الصحة العقلية والروحانية

• قد 2, 2024

أولئك الذين يشعرون بالارتباط الروحي لديهم عادة قوة أعلى للثقة والتركيز عليها ، مما يعزز قدرتهم على التعامل مع الحياة وصحتهم ورفاههم العقلي. يمكن أن تكون الروحانية علاقة عاطفية أو دينية تجلب الراحة والراحة من الإجهاد. وقد وجدت دراسات مختلفة أن الصلاة والروحانية يمكن أن تعزز صحة أفضل ، وانخفاض ضغط الدم ، وانخفاض الضغط ، والمشاعر الإيجابية ، وتخفيف الاكتئاب ، والرفاهية النفسية ، وقدرة أكبر على التعامل مع التوتر. يبدو أن أولئك الذين يتسمون بالتوجه الداخلي والاتصال بقوة أعلى يستفيدون من روحانياتهم أكثر من أولئك الذين لديهم دوافع خارجية ، والذين يستخدمون الدين في تكوين صداقات أو زيادة مكانتهم الاجتماعية.

بعض الناس يطورون علاقة روحية من خلال الإيمان بقوة أعلى ، شخص يمكن أن يصلوا ويثقوا به ؛ الآخرين لديهم ممارسات الطقوس التي يتبعونها. يمكن أن تتأثر الروحانية ثقافياً ، لكنها أكثر عالمية ؛ الجميع قادر على تطوير علاقاتهم العاطفية الخاصة. يمكن أن يركز على كيفية ارتباطنا جميعًا ببعضنا البعض. يمكن للأشخاص الذين يمارسون روحانية فردية أن يتراجعوا أو يمارسوا التأمل أو يستمعون إلى الموسيقى المزاجية أو يشاركون في أنشطة خيرية أو يمارسون اليوغا أو تاي تشي أو الكاراتيه. قد يمارسون أيضًا الصدق والسلام والتعاطف.

هناك عدة طرق يمكن للفرد من خلالها ممارسة الروحانية ، بما في ذلك الصلاة ، والشكر والتفاؤل ، والإيجابية في تجارب الحياة. الشعور بالإيجابية يمكن أن يعني التركيز على أهدافك بدلاً من إحباطاتك. غالبًا ما يجذب الشخص الإيجابي المزيد من الفرص الإيجابية والأشخاص ، مما يسهل الوصول إلى أهدافه. من المرجح أن يعطي الشخص الإيجابي قدرًا أكبر من طاقته للآخرين ، مما يزيد من احتمال رغبة الآخرين في التواجد حوله ورد الجميل. غالبًا ما تسمى هذه الحالة الإيجابية للطاقة "قانون الجذب" ، والذي يمكن أن يكون هدفًا للحياة الروحية بالنسبة للكثيرين.

يمكن أن تنطوي الروحانية على عالم أعلى من التجربة الإنسانية حيث يسعى الناس لغرس المعنى والغرض والانتماء في حياتهم. يمكن أن تكون الروحانية مهمة في أحداث الحياة الصعبة والمرض البدني والعقلي. الروحانية يمكن أن تلهمنا للحفاظ على أهدافنا ويأخذنا فوق التافهة والدنيوية. يمكن أن يكون رمزًا فرديًا أو عقيدة نعيش بها أو تجعلنا نذهب من يوم لآخر. يمكن أن يساعدنا في التعامل مع الماضي والحاضر والمستقبل ووضع المعايير بالنسبة لنا أن نكون أشخاصًا غير عاديين.

هناك عدد قليل من الجمعيات التي تتعامل مع النمو الروحي مثل شبكة الظهور الروحي ، ورابطة علم النفس عبر الشخصية ، ومبادرة الصحة العقلية والروحانية ، والتي هي جزء من معهد كاليفورنيا للصحة العقلية. أنها تعزز الروحانية كجزء من العلاج والصحة العقلية والتواصل. هناك أيضًا لقاءات روحانية ومجموعات Yahoo لأي شخص يرغب في التواصل مع أفراد آخرين مثل التفكير. تتناول العديد من الكتب الروحانية والصحة العقلية. تحقق من بعض من مكتبتك المحلية ، أمازون ، Half.com ، أو موقع ئي باي. أيا كان شكل الروحانية التي تختارها أو الدين أو التأمل أو اليوغا أو مساعدة الآخرين ، فمن المؤكد أن تجعلك تشعر بمزيد من الإيجابية وتساعدك على تحويل حياتك إلى تجربة ذات معنى.

تعليمات الفيديو: الروحانية والصحة العقلية #vlog12/ Spirituality and Mental Health (قد 2024).