الحد من المعتقدات وتحقيق الأهداف

• قد 17, 2024

في هذا الكتاب فقط اخرس وقم به: 7 خطوات للتغلب على أهدافكيحكي براين تريسي قصة فيل رضيع مرتبط بمنشورة بحبل. يحاول الفيل الصغير مرارًا وتكرارًا التحرر ، لكنه غير قادر على القيام بذلك. بمرور الوقت وبعد هزائم كثيرة ، يبدأ الفيل في الاعتقاد بأنه لن يهرب أبدًا من العبودية. حتى بعد وصول الفيل إلى حجم البالغين ، إذا كان هذا الحبل نفسه مربوطًا حول ساقه ، فإن الفيل يشعر بأنه عاجز كما كان حال الطفل. على الرغم من أن الفيل الذي يبلغ وزنه خمسة أطنان في الواقع يمكن أن يتحرر بسهولة ، إلا أنه لا يتجاوز حدود الحبل لأنه يعتقد أنه لا يستطيع ذلك.

كتب تريسي الذي يقول إن 80٪ من السكان يعانون من نفس هذه المصيبة السلبية ، "لقد تطور الفيل الرضيع" لأكبر معاناة للكلمة الحديثة ، وهو ما يسميه علماء النفس "العجز".

إذا كنت عضوًا في هذه المجموعة بنسبة 80٪ ، فقط اخرس وافعل ذلك يقدم المشورة حول كيفية تغيير عقلية الحد الذاتي. أولا ، تحمل المسؤولية. يقول تريسي إنه إذا كررت عبارة "أنا مسؤول" ، فإن العبارة تنطفئ تلقائيًا المشاعر السلبية. "لا يمكنك أن تقول" أنا مسؤول "وأن تكون غاضبًا أو قلقًا أو خائفًا في نفس الوقت". يجب أن أختلف مع تريسي هنا. عندما تسوء الأمور ، فإن تحمل المسؤولية هو الشيء الصحيح الذي يجب عليك فعله إذا كنت مخطئًا حقًا ، لكن هذا لا يشعر دائمًا بالرضا. علاوة على ذلك ، يمكنك تحمل المسؤولية الكاملة عن نفسك ، وعدم إلقاء اللوم على روح أخرى في وضع حياتك وتكون مرعوبًا وقلقًا وغاضبًا في نفس الوقت.

النقطة الأخرى التي اختلفت معها هي نظرية تريسي القائلة بأن "عمل الحياة هو القضاء على المشاعر السلبية ... إذا استطعنا التخلص من عواطفنا السلبية ، فيجب أن تملأ عقولنا تلقائيًا بمشاعر إيجابية من السلام والفرح والسعادة ، " هو يكتب.

إذا تخلصنا من كل المشاعر السلبية فلن نكون بشرًا بعد الآن. أفضل النصيحة التي قدمها آدم هاملتون في تخشى. يقول هاميلتون إن المشاعر السلبية هي حقيقة من حقائق الحياة ، وبدلاً من التركيز على مشروع الإقصاء غير المجدي ، يساعد هاملتون في كتابه القراء على فهم المخاوف والمخاوف والمخاوف غير المنتجة والتعامل معها.

في حين كان لدي مشاكل مع بعض أجزاء من فقط اخرس وافعل ذلك أستمتع دائمًا عندما يفعل تريسي ما يفعله بشكل أفضل - مساعدة القراء على التخلص من التسويف وتطوير عادات جيدة واتخاذ الإجراءات التي تؤدي إلى الإنجاز والنجاح. يجب أن تكون على دراية بأي معتقدات تحد من ذاتها ، وتعمل على التغلب عليها أو إدارتها من أجل راحة البال. في غضون ذلك ، لا يزال بإمكانك تحقيق الأهداف ، حتى لو كانت المعتقدات ذاتية التحديد موجودة. الإجراءات هي العنصر الرئيسي في تحقيق الهدف.

يقول تريسي: "كان سر النجاح دائمًا هو نفسه" ، ابدأ واستمر. إذا كان بإمكانك فعل هذين الأمرين ، فكل يوم لا توجد حدود لما يمكنك تحقيقه ".

انا استعرت فقط اخرس وقم به: 7 خطوات للتغلب على أهدافك بواسطة براين تريسي من المكتبة المحلية.

تعليمات الفيديو: How Do Traffic Signals Work? (قد 2024).