حماية البشرة من الشمس

• قد 20, 2024

التعرض اليومي لأشعة الشمس والهواء النقي ضروري لصحة الجسم والعقل والجلد. ومع ذلك ، فإن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة يمكن أن يكون ضارًا للجلد. من المهم جدًا ارتداء قبعة وملابس واقية وشمس واقية إذا كنت ستقضي وقتًا في الخارج تحت أشعة الشمس الساطعة.

الشمس تنبعث الأشعة فوق البنفسجية التي تحرق وتلف الجلد. الأشعة فوق البنفسجية تجف الجلد ، وتسبب التجاعيد وسرطان الجلد. يعمل التلف الناتج عن أشعة الشمس على تسريع شيخوخة الصور ، وهو تكوين خطوط عميقة وتجاعيد لا تُرى للعين البشرية لأول مرة ، ولكن يمكن اكتشافها تحت ضوء خاص من الأشعة فوق البنفسجية.

من الضروري حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية لمنع الشيخوخة. أشعة الشمس يكاد يكون من المستحيل محوها. تعد كمية التعرض للشمس التي تتراكم أثناء حياتك أحد العوامل التي تحدد شيخوخة بشرتك.

إن اتخاذ احتياطات بسيطة يمكن أن ينقذ بشرتك ومظهرك من أن تبدو أكبر سناً إن استخدام واقٍ من الشمس يوميًا لا يقل أهمية عن استخدام حزام الأمان عند القيادة. كلاهما سيزيد من فرص عيش حياة صحية وطويلة.

الحماية اليومية من أشعة الشمس هي عادة حياة صحية. ابدأ بارتداء واقي شمسي منفصل للوجه والجسم. لا تحتوي واقيات الشمس الواقية للوجه على تهيج بالزيت أو الجلد ، وهذا سيمنع تهيج حب الشباب والجلد.

تعتبر معظم واقيات الشمس التي تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) تبلغ 15 أو أعلى جيدة للاستخدام اليومي ، لأنها تمتص 90٪ من أشعة الشمس. استخدم SPF 30 أو أعلى للأوقات التي تكون فيها خارج الشمس لفترة طويلة من الزمن. تمتص واقيات الشمس هذه 95٪ من أشعة الشمس.

بالإضافة إلى التقديم على الوجه والجسم ، لا تنسَ المناطق الحساسة الأخرى مثل الرقبة والصدر وقمم اليدين. استخدم واقية من الشمس تحتوي على مرطبات واقية ، بارسول ، زنك وثاني أكسيد التيتانيوم. هذه المكونات الطبيعية تسبب تهيج أقل للبشرة.

الأهم من ذلك جعل استخدام واقية من الشمس عادة. يمكن أن يزيد ذلك من عمر حياتك بحمايتك من سرطان الجلد ، الذي يقتل مئات الآلاف من الأشخاص كل عام.

يمكن أن يكون استخدام الماكياج والمرطبات التي تحتوي على واقٍ من الشمس مفيدًا للغاية في حماية بشرتك.

تعليمات الفيديو: الشمس - وطرق حماية البشرة (قد 2024).