وصفات الإفطار اليابانية بسيطة

• أبريل 26, 2024

يتوهم محاولة يدك في صنع وجبة الإفطار على الطريقة اليابانية؟ فيما يلي أربع وصفات يمكنك إعدادها بسهولة - طبقان رئيسيان وطبق جانبي واحد وطبق حساء واحد. لذلك دون مزيد من اللغط ...

ملاحظة: كمية المكونات المذكورة في كل من الوصفات هي لمجموعة من أربعة أشخاص.

الطبق الرئيسي - لحم الخنزير المقدد وأرز البيض مع الجبن المحمص
مكونات
أربعة ملاعق صغيرة من الزبدة
نصف بصلة (مفرومة فرماً ناعماً)
أربعة أوعية من الخضراوات المجمدة (غير المجمدة)
أربعة ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم
نصف ملعقة صغيرة من الملح
القليل من الفلفل
اربع بيضات
شريحتان من لحم الخنزير المقدد (مقطعة إلى سنتيمتر واحد)
أربعة ملاعق صغيرة من الجبن المبشور

تعليمات
1. ضع الزبدة في مقلاة ، ثم قليها حتى يذوب
2. يُضاف البصل ويُقلى حتى يصبح طريًا
3. أضيفي الخضروات المتنوعة والأرز ، ثم قلي المزيد
4. أضف بعض الصلصة والملح والفلفل لإعطاء نكهة
5. تقسيم الخليط الذي لديك حتى الآن على أربع لوحات
6. جعل الاكتئاب في وسط كل لوحة
7. كسر بيضة على كل الاكتئاب
8. نشر لحم الخنزير المقدد على لوحات
9. رش الجبن المبشور فوق كل طبق
نخب لمدة خمس إلى ست دقائق باستخدام فرن محمصة
منجز!

الطبق الرئيسي - نخب السردين الصغير
مكونات
أربعة أرغفة الخبز
ستون غراما من السردين الشباب المجفف
صلصة الصويا (بقدر ما تريد)
مايونيز (قدر ما تريد أو أقل)
1/4 شريحة من الأعشاب البحرية X 4
أربع شرائح من ذوبان الجبن

تعليمات
1. اخلطي السردين وصلصة الصويا والمايونيز
2. نشر الأعشاب البحرية على الخبز
3. انتشر (1) على الأعشاب البحرية ، ثم قم بنشر الجبنة المذابة في الأعلى
4. نخب باستخدام فرن أو محمصة
منجز!

يتكون هذا الطبق الصحي من مجموعة مثيرة للاهتمام من السردين / الأعشاب البحرية والخبز / الجبن ... مليئة بالكالسيوم والمعادن ، وجيدة لجسمك!

طبق جانبي - يام ياباني هش
مكونات
كمية مناسبة من زيت السمسم
يام ياباني واحد (مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم)
بصل أخضر واحد (مفروم فرماً ناعماً)
نصف كيس من الخردل potherb (مقطعة إلى خمسة سنتيمترات)
كيس واحد من براعم الفاصوليا
كمية مناسبة من الملح
كمية مناسبة من الفلفل
ملعقة كبيرة من صلصة الصويا

تعليمات
1. يُسكب زيت السمسم على مقلاة ، ويُسخّنه
2. أضيفي اليام والبصل الأخضر والخردل بالتبريد ، ثم قليهم
3. إضافة في براعم الفاصوليا
4. أخيرًا ، أضف الملح والفلفل وصلصة الصويا لإعطاء نكهة
منجز!

هشاشة اليام الياباني (يامايمو) سوف يستيقظ جسمك!

صحن شوربة - حساء السمسم حساء ميسو
مكونات
كوبان من داشي (حساء ياباني مصنوع من السمك وعشب البحر) حساء
150 جرام من الملفوف الصيني (مقطعة إلى قطع بعرض 2 سم)
اثنين من اللفت (قطع لشكل مشط)
نصف بصلة (مقطعة إلى سنتيمتر واحد ، على شكل مشط)
قطعة واحدة من لحم الخنزير المقدد (مقطعة إلى سنتيمتر واحد)
ملعقتان كبيرتان من ميسو (معجون فول الصويا)
كوب ونصف من الحليب
ملعقتان صغيرتان من السمسم المطحون

تعليمات
1. ضع حساء داشي والملفوف واللفت والبصل في نقطة ساخنة
2. ضع الغطاء على غلاف النقطة الساخنة ، ثم قم بتسخينه
3. عندما تغلي ، استخدم نارًا قليلة النار حتى تصبح الخضروات طرية
4. أضف لحم الخنزير المقدد ، وعندما تطبخ (التي ينبغي أن تكون سريعة جدًا) ، أضف الميسو وحرك
5. أضف الحليب وقم بضبط النار يدويًا حتى تغلي المحتويات
6. توزيع المحتويات على الأوعية ، ورش السمسم الأرض على كل وعاء
منجز!

عند إضافة اللبن ، تصبح نكهة الميسو خفيفة. حتى تحصل على نوع من حساء ميسو يتذوق أشبه بالحساء الغربي.

والآن بعد أن تعرف بعض الوصفات ، قد ترغب في طباعة هذه المقالة والذهاب للتسوق على الفور. فقط تأكد من أن المتجر أو السوبر ماركت الذي تذهب إليه يبيع كل الأشياء المذكورة في الوصفات ...

تعليمات الفيديو: How To Make Homemade Japanese Food (أبريل 2024).