قرار العام الجديد؟

• أبريل 26, 2024

لقد حان الآن منتصف العام ، وقد نسي الكثيرون قرارهم بالعام الجديد حول نشر الصحف في كثير من الأحيان. بدأ عام 2011 بأفضل النوايا ، ويبدو أن الكتابة في دفتر يومياتك تبدأ كل يوم بقوة. بحلول هذا الوقت من العام تخلى الكثيرون عن بعضهم البعض. هل أنت واحد من المحبطين المذنبين بالإحباط؟

أريد أن أشجعك اليوم ببعض الأفكار البسيطة. لا أحد يحتفظ بقرارات السنة الجديدة ، ويمكن أن يقول القليلون بصراحة إنهم يكتبون كل يوم. المهم هو أن تكتب وتسعى إلى المجلة بانتظام بدلاً من الدين. إن الاحتفاظ بسجل مجلة ثابت يستغرق بعض الوقت والمثابرة.

المجلات تخدم أغراض مختلفة. يجد معظم حراس المجلة أنهم مجلة عندما تصبح الحياة ساحقة ومعقدة. لا يوجد شيء أكثر تسكينًا من كتابة الأفكار المختلطة. يساعد على التعبير عن المشاعر والاحتياجات. إذا وجدت أنك من هذا النوع من كتّاب المجلات ، أشجعك على إيجاد طرق لتحفيز نفسك على الكتابة عندما تكون الحياة ممتعة ومرضية. استخدم مطالبات دفتر اليومية عندما تعتقد أنه ليس لديك ما تكتب عنه. هذا سيساعدك على أن تكون أكثر اتساقًا مع كتابتك اليومية.

هناك طريقة أخرى لتصبح أكثر اتساقًا وهي التفكير في وقت اليوم والأماكن التي تدون فيها دفتر اليومية. انظر حولك وكن محميًا من محيطك وما قد يوقف كتابة مجلاتك. ثم قم بإنشاء روتين مناسب لك. استخدم هذه القرائن الخارجية والداخلية لمساعدتك في البدء.

ضيق الوقت هو آخر حراس مجلة العدو. ومع ذلك ، والحق يقال ، ما نحن نقدر نخصص الوقت ل. لذلك ، إذا وجدت نفسك تصنع أعذارًا بشأن الوقت ، فأنت مشغول جدًا أو لا تجد أن يومياتك تفي باحتياجاتك. للتغلب على هذا ، سوف تحتاج إلى جعل اليومية عادةً ويتم بناء العادات على مدى 45 يومًا من التصميم. أنا أضمن أنه عندما تنمو مجلة عادة يتم العثور على الوقت وسوف تكون مجزية.

يبدو أن ما تكتبه في مجلة ما يمثل حاجزًا آخر مشتركًا أمام عمل اليومية المتسق. هل تخشى ألا يكون لديك ما تقوله أو هل أنت خائف من كتابة ما تريد خوفًا من أن يقرأه شخص ما؟ إذا كنت تخشى أن يقوم شخص ما بقراءة دفتر يومياتك ، فيمكنك التفكير في الكتابة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، حيث يمكنك إدخال الرمز الخاص بك. كثير مثل اليومية المحوسبة.

أحد التعليقات التي أسمعها غالبًا هو أن المجلات تصبح قوائم وسجلات نشاط. هذا المنظور يمكن أن يكون نقول جدا. عادةً ما يحدث هذا بسبب قلة الحقيقة في نفسك. ما الذي يمنعك من الكتابة عن المشاعر والعواطف؟ هل هي مسألة لا تعرف من أين أو كيف تبدأ؟ إذا كان هذا هو الحال ، فعليك الإشارة إلى مطالبات اليومية اليومية عدة مرات في الأسبوع. مطالبات يوميات هناك لتفعل بالضبط ما تنص عليه - يطالبك بالكتابة عن شيء عليك التفكير فيه بالفعل.

هناك خمسة مبادئ أساسية للحفاظ على يومياتك متسقة. لا توجد قواعد لكتابة يوميات ، ولا توجد إرشادات حول عدد مرات كتابتك ولا أحد يحكم عليك على كيفية أو ما تكتبه. وبالتالي فإن المبدأ الأساسي الأول هو مجرد الكتابة. استرخ واستمتع بالكتابة الممتعة ، ولكن إذا كنت ترغب في جعل كتابة دفتر اليومية روتينًا ثابتًا ومتناسقًا ، فيجب عليك الحفاظ على هذه المبادئ الخمسة قريبة.

1. بيئة الكتابة المناسبة. ابحث عن مساحة هادئة وأطفئ هاتفك واسترخِ.
2. احتفظ بقائمة مطالبات دفتر اليومية بالقرب منك لكسر روتينك. استخدمها كتمرينات للتعبير عن الذات ، وسيبقي هذا اليوم جديدًا.

3. اكتب لنفسك وليس لأنك تشعر أن عليك. لا ينبغي أبدا أن تصبح واجبا أو التزام.

4. كتابة المجلة هي أساسا للمشاعر والعواطف. ركز على كلماتك المتدفقة من قلبك وليس من رأسك.

5. تعلم من تجاربك الخاصة. نعيد قراءة إدخالاتك ونرى النمو. ابحث عن الأنماط التي تؤثر على مستوى الإجهاد لديك وكذلك مستوى الطاقة لديك.

الحفاظ على اليومية

تعليمات الفيديو: افكار قرارات العام الجديد 2020 اختيار أهداف السنة الجديدة. (أبريل 2024).