت في السنة. الصيف هو ما تصنعه!

ابدأ بالخطة. ماذا يتوقع الجميع من الصيف؟ ما هي الأنشطة التي يريدون القيام بها؟ بناء جدول فضفاض حول الأنشطة. بناء في أوقات الوجبات التقريبية ووقت للنوم. تأكد من تضمين أوقات هادئة وراحة كافية للجميع. تريد أيضًا الانتباه إلى التغذية. في حين يجب الاسترخاء في الصيف ، فإنه ليس وقتًا جيدًا للسماح للتغذية الجيدة بالخروج من النافذة.

يقول أحدث الأبحاث أنه للحصول على وظائف المخ المثالية ، تحتاج إلى تغذية قوية لبناء المواد الكيميائية لتغذية الدماغ. استمتع بالفواكه الطازجة والخضروات اللذيذة لهذا الموسم. إذا كان لديك مساحة ، فقم ببناء حديقة ، حتى لو كانت صغيرة. سوف يأكل الأطفال في بعض الأحيان ما ينموون ، على الرغم من أنه ليس ما يفضلون تناوله من المتجر. قم بزيارة سوق المزارعين المحليين. حاول وصفات جديدة. اجعل الصيف وقتًا يمكنك فيه دفع حدود استهلاكك للأغذية بطريقة تحسن صحة أسرتك.

لا تنس المساعي الفكرية! كم مرة في الأسبوع تحتاج إلى الذهاب إلى المكتبة؟ هل هناك متاحف في منطقتك مثيرة للاهتمام وغير مكلفة؟ هل يحتاج طفلك إلى دروس خصوصية ليكون مستعدًا للمدرسة في العام المقبل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقم بتوظيف شخص ذي خلفية أكاديمية قوية وروح مرحة. إذا كنت تريد تدريس طفلك ، فحاول القراءة AD / HD التحديات المنزلية تحولت! بقلم هارييت هوب جرين. هذا الكتاب هو مرجع ممتاز لمساعدتك على جعل التعلم جذابا.

في الهواء الطلق يدعو لنا في الصيف! هل يوجد في منطقتك حمام سباحة؟ قد يكون من المفيد أموالك شراء تصاريح الصيف. لا تنس أن فناء منزلك يمكن أن يكون حديقة مائية صغيرة. بالونات المياه هي دائما ضربة! الرش سهل. يمكنك أيضا وضع خرطوم في الجزء العلوي من الشريحة لشريحة المياه. كن حذرا مع هذا! تنقل الشرائح المائية الأطفال إلى الأسفل بسرعة مذهلة. يستمتع العديد من الأطفال بتجربة "الانزلاق والانزلاق". هناك شركات تجارية ، ولكن قد تكون قادرًا على إنتاج مواد خاصة بك ، إذا كان لديك المواد. قم ببحثك لإيجاد طرق لجعل فناءك جنة صيفية للأطفال.

الأنشطة الصيفية الجيدة هي الأنشطة التي يمكنك الاستمتاع بها أنت وعائلتك معًا. وضع القواعد للأنشطة. دع أطفالك يعرفون ما يمكن توقعه. اسمح لهم بالحصول على مدخلات حول جدول الأسرة. لا تبالغ في حجز الأيام. حاول إيجاد التوازن الصحيح بين الأنشطة والراحة. ثم استمتع بصيفك. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه ، يمكن أن يكون الصيف هو الراحة المنعشة التي يحتاجونها هم وأفراد أسرهم.
روابط ذات علاقة: الروابط ذات الصلة أدناه هذه المقالة قد تكون ذات فائدة لك.

نشرة: أدعوك للاشتراك في النشرة الأسبوعية المجانية. يمنحك هذا كافة التحديثات إلى موقع ADD. املأ الفراغ الموجود أسفل المقالة بعنوان بريدك الإلكتروني - الذي لا ينتقل أبدا وراء هذا الموقع. نحن لا نبيع أو نتداول معلوماتك الشخصية.

هناك مراجعة كاملة لهذا الكتاب على موقع ADD. الوصول إليها من خلال الروابط ذات الصلة أدناه. أتمنى أن يكون هذا الكتاب متاحًا لعائلتنا. أوصي بحرارة لك. إنها عملية ومليئة بطرق لجعل التعلم أكثر إثارة.

AD / HD التحديات المنزلية التي تحولت: طرق مبتكرة لتحقيق التركيز والانتباه من خلال البناء على سمات AD / HD

تعليمات الفيديو: اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند الكبار.. ما هي أسبابه وطرق علاجه؟ (قد 2024).