مسح السمنة - الفوائد الصحية لفقدان الوزن

• قد 14, 2024

أنا مؤيد قوي بأنه يجب عليك أن تسعى جاهدة لتكون صحيًا مهما كان وزنك. ومع ذلك ، توصلت الدراسة بعد الدراسة إلى أن أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة يكتسبون صحة أفضل إذا أصبحوا أقل ثقلًا.

حتى فيما يعود إلى عام 2004 ، كان البحث واضحًا. أجرى مقال نُشر في نوفمبر 2004 في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية مراجعة لـ 136 دراسة مختلفة للسمنة أجريت في جميع أنحاء العالم. في هذه المجموعة المحددة من الدراسات ، نظروا في الطريقة التي اتبعها المرضى بعد فقدهم الوزن بسبب جراحة لعلاج البدانة ، ولكن وجدت دراسات أخرى نتائج مماثلة من خلال وسائل أخرى لفقدان الوزن.



السؤال العام للأطباء والباحثين هو - كيف يؤثر الحد من السمنة لدى الفرد على صحتهم؟

كانت النتائج مذهلة:

* 86٪ كان لديهم نوم أفضل وتوقف التنفس أثناء النوم
* 70٪ لديهم كولسترول أفضل
* 77٪ أصبحوا غير مصابين بالسكري
* 62 ٪ خفض ضغط الدم لديهم

نظرًا لأن 66٪ تقريبًا من جميع البالغين في الولايات المتحدة يندرجون حاليًا ضمن فئة زيادة الوزن ، فإن هذه الأنواع من الدراسات لها أهمية بالغة. يحتاج البالغون إلى تعلم تناول الطعام بشكل أكثر صحة والحصول على مزيد من التمارين. كلما كان الشخص أثقل ، قل قدرته على الاستمتاع بالأشياء التي يرغب في فعلها. هم أقل قدرة على النوم بشكل جيد وبالتالي لديهم دماغ يعمل بشكل صحي. أقصر عمرهم. وكلما زاد اعتمادهم على العائلة والأصدقاء (أو مقدمي الخدمات المدفوعين) لأبسط الأنشطة.

لدينا جميعا هيئة واحدة فقط. لقد تم إعطاؤنا هذه الجثة عند الولادة ، وسوف ينهي الجسد في النهاية مداها ويعود إلى الغبار. لا يمكننا استبدال الجسم بأخرى جديدة خلال هذا الوقت القصير الثمين الذي لدينا هنا. نحتاج إلى رعاية أفضل ما في وسعنا حتى نعيش أكبر عدد ممكن من السنوات بطريقة صحية وسعيدة وخالية من الألم.

أريد أن أقول مرة أخرى أنني أعتقد أننا جميعًا لدينا أوزان مختلفة للجسم نشعر بالراحة فيها. لا أريد لأي شخص أن يصبح نحيفًا لأسباب أزياء. ولكن إذا كان شخص ما في فئة السمنة ، فإن هذه الدهون الزائدة تسبب ضررا لمجموعة متنوعة من أعضاء وأنظمة الجسم. أعتقد أنه من المهم العثور على الأطعمة اللذيذة التي تحبها والتي تعد أنشطة بدنية صحية وممتعة تستمتع بها لجعل أيامك أكثر سعادة وصحة وكامل الطاقة للأشياء التي تحبها.

الرجاء طرح أي أسئلة ، أنا هنا للمساعدة!

تقرير JAMA عن السمنة والصحة


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: طرق حاسمة لازالة دهون البطن مرة واحدة للأبد حرق دهون البطن والكرش بأسرع مما تتخيل |د.مازن السقا (قد 2024).