منع التجاعيد الطبيعية

• أبريل 28, 2024

ينتج الجلد كميات أقل من الكولاجين والإيلاستين مع تقدمنا ​​في العمر. يساعد الكولاجين في تجديد الخلايا والوقاية من التجاعيد. يساعد الإيلاستين الجلد على التمدد والعودة إلى شكله الأصلي دون التجاعيد. يمكنك بطبيعة الحال الحفاظ على جمال البشرة بطقوس صحية للجلد تغذي كل من الكولاجين والإيلاستين. فيما يلي أمثلة على طرق بسيطة لمنع التجاعيد وشيخوخة الجلد:


* تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وتناولي الفيتامينات اليومية لمساعدة بشرتك وجسمك على البقاء بصحة جيدة. اختر الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية الأساسية والمعادن. تعمل هذه العناصر الغذائية داخل الجسم لمنع التجاعيد والشيخوخة.


* تناول كبسولة زيت السمك كلما كان ذلك ممكنًا. مرة واحدة في اليوم مثالية أو مرة واحدة في الأسبوع على ما يرام أيضا. زيت السمك غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تعد صحية للقلب والدماغ. زيت السمك يرطب البشرة ويساعدها على أن تبدو أصغر سنا وإشراقا. كما سيساعد زيت السمك شعرك على النمو لفترة أطول ويصبح أكثر صحة. تتوفر منتجات زيت السمك التي ليس لها رائحة.


* استخدم واقٍ من الشمس يوميًا لمنع الإصابة بسرطان الجلد ، وحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ، والتي يمكن أن تسبب شيخوخة الجلد.


تجنب التدخين للحفاظ على صحة الجلد. التدخين يتدهور الأعضاء الحيوية وصحة الجسم. فهو يقلل من كمية الأكسجين ، وتدفق الدم ، والمواد الغذائية التي تتلقاها الأعضاء. الجلد باعتباره أكبر عضو في الجسم ، ويعاني كثيرا من التدخين. يترك التدخين بشرة الوجه عرضة للتجاعيد العميقة والشيخوخة.


* يمكن أن تتسبب الشمس في ظهور التجاعيد والشيخوخة على الجلد. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف البصر وكذلك شبكية العين والقرنية. ارتد النظارات الشمسية أثناء التنقل أو القيادة لحماية صحة بشرتك وعينيك. تعمل النظارات الشمسية الداكنة التي توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية بشكل جيد لمنع تلف الجلد والعينين.


* دباغة الأسرة تنبعث منها الأشعة فوق البنفسجية (UVA). دباغة من أشعة الشمس تنبعث الأشعة فوق البنفسجية (UVA). كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية ضاران بنفس القدر للجلد. تجنب الدباغة لمنع تشكيل التجاعيد ، والشيخوخة ، وسرطان الجلد.


* تجنب المنتجات التي تجف الجلد وتجعله يشعر بالشد والتشقق والتهاب. هذا يضر الجلد مع مرور الوقت. إذا كنت بحاجة إلى تجفيف بشرتك لعلاج حب الشباب ، فعل ذلك باعتدال. تعتمد مرونة الجلد على محتواها من الرطوبة. إزالة الكثير من الرطوبة ، ويصبح الوجه التجاعيد. للعناية بالبشرة الحساسة والمعرضة لحب الشباب ، حاول استخدام منتجات العناية بالبشرة المصنوعة من المستخلصات النباتية التي تعالج البشرة بلطف. مثال جيد على ذلك هو الألوة ، التي تقضي على بكتيريا حب الشباب وترطيب البشرة. من الجيد البحث عن منتجات العناية بالبشرة التي تستخدمها ؛ للتأكد من أنها لا تحتوي على المكونات الكيميائية القاسية التي تجرد الجلد من الرطوبة واقية.


* استخدم مرطبًا يحتوي على مكونات طبيعية لتغذية البشرة وتجديدها. ومن الأمثلة على ذلك فيتامين C ، والصبار ، وفيتامين E ، وزبدة الشيا ، وزيت الزيتون ، ومضادات الأكسدة ، وخماسي الببتيدات (معززات الكولاجين). المرطب ضروري إذا كانت بشرتك ناضجة أو جافة. إنه يعمل على الحفاظ على رطوبة البشرة ويسمح لها بالتمدد دون التجاعيد عند إجراء تعبيرات الوجه.


* من المهم الحفاظ على ترطيب منطقة العين في جميع الأوقات. المطريات المطبقة على جلد العين ستمنع التجاعيد وتساعد الرموش على النمو لفترة أطول. تعمل مرطبات العين المصنوعة من الزيت الطبيعي والزيوت المعدنية وهلام البترول وفيتامين هـ جيدًا لترطيب منطقة العين الحساسة.


* الماء يرطب البشرة من الداخل إلى الخارج ، وهو واحد من أفضل المرطبات الطبيعية والوقاية من التجاعيد. اشرب الكثير من الماء النظيف المصفى يوميًا لمساعدة بشرتك على إشعاع الصحة والجمال الطبيعي.


* تجنب تعبيرات الوجه التي تمد الجلد أثناء جفافه. هذا سيمنع تشكيل التجاعيد. للحفاظ على جمال بشرتك ، تجنب الضحك بشدة ، التثاؤب على نطاق واسع ، التحديق بشدة ، وتجعد الجبهة في جميع الأوقات ، وخاصة عندما يكون الجلد جافًا.


* فيتامين C يشفي أنسجة الجلد ويزيد من إنتاج الكولاجين. يحفز الكولاجين تجديد الخلايا ويساعد نسيج البشرة على الحفاظ على مظهر ناعم وشبابي. من المفيد تطبيق منتجات العناية بالبشرة المصنوعة من فيتامين C لتجديد البشرة ومنع التجاعيد. أخذ فيتامين (ج) في شكل ملحق يعمل أيضا بمثابة وقاية من التجاعيد.


* لمنع تجاعيد الوجه ، قم بتحسين أوضاع النوم لديك ، للسماح بمزيد من الراحة للنوم على ظهرك.


* إن استخدام غطاء وسادة من الحرير أثناء النوم فعال للغاية لمنع التجاعيد حول العينين. هذه الوسادات الناعمة تعالج البشرة بلطف وتمنع منطقة العين من التمدد والشد خلال فترة الراحة الليلية. إن الضغط على وجهك في وسادتك أثناء الليل يمكن أن يسهم في التجاعيد الشديدة لبشرة الوجه والعين. خذ وقتًا في البحث وشراء كيسًا ناعمًا ، حيث يمكن أن يكون استثمارًا جيدًا لصحة وجمال بشرتك.


* تدليك الجلد للمساعدة في تحفيز الدورة الدموية وتجديد الخلايا. تدليك الوجه مريح ومفيد ، ويمكن أن يساعد بشرتك على الشفاء.




راحة البال

تعليمات الفيديو: صدقي او لا تصدقي علاج خارق للتجاعيد افضل من البوتوكس مليون مرة سيتعجب من يراك كأنك شابة صغيرة (أبريل 2024).