العافية العقلية في الحمل والأمومة

• قد 1, 2024

تتمتع النساء الحوامل والأمهات الجدد بمرونة مذهلة ، لا سيما مع تشخيص ما قبل الولادة للتحديات الطبية وعند التكيف مع أخبار احتمال حدوث إصابة ولادة أو إعاقة في الطفولة أو تأخر في النمو. الأمهات الحفاظ على العقلية العقلية في مواجهة الشدائد هو السبب ربما نجا جنسنا وتطور.

ومع ذلك ، فإن النساء يعانين بدرجة عالية من التوتر والقلق والحزن وما يمكن أن يكون مؤلمًا للخوف عند التفكير أو التعامل مع الأخبار التي ستواجه ابنهما أو ابنتهم العزيزة والأحباء ، تحديات فورية أو مستمرة أو حياة مقيدة أو خطيرة مرض.

يمكن أن يتسبب تشخيص الطفل في إحساس فوري بالعزلة حتى في عائلتها الممتدة وبين أقرب أصدقائها. قد يتعامل الآباء والأجداد مع ردود أفعالهم الخاصة بالإجهاد وغالبًا ما يتم إزالتهم من المشورة المهنية والمعلومات التي تتم مشاركتها مع الأمهات. قد لا يعرف الأصدقاء ماذا يقولون ، أو قد يؤمنون بأن نصائحهم وإجحافهم وتضليلهم غير المرغوب فيها مطلوبة ودقيقة.

لا ينبغي تجاهل أعراض الاكتئاب والضغط النفسي والقلق وقضايا الصحة العقلية الخطيرة لدى أي امرأة حامل أو أم جديدة. قد تعاني النساء من اكتئاب ما بعد الولادة بدرجة شديدة بعد الحمل والولادة والولادة "الساحرة" المثالية.

لقد تم الإبلاغ مؤخرًا عن ارتفاع خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب لدى النساء اللائي عانين من الإجهاض أو الإملاص أثناء سنوات الحمل اللاحقة وسنواتها التي تؤدي إلى ولادة طفل سليم. منذ فترة طويلة يتم التنبؤ بقلق الأم والاكتئاب عندما يكون هناك تاريخ عائلي للاكتئاب ، أو أحداث حياة مرهقة أو عدم وجود دعم اجتماعي ، ولكن يبدو أن نتائج مشاكل الصحة العقلية طويلة الأجل التي تعقب الإجهاض كانت مفاجأة كاملة. تصف بعض الأمهات ردود الفعل على تشخيص رضيعهن بالحزن على فقدان الطفل الذي توقعوه.

من المرجح أن تضع النساء وجهاً شجاعاً لمساعدة الآخرين على التعامل مع المواقف السلبية ، وحماية أطفالهم من الإهمال أو عدم الاهتمام. هناك تنوع كبير في الشخصيات ووجهات النظر والخبرات بين النساء بحيث يصعب فهم مشاعر الفرد أو ردود أفعاله أثناء تعامله مع أزمة أو صراع مستمر ما لم تذكرها أو تشرحها.

الحياة العادية مرهقة بما يكفي لأمهات الأطفال العاديين لجعل الصداقة والهروب الاجتماعي حاسما لعافيتهم العقلية. كل امرأة تنجب أطفالًا تقدر روحًا كريمة أو كلمة طيبة من امرأة أخرى لا تصدر حكمًا على مشاعرهم أو قرارات الأبوة والأمومة. معظم الأمهات يدركن جيدًا الأخطاء أو القرارات المؤسفة التي يتخذنها والكثيرات يجدن صعوبة في التخلي عن الأشياء الصغيرة دون تعليق مشجع من صديق حقيقي.

أمهات الأطفال ذوي الإعاقة أو حالات التأخر في النمو أو الحالات الصحية المزمنة أو غيرها من التحديات لديهم نفس الحاجة إلى الاندماج الاجتماعي بين أقرانهم السائد وشبكة الدعم التي تضم أسر الأطفال الآخرين ذوي الاحتياجات الخاصة. الأصدقاء والعائلة السائدون يساعدون أيضًا في الحصول على المعلومات والموارد وأذن الاستماع المتعاطفة التي تساعد في إنقاذ الأمهات اللاتي يعانين من تشخيص ضار أو ملاحظة فظيعة أو في يوم صعب جدًا.

