توقف عن الصراخ

• أبريل 26, 2024

توقف عن الصراخ عند ابنتك ، فلا فائدة - فهي لا تسمعك. إذا وجدت نفسك تصرخ على ابنتك وتأسف عليه لاحقًا! أو فقدانه واشتعلت نفسك! ثم هذه النصائح هي لك. بالحفاظ على هدوئك ، يمكنك تعليم ضبط النفس وجعل الشخص أكثر هدوءًا وسعادة. تحقق من كيفية البقاء في السيطرة والبقاء هادئا. لا بأس أن ترفع صوتك بين الحين والآخر ، لذا تحقق من الوقت المناسب.

اسأل نفسك من هي المشكلة؟
ربما يكون ابنك المراهق يعزف الموسيقى بصوت عالٍ للغاية أو أن أطفالك في مرحلة ما قبل المدرسة يلعبون شريطها المفضل للمرة المائة ولديك صداع. ما لم تشير إلى الصداع الذي يصيب ابنتك ، فهي لا تعرف ذلك. الصراخ على ابنتك لشيء يؤثر عليك لن يحل مشكلتك. دع ابنتك تعرف ما تتوقعه وما تريده - لا يمكنها التخمين.

السيطرة على الغضب
لا بأس أن تشعر بالغضب - ما يهم هو كيفية التعامل معها. الغضب لا يعني أن عليك الصراخ. عندما ترى ابنتك تتعرض للفوضى ، لا تنتظر حتى تنفجر لتطلب منها التقاط الفوضى. دعها تعلم أنك سوف تهدأ وتتحدث معها عن الفوضى التي أحدثتها لاحقًا. ما أظهرته لابنتك هو أنك سمحت لعواطفك أن تنحسر قبل التواصل ونمذجة الإدارة الجيدة للغضب.

لماذا لا تصيح؟
عندما ينفجر الوالدان على طفلهما ، يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على علاقتهما. إنه يتيح لابنتك التفكير في أن الجنون والصراخ يحل كل شيء.

الصراخ هو عدم احترام لابنتك ، والتي تعلم بعد ذلك عدم احترام للآخرين. الصراخ في ابنتك يمنحها إذن الصراخ عليك. يصوغ الأطفال ما نفعله - وليس ما نقوله. تحتاج إلى الحفاظ على صوتك هادئًا. تحتاج إلى الحفاظ عليها ثابتة - ولكن ليس الصراخ.

نعم ، قد تتطلب حالة الطوارئ بعض الأنابيب. ولكن إذا كان الصراخ هو وضعك الثابت ، فلن تدرك ابنتك أنه حالة طارئة.

أعتقد أن أي شخص لا يعجبه الصراخ - الأطفال والكبار. ضع في اعتبارك أن الصراخ ليس وسيلة فعالة لجذب انتباههم. أي شيء سلبي من هذا القبيل ، فإنها ستحجب.

نصائح لإتقان الهدوء - يمكنك الانضباط دون الصراخ
• خذ مكانًا للجلوس بهدوء قبل التحدث.
• النظر في منظور ابنتك: اسأل "ماذا حدث؟ بدلا من الاتهام.
• اعتذر عند الضرورة. إذا كنت قد صرخت بالفعل ، فأعد تعيينك بالقول "آسف".
• قل أحبك. حتى لو ارتكب الطفل خطأ ، ذكرها أنك لا تزال تحبها.
• قم بتقييم نفسك أولاً - الصراخ غالباً ما يكون أحد الأعراض التي نشعر بالإرهاق والضغط عليها.
• تأخذ استراحة. فكر أولاً: ثم توصل إلى نتيجة إبداعية.
• مسابقة لها. قل ماذا نسيت أن تفعل؟ بدلاً من "التقط معطفك!"

النتيجة النهائية

مع أسلوب أكثر هدوءًا ، ستكون ابنتك أكثر ميلًا إلى التفكير بنفسها - بدلاً من مجرد ملء رأسها بصوتك.
يستغرق الأمر ممارسة من جانب الوالد للبقاء هادئًا. بينما تستمر المواقف العصيبة في الظهور ، فكر في هذا. قل لنفسك ، أنا أحب ابنتي. أريد ما هو الأفضل لها. وإذا أردت ما هو أفضل بالنسبة لها ، فلن أصرخ. سأجري محادثة.

أنا لست مثاليًا ، لقد ارتكبت أخطاء ، وانزعجت وفقدت السيطرة - لا بأس بذلك. أنا ببساطة غبار نفسي قبالة واسمحوا ابنتي تعرف أنني أحبها. أسألها أيضًا كيف يمكننا التعامل مع الأمور بطريقة مختلفة في المستقبل - وهذا يساعدها في الحصول على بعض المشاركة في الحلول العائلية. كما أشجعك على عدم الانتظار حتى تحدث كارثة قبل التحدث. إذا وجدت نفسك تصرخ باستمرار وتغضب حتى بعد أن تمارس تقنيات التهدئة ، فقد تحتاج إلى معالجة بعض المشكلات الشخصية التي قد تسببها ، راجع قوائم الموارد المرفقة والروابط. جميعها مواقف قابلة للتطبيق وقد تعرفت عليها ، وهي بداية. قم بالاتصال مع نفسك وابنتك! شكرا لاتخاذ الخطوات الأولى للتغيير!

عش، اضحك واشعر بالحب
"إحداث تغيير في العالم شخص واحد في وقت واحد"

تعليمات الفيديو: "٧" نصائح للتوقف عن الصراخ على الأطفال..النصيحة السابعة (أبريل 2024).