NT ولي قاعدة بيانات التغذية ومذكرات مجانية على الإنترنت

• قد 2, 2024

اليوميات الغذائية هي طريقة مجربة للسيطرة على السعرات الحرارية وكذلك عادات الأكل المحسنة. ومع ذلك ، فإن اكتشاف عدد السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات غراما في الأطعمة المختلفة يتطلب مراجعة مملة من الكتب المرجعية قبل كل وجبة. يوميات الغذاء والتمارين المستندة إلى الويب المرتبطة بقواعد البيانات على الإنترنت تضع كل هذه الحقائق الغذائية بين يديك وأصبحت أكثر شيوعًا. ومع ذلك ، فإن العديد من الرسوم الشهرية.

NTandMe هو أحد مواقع الويب هذه ، لكنه مجاني. يوفر NTandMe أدوات لحساب مؤشر كتلة الجسم ، بحيث يمكن للمستخدم معرفة ما إذا كان حاليًا يتمتع بوزن صحي. يمكن إدخال الارتفاع والوزن بالبوصات أو السنتيمترات أو الجنيهات أو الكيلوغرامات ، وبالتالي فإن الأداة مفيدة في العديد من البلدان المختلفة. تسمح حاسبة السعرات الحرارية للمستخدم بتحديد عدد السعرات الحرارية اليومية التي ستحافظ على وزنه الحالي أو مقدار ما يحتاجه لتقليل استهلاكه للوصول إلى وزن مختلف.

يحتوي موقع الويب على قاعدتي بيانات شاملتين ، واحدة للأطعمة ، والآخر للأنشطة (المسمى "الرياضة"). توفر قاعدة بيانات المواد الغذائية انهيار العناصر الغذائية ، مع نسبة مئوية من إجمالي وكذلك عدد غراما. يتضح التركيب الغذائي لكل طعام من خلال رسم بياني دائري بالإضافة إلى طاولة. المستخدم حر في إدخال الأطعمة الجديدة في قاعدة البيانات كذلك. تتيح علامات تمييز الأطعمة للمستخدم وضع علامة على أطعمة معينة باستخدام واصفات والبحث عنها لاحقًا ، لذلك يسهل العثور على قوائم الأطعمة المفضلة.

قاعدة بيانات الأنشطة متشابهة ، مع قوائم بالعديد من الأنشطة الرياضية والأنشطة اليومية ، إلى جانب الإنفاق على الطاقة.

ميزة جديدة للموقع للمستخدمين المسجلين هي مجلة على الإنترنت. يتم إدخال عناصر من قواعد بيانات الغذاء والنشاط في المجلة وسوف يقوم الموقع بتخزين وتبويب المعلومات لك. لا تظهر اليوميات فقط عدد السعرات الحرارية والمغذيات ، ولكن أيضًا التوزيع ، مثل النسبة المئوية من إجمالي السعرات الحرارية ليوم واحد جاءت من الدهون.

هذا ليس موقع تجاري؛ الإعلان هو الحد الأدنى. من الواضح أنه عمل حب - مصمم بشكل جذاب وسهل التنقل. استجاب المطور لأية مشاكل واجهتها مع "الأخطاء" بسرعة وكفاءة. إنه منفتح على الاقتراحات ويسعى بصدق إلى الحصول على تعليقات من المستخدمين حول طرق تحسين الموقع.

تعليمات الفيديو: كيف أراجع مادة العلوم الطبيعية في وقت قصير ؟ I مع منهجية الاجابة على الأسئلة (قد 2024).