التدخلات الطبيعية للإضافة

• قد 3, 2024

عندما تفحص الكتابات التي تساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه ، فإن المعيار الذهبي المبلغ عنه هو نظام دوائي فعال ، علاج سلوكي ، وتقديم المشورة في الاستراتيجيات التنظيمية واتخاذ خيارات إيجابية في الحياة. ماذا يحدث عندما لا يكون الدواء فعالاً؟ كيف تتعامل مع اضطراب نقص الانتباه عندما لا تستطيع تحمل تكاليف العلاج والمشورة أو لن يصف لك طبيبك ذلك؟ فيما يلي بعض الطرق الطبيعية للتعامل مع الآثار السلبية للإضافة.

تحتوي المكملات الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والزيوت ، على أدلة سردية تفيد بأنها تساعد في اضطراب نقص الانتباه. ومع ذلك ، لا يوجد الكثير من الدراسات العلمية حول هذا الموضوع. أظهرت دراسة واحدة أن الأطفال الذين يعانون من نقص الزنك والاضطراب المزمن (ADD) يظهرون تحسنا بعد تناول مكملات الزنك. يساعد زيت السمك الدماغ على العمل بشكل أفضل ويحسن أعراض الإضافة في بعض الأطفال وفقًا لدراسة نشرت في المجلة طب الأطفال. أظهرت إحدى الدراسات التي شملت 94 طفلاً أن زيت السمك وزيت زهرة الربيع ، عندما تم جمعهما معًا ، ساعد الأطفال على إظهار التحسن في الأرق والعدوانية واستكمال العمل والأداء الأكاديمي. هؤلاء هم الأطفال الذين يعانون من ADD الذين لم يستفيدوا من الريتالين والعلاج السلوكي. إذا كنت ستستخدم المكملات الغذائية ، فمن المهم أن تجد طبيبًا على دراية بها. من الضروري أيضًا أن يستخدم الأشخاص المكملات الغذائية عالية الجودة.

ممارسة الاستحمام في الأكسجين. كما أنه يطلق سلسلة من المواد الكيميائية الطبيعية التي تساعد الدماغ على العمل بشكل أفضل. تحرك! هل ممارسة الرياضة التي تستمتع بها. ممارسة كأسرة واحدة أو مع الأصدقاء. ستحصل على فائدة إضافية إذا قمت بتمارينك في المساحات الخضراء.

التأمل يساعد على بناء التركيز. كما أنه يساعد على تهدئة الأفكار المتطفلة. الأشخاص الذين يتأملون قادرون على تجنب التشتيت بشكل أفضل. يخرجون من حالة التأمل بهدوء ، ولكن أيضًا مع طاقة أكثر تركيزًا.

يُعد كتاب Tess Messer أحد أفضل الموارد التي وجدتها لعلاجات بديلة لاضطراب نقص الانتباه الاهتمام القائد. منذ عدة سنوات ، أرسلت لي نسخة للمراجعة. لقد نشرت رابطًا للمراجعة في روابط ذات صلة. إنه كتاب رائع مليء بأفكار رائعة للتعامل مع الأعراض السلبية للإضافة / ADHD. محاولة الحصول على يديك على نسخة. فعلت الكثير من البحث لهذا الكتاب.

عند استخدام المكملات الغذائية أو البدء في برنامج تدريبي ، يجب عليك استشارة أخصائي الرعاية الصحية لمعرفة ما إذا كان البرنامج مناسبًا لك. إذا كانت التدخلات التي يستخدمها أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك لا تساعد ، فاطلب التغييرات. إذا كان المحترف غير قادر أو غير راغب في إجراء التغييرات اللازمة ، فاطلب المساعدة من طبيب مختص مختلف لديه خبرة في ADD.

لديّ خبرة كبيرة في اضطراب نقص الانتباه ، وبصفتي شخصًا مصابًا بأعراض ADD وكوالد لأطفال مصابين بتشخيص اضطراب نقص الانتباه. أنا أيضًا معلم حاصل على درجة الماجستير في التربية الخاصة ، وقد عمل على نطاق واسع مع الطلاب الحاصلين على شهادة ADD. أنا لست مهنيًا طبيًا ومقالاتي هي لمعلوماتك فقط. أنا لا أقدم النصيحة الطبية.

مصادر:

ابتكرت كلية الطب بجامعة ماريلاند لمحة عامة عن أعراض وعلاج ADD / ADHD.
//umm.edu/health/medical/altmed/condition/attention-deficit-hyperactivity-disorder

مسح متعمق لتشخيص وعلاج اضطراب نقص الانتباه من مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA) هذا هو أكثر تقنية. إذا كنت تستمتع بالعلم ولديك خلفية علمية ، فقد ترغب في إضافة مقالة ADD / ADHD التقنية.
//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187401

أفادت دراسة صغيرة عن حدوث بعض التحسن في الأعراض السلبية للإضافة عن طريق إضافة وجبات الأطفال الذين يعانون من نقص الزنك. تم الإبلاغ عن هذه الدراسة في BioMed Central. "مكملات الزنك يمكن أن تساعد في علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط". علم يوميا. قامت ScienceDaily ، في 9 أبريل 2004 باختصار قصير من الدراسة.
www.sciencedaily.com/releases/2004/04/040409094643.htm.

تم تسجيل أربعة وتسعين طفلاً الذين لم يستجيبوا للريتالين والعلاج السلوكي في دراسة لمعرفة ما إذا كان ADD / ADHD قد تأثر بمزيج من أحماض أوميغا 3 الدهنية من زيت السمك وأوميغا 6S من زيت زهرة الربيع. ونشرت النتائج في مجلة طب الأعصاب للأطفال ، 2012 يونيو ؛ 27 (6) ، 747-53. الرابط أدناه هو نسخة كاملة من الدراسة.
//journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0883073811435243

تم نشر عامل الدايت في اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط في المجلة طب الأطفال في فبراير 2012 ، في المجلد 129 ، العدد 2. فحصت العديد من التدخلات الغذائية لاضطراب نقص الانتباه ، بما في ذلك مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية. الرابط أدناه هو نسخة كاملة من الدراسة.
//pediatrics.aappublications.org/content/129/2/330.full



روابط ذات علاقة: الروابط ذات الصلة أدناه هذه المقالة قد تكون ذات فائدة لك.

نشرة: أدعوك للاشتراك في النشرة الأسبوعية المجانية. يمنحك هذا كافة التحديثات إلى موقع ADD. املأ الفراغ الموجود أسفل المقالة بعنوان بريدك الإلكتروني - الذي لا ينتقل أبدا وراء هذا الموقع. نحن لا نبيع أو نتداول معلوماتك الشخصية.

تعليمات الفيديو: الدرس17:علوم طبيعية السنة الثانية متوسط تدخلات الانسان الايجابية و السلبية على النظام البيئي (قد 2024).