غالبًا ما تحتوي مقالات وكتب المجلات على عناوين تؤدي إلى توقع أن تحافظ النساء على حياتهن العادية أثناء الحمل و "يستعيدن" فور الولادة مباشرة لراحة أي شخص آخر. يمكن لأولئك الذين يستكشفون شعورًا أكثر قتامة من الفكاهة أو الهفوات العرضية في "الصحة العقلية المثالية" أو الشكاوى الصريحة أن يستنشقوا الهواء النقي للأمهات اللائي ليس لديهن أدنى فكرة عن كيفية نضال الأمهات الأخريات.

قد تقوم المنظمات في مجتمعك برعاية اجتماعات دعم أسبوعية أو شهرية للأمهات الجدد وأمهات الأطفال الصغار حيث يتم تضمين النساء اللائي لديهن أطفال من ذوي الاحتياجات الخاصة حتى تتمكن كل أم من إدراك مدى تشابهها مع أطفالها أكثر من اختلافهم عن التيار السائد لديهم. الأقران.

قد تكون النساء الحوامل وأمهات الأطفال الصغار ذوي الإعاقات نماذج من المرونة والقوة ، ولكنهم ما زالوا يتحملون دورات من القلق أو الاكتئاب أو الحزن عندما يفقد أطفالهم معالم أو لا يستطيعون المشاركة في تقاليد الأسرة أو المجتمع بسبب الإعاقة أو المرض. تم وصف هذه الدورة بمزيد من التفصيل في القرن الماضي على أنها "الحزن المزمن" لـ Olshansky والموضحة في مفهوم Boss للخسارة الغامضة ، وغالبًا ما يتم تخفيف هذه الدورة أو القضاء عليها بدعم من المجتمع وفرص وإدماج للطفل والأسرة.

تحتاج النساء إلى صداقات إيجابية لمقارنتها بما يمكن وصفه فقط بالعلاقات السامة التي تتطور عندما تتنافس النساء للحصول على سلسلة كاملة من صور الكمال التي لن تعكس الحياة الحقيقية أو الشخصية الحقيقية. أمهات الأطفال ذوي الإعاقة وأقرانهم السائدة لديهم روابط مشتركة ، وتستفيد صداقاتهم من جميع المعنيين. نحن لسنا بحاجة إلى التظاهر بأن هذا مجرد بروفة للحياة.كل منا يستحق أن نستمتع به الآن ، وأن نكون أيضًا بصحبة جيدة للشكوى من ذلك.

استعرض في مكتبتك العامة أو محل بيع الكتب المحلي أو متاجر التجزئة على الإنترنت للحصول على كتب حول تعليم الولادة أو الدعم للنساء الحوامل والأمهات

6 دروس تعلمتها في NICU
//www.mothering.com/articles/6-lessons-learned-nicu/

الحمل المركب طبيا وسلوكيات الرضاعة الطبيعية المبكرة: تحليل بأثر رجعي //ow.ly/AmTtu
//www.plosone.org/article/info٪3Adoi٪2F10.1371٪2Fjournal.pone.0104820

أماندا إدواردز عبر إليانا تارديو
ثمانية أشياء يجب أن تعرفها كل أم عن الصحة العقلية
//buff.ly/1m57JaV

تستمر مشاكل الصحة العقلية بعد الإجهاض
//www.nursinginpractice.com/article/24610/Mental_health_problems_after_miscarriage_continue

تقدم ما بعد الولادة: رالي عيد الأم للصحة العقلية للأمهات
//postpartumprogress.com/welcome-to-the-4th-annual-mothers-day-rally-for-moms-mental-health

هل ريان جوسلينج يتحدث معك؟
Hey Girl - الكلمة R الوحيدة التي ستسمعها تستخدمها هي "الاسترخاء".
//www.extremeparenthood.com/2012/03/special-needs-ryan-gosling-week-5.html

يجب أن يكون لدى كل أم زوج من جوارب Wonder Woman!
//tinyurl.com/SprHeroSox

تعليمات الفيديو: دعاء الحامل لتثبيت الحمل وحفظ الجنين أفضل الأدعية للحامل (قد 2024).