هل يجب أن أترك ابني يشرب القهوة؟

• قد 4, 2024

لطالما كانت القهوة عنصرًا رئيسيًا في وجبات الكثير من البالغين. إن محتوى الكافيين الذي يحتوي عليه بالإضافة إلى جوانبه الاجتماعية يجعل من الصعب على العديد من البالغين مقاومة القهوة. لحسن الحظ ، قرر العلم أن الكميات المعتدلة من استهلاك الكافيين آمنة للبالغين. في الواقع ، أظهرت بعض الدراسات تأثيرًا إيجابيًا من شرب القهوة. لقد تبين أن الاستهلاك المعتدل (الذي يُعرّف بأنه كوبين يوميًا) يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو الإصابة بسكتة دماغية.

وقد أجريت هذه الدراسات على البالغين ، رغم ذلك. هل يمكن للشخص الأصغر سناً أن يستفيد بنفس القدر من شرب القهوة؟ يبحث الكثير من الخبراء آثار الكافيين على الشباب ، بالنظر إلى انتشار المقاهي ومشروبات القهوة. اتضح أن الكافيين في حد ذاته ليس ضارًا بشكل خاص للشباب. في حين أنه صحيح أنه يمكن أن يسبب الأرق وقد يسبب الإدمان ، فمن المعروف الآن أنه لا يعيق نمو الطفل.

في الواقع ، عندما يتحدث الخبراء عن آثار شرب القهوة على صحة المراهق ، فمن الأرجح أن يكونوا مهتمين بكمية السكر والسعرات الحرارية التي يستهلكها المراهقون ، وليس كمية الكافيين. يمكن أن تحتوي مشروبات مثل Dunkin 'Donuts ’Coffee Coolattas و Starbucks Frappuccinos على سعرات حرارية أكثر من Big Mac. يمكن أن يكون لديهم أيضا المزيد من السكر من الصودا. ما قد يكون أسوأ تأثير لشربها ، هو أنه في كثير من الأحيان يشرب المراهقون هذه المشروبات بدلاً من تناول وجبة صحية ، مما يؤدي إلى عجز غذائي.

عند تحديد ما إذا كنت تريد إبنك أن يشرب القهوة أم لا ، فأنت بحاجة إلى التفكير في عدة أشياء:

1. هل لديه بالفعل عادات الأكل الجيدة المعمول بها؟ إذا شرب القهوة ، فهل يكون ذلك بالإضافة إلى وجبة فطور صحية ، أم بدلاً من تناول وجبة واحدة؟

2. عندما يقول أحدكم القهوة ، هل تقصد مشروبات القهوة أو قهوة ol العادية؟ ربما ينبغي النظر إلى الشخص كعلاج عرضي ، في حين أن الأخير هو النسخة السوداء (أو المحلاة والمخففة) التي ربما تشربها معظم الوقت.

3. هل القهوة مهمة بالنسبة لك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد كان طفلك يستوعب هذه الرسالة لسنوات ، ويرغب على الأرجح في الانضمام إليك في طقوسك. إن تقديمه لكوب واحد يوميًا لن يؤثر سلبًا على الأرجح.

4. هل القهوة جزء من ثقافتك؟ بمعنى آخر ، هل يشرب الأطفال القهوة في سن مبكرة من أين أتيت؟ في بعض بلدان أمريكا اللاتينية ، على سبيل المثال ، ينمو الأطفال من سن مبكرة للغاية يشربون مقهى القهوة (القهوة القوية مع كمية كبيرة من الحليب على البخار) لتناول الإفطار. إذا كبر طفلك بهذه الطريقة ، فمن غير المرجح أن يكون قد طعم القهوة!

إن تقرير ما إذا كان ينبغي أن يدع ابنك يشرب القهوة من عدمه هو عملية شخصية تختلف من عائلة إلى أخرى. كما هو الحال مع أي شيء آخر يتعلق بالطعام والشراب ، فإن تعليم ابنك عادات الأكل الجيدة منذ الصغر هو أفضل طريقة لكلا منكما لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن ما سوف يدخل جسمه.

تعليمات الفيديو: د. رولى محمد راشد - التعامل مع الثايروكسين دواء علاج كسل الغدة - طب وصحة (قد 2024).