وقف المماطلة والحصول على المنظمة

• أبريل 26, 2024

هل تتضايق من أطفالك لأنهم يؤجلون أعمالهم المنزلية أو واجباتهم المدرسية أو أي شيء آخر يفترض أن يفعلوه؟ أنت تصيح أو تقلق أو تقدم مكافآت لهم لفعل ما يفترض أن يفعلوه على أي حال. حسنًا - المشكلة يمكن أن تحدق بك في المرآة. غالبا ما يفعل الأطفال ما يرونه أمي أو أبي. إذا علموا أنك أغلقت الأمور حتى اللحظة الأخيرة ، فقد يفعلون الشيء نفسه. ثم يجد الجميع أنفسهم يندفعون في ساعة متأخرة من الليل أو في الصباح الباكر يحاولون حشر ساعتين أو ثلاث ساعات من العمل خلال ساعة أو 45 دقيقة.

هل تعتقد أن العمل أفضل تحت الضغط؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يشعر أطفالك بنفس الطريقة. إذا كان هذا هو الحال ، فلن يكون أمامك أنت ولا الأطفال وزميلك خيار آخر سوى العمل تحت الضغط لأن الانتظار حتى اللحظة الأخيرة هو المعيار في منزلك.

ماذا عن التسويف في المكتب؟ هل هذا يبدو مثلك؟ لديك مشروع طباعة كبير ، الكمبيوتر جاهز ولديك كمية جيدة من الورق في الطابعة. ولكن قبل البدء ، ستقوم بتنظيف منطقة عملك تمامًا من خلال مسح المكتب بقطعة قماش مبللة ، وشحذ جميع أقلام الرصاص في الجرة الصغيرة اللطيفة ، وما إلى ذلك. فأنت جاهز أخيرًا لبدء مشروعك. عفوًا - يجب أن تصنع القهوة قبل البدء. بهذه الطريقة لن تضطر إلى التوقف عن العمل للقيام بذلك لاحقًا.

بدء مهمة في المنزل؟ الشركة قادمة في الساعة 7 وتحتاج إلى التقاط وترتيب منزلك. لا مشكلة ، لا يزال لديك بضع ساعات لذلك قررت أن تأخذ غفوة سريعة ، لأنك ستكون أعذب ويمكن أن تعمل بشكل أسرع وأفضل. عندما تستيقظ أخيرًا ، فأنت بحاجة إلى القهوة حتى تنبض بالحياة ، وربما تناول وجبة خفيفة لتدفق العصائر. أو ، يمكنك الاتصال بالإنترنت لدفع الفواتير ، ولكن يجب عليك التحقق من رسائل البريد الإلكتروني أولاً. سوف تجيب على بعض لأنك ترى واحدة من سوزان وهي صديقة جيدة. تقرأ رسائل البريد الإلكتروني المعاد توجيهها من بيل لأن النكات تضعك دائمًا في مزاج جيد. الآن بعد قراءة جميع رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك ، ستصل إلى هذه الفواتير. ولكن أولا الحصول على رقائق قليلة وربما الصودا. إذا كانت تكتيكات التأخير مشابهة لتلك التي يحاول أطفالك سحبها ، فقد حان الوقت لتنظيف أفعالك حتى يتمكنوا من فعل الشيء نفسه.

أنا مدخر للأشياء وعلي التفكير طويلًا وشاقًا قبل أن أتخلص منها ، لكنني أضع في طيات المماطلة ولا أعد أي خطط للتخلص منها. أخذت مؤخراً كيسين من بيض عيد الفصح البلاستيكي إلى منطقة القمامة. لقد تمسكت بهم لمدة 6 سنوات. كان هناك 48 بيضة في كل كيس. سقطت خطتي الأصلية ، لذا قمت بتخزينها ، فقط في حالة ...

أدركت أخيرًا أن المماطلة والفوضى والفوضى هما أولاد العم. إذا كان لديك واحدة من هذه المشاكل ، فربما يكون لديك كل هذه المشاكل.

فيما يلي بعض الطرق لوضع التسويف خلفك:

• افعل أسهل الأشياء أولاً. لا تركز على الجزء الأقل تعقيدًا. تابع المهام السهلة ، ثم انتقل إلى المهام الأكثر صعوبة.
  
  
• أعط لنفسك موعدًا نهائيًا واحتفظ به. إذا كان هناك شيء يجب أن يكتمل بحلول السادس عشر من الشهر. ابدأ مبكراً وتعلّم استخدام مهلة زمنية مدتها يومان أو ثلاثة أيام وانهيها بحلول اليوم الثالث عشر من الشهر.
  
  
• إذا أمكن تقسيم المهمة الكبيرة إلى عدة أصغر. قم بالعمل على المهمة الأولى حتى يتم الانتهاء منها ، ثم ابدأ المهمة الثانية على الفور.
  

مع القليل من الجهد يمكنك تغيير "لا تفعل اليوم ما يمكنك القيام به غدا" إلى "لا تؤجل أبدًا حتى غد ما يمكنك فعله اليوم."

إذا تمكنت من إيقاف التسويف ، فقد يتبع ذلك التنظيم والتنقل. اجعل أطفالك يشاركون. مع عدم وجود المزيد من التسرع في إنجاز الواجبات المنزلية أو الأعمال المنزلية ، سيجدون قريبًا أن لديهم وقتًا أطول من الضغوط. ولن يضطروا إلى سماع أمي أو أبي يسأل ، "هل قمت بأداء واجبك ، الأعمال المنزلية ، وما إلى ذلك"

تعليمات الفيديو: How to Stop Procrastinating + Do the Work (أبريل 2024